Die oVeganiese en vegetariese dieet voldoen ten volle aan die vereiste aanwysers vir die inhoud van nuttige en voedsame stowwe vir swanger vroue. Pasgebore babas van vegetariese moeders het gewoonlik dieselfde gewig as nie-vegetariese babas en is binne normale gewigsperke vir pasgeborenes.
Die dieet van swanger en lakterende veganistiese moeders moet 'n betroubare bron van daaglikse inname van vitamien B12 bevat.
As daar kommer is oor onvoldoende sintese van vitamien D, as gevolg van beperkte blootstelling aan sonlig, velkleur en toon, seisoen, of gebruik van sonskerm, moet vitamien D alleen of as deel van versterkte voedsel geneem word.
Ysteraanvullings kan ook nodig wees om ystertekortanemie, wat algemeen tydens swangerskap voorkom, te voorkom of te behandel.
Vroue wat swanger wil raak of vroue in die perikonsepsionele tydperk moet daagliks 400 mg foliensuur verbruik uit verrykte voedsel, spesiale vitamienkomplekse, benewens voedsel uit die hoof, selfs gevarieerde dieet.
Daar is waargeneem dat vegetariese neonate en jong kinders verminderde vlakke van dokosaheksaensuur (DHA) molekules in die rugmurgvloeistof en bloedvlakke het in vergelyking met dié in nie-vegetariese kinders, maar die funksionele betekenis van hierdie feit is nog nie bepaal nie. Ook die vlak van hierdie suur in die borsmelk van veganistiese en ovo-lakto-vegetariese vroue is laer as dié van nie-vegetariese vroue.
Omdat DHA 'n rol speel in brein- en oogontwikkeling, en omdat dieetinname van hierdie suur baie belangrik kan wees vir die fetus en pasgebore, moet swanger en lakterende veganistiese en vegetariese vroue in hul dieet insluit (mits eiers nie gereeld verteer word nie) bronne van DHA, en veral linoleensuur, soos vlasaad, vlasaadolie, canola-olie ('n soort raapsaad wat nuttig is vir mense). ), sojaboonolie, of gebruik vegetariese bronne van hierdie sure, soos mikroalge. Produkte wat linoleïensuur (mielies-, saffloer- en sonneblomolie) en transvetsure (pakmargarien, gehidrogeneerde vette) bevat, moet beperk word. hulle kan die produksie van DHA uit linoleensuur inhibeer.