Wat as ons in ons lewens uiteindelik ophou om net die halfleë glas waar te neem? As jy die lewe in pienk sien, kan dit baie makliker wees as wat jy dink! Druk dankbaarheid uit vir die lewe, met in gedagte dat ons in beter tye leef as ooit tevore, en uit moeilike ervarings leer om dit bates te maak. Wat as ons van vandag af die onbenullige besonderhede agter ons laat, almal wat die risiko loop om ons lewens sonder rede te verwoes, en ons begin om positief te waardeer, eenvoudig, die geluk om te wees?

«Geluk is tog 'n oorspronklike aktiwiteit vandag, het Albert Camus geskryf. Die bewys is dat ons geneig is om weg te kruip om dit uit te oefen. Vir geluk is dit vandag soos vir die misdaad van die gemenereg: moet nooit bely nie.En as ons uiteindelik geweet het hoe om geluk te begryp wanneer dit daar is, en dit selfs aan onsself te erken? Want laat ons nie vergeet nie: soos Camus weereens gesê het: “Jy moet sterk en gelukkig wees om mense in die moeilikheid te help"...

Om die eenvoudige plesier vas te vang, is byvoorbeeld om 'n oomblik te geniet wat met jou kind gedeel word. Voel vol lewe tydens 'n stap, alleen of saam met familie, op die uitkyk vir al die voordele daarvan op ons sintuie, heeltemal wakker vir die reuke en kleure, die sagte gehuil van voëls en die sensasies van die wind of die son op die vel ... Geniet lees van 'n goedgeskrewe boek. Om gelukkig te wees met 'n oomblik saam met sy vriende. Neem deel aan 'n goed bespierde oefensessie ... Geniet dit ten volle om na 'n stuk musiek te luister. Al hierdie klein alledaagse plesiertjies, wanneer ons leer om dit op hul ware waarde te waardeer, wanneer ons dit regkry om die oomblik aan te gryp en dit uit te leef, maak ons ​​daaglikse lewe 'n smaaklike gereg om te proe!

Om positief te wees is ook om dankbaar te wees vir wat jy het. Om die positiewe aspekte van ons lewe te sien, kortom, om bewus te wees van ons skatte, om op 'n manier die glas halfvol eerder as die glas half leeg te sien ... "Leer om gelukkig te wees is 'n daaglikse besigheid!“, sê Tal Ben-Shahar, wat positiewe sielkunde by Harvard gedoseer het.

En hy dring daarop aan: "Spandeer net 'n minuut of twee per dag om vir jouself te sê 'ek is dankbaar om te lewe'het onvermoede gevolge“. Wanneer hulle hul redes hersien om dankbaar te wees, is mense nie net gelukkiger nie, maar ook meer vasberade, energiek en optimisties. Tal Ben-Shahar spesifiseer: "Hulle is ook meer vrygewig en vinniger om ander te ondersteun.Ons kan selfs, binne die paartjie, mekaar gereeld herinner wat ons erkenning in ons verhouding as 'n paartjie inspireer.

En so, sodra dankbaarheid 'n gewoonte word, het ons nie meer noodwendig 'n spesifieke gebeurtenis nodig om te vier nie ... Oprah Winfrey, Amerikaanse televisievervaardiger, het gesê: "As jy op iets fokus, versterk daardie ding; as ons op die goeie dinge in die lewe fokus, sal daar meer en meer goeie dinge wees. Van die oomblik dat ek geweet het hoe om dankbaarheid te voel, ongeag wat in my lewe aangaan, het positiewe dinge met my gebeur.«

«Mens kan nie toegang tot ware geluk kry sonder 'n sekere deel van emosionele ongemak en pynlike stadiums nie“, oorweeg ook Tal Ben-Shahar. Die bekende frase van die filosoof Frédéric Nietzche word in baie liedjies in sy opstel herhaal Die Skemer van die Afgode gepubliseer in 1888, is in hierdie beeld heeltemal korrek: "Wat jou nie doodmaak nie, maak jou sterker.Geluk veronderstel noodwendig om beproewinge en struikelblokke te oorkom.

Ten slotte, vir Tal Ben Shahar, "moeilike fases verhoog die vermoë om genot te waardeer; inderdaad, hulle verhinder ons om dit as 'n skuld te beskou, en herinner ons daaraan dat ons dankbaar moet wees vir die klein plesiertjies as vir die groot vreugdes“. Nou, in werklikheid, soos Marcel Proust so gepas geskryf het, "jy kan 'n pyn net genees as jy dit ten volle ervaar“. Kom ons sien die positiewe kante van ons mislukkings, ons vorige lyding en ons pyne, laat ons bewus wees van wat dit vir ons gebring het ... Laat ons leer om te genees, deur ons wonde 'n krag te maak!

Ja, positief: dus het die professor in sielkunde aan Harvard en suksesvolle essayis, Steven Pinker, in 2017 geskat dat dit die moeite werd was "leef vandag beter as enige tyd tevore.” Hy het gesê: “Daar is 'n weergawe van onlangse geskiedenis wat baie modieus is, wat bestaan ​​uit die verduideliking dat rede en moderniteit ons die twee wêreldoorloë, die Shoah, totalitarisme gegee het, en dat hierdie selfde magte besig is om te vernietig. omgewing en lei die mensdom tot sy vernietiging«.

Die essayis het gekies om presies die teenoorgestelde van hierdie swart narratief te neem, en beweer dat die wêreld vandag beter is as wat dit ooit was, maak nie saak watter kriteria ons neem nie. En dus is jy deesdae minder geneig om in oorlog of geweld te sterf. Of jy nou 'n vrou of 'n kind is, verkragting, sowel as mishandeling, is minder algemeen.

En Steven Pinker noem dan 'n lang lys argumente op om sy tesis te ondersteun: "Lewensverwagting het toegeneem, siektes word baie beter behandel. 'n Pasgebore kind het 'n baie beter kans om dit verby hul eerste jaar te maak.“En hierdie sielkundige bevestig dat ons ook vandag ook beter opgevoed is, dat ons meer kennis het, veral danksy internet. Daarby is vroue ook baie meer geneig om te studeer en leef nie meer onder die duim van mans nie, of in elk geval aansienlik minder. Ons het ook die moontlikheid om te reis, en ons materiële gemak was nog nooit so hoog nie.

Steven Pinker glo uiteindelik dat, "kortom, die Verligtingsprogram het waar geword“. Ons het alles om gelukkig te wees. Die ekonoom Jacques Attali beaam dit ook: as ons alles doen om die volgende krisisse te vermy, begin met die risiko van klimaatkrisis, kan die wêreld stroom van geluk! Ons moet dalk net die roos pluk, die dag kies, die oomblikke van genade en vreugde aangryp wat die alledaagse lewe ons bied. Carpe diem... Kom ons geniet die huidige oomblik, kom ons geniet geluk wanneer dit daar is!