Granaat dieet, 5 dae, -4 kg

Gewig verloor tot 4 kg binne 5 dae.

Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 830 Kcal.

Die sappige, smaaklike vrugte van die granaatjie is al lank bekend. Hulle word al lank die vrugte van die lang lewe genoem. En granate kan u ook help om onnodige kilo's te verloor. Hierdie vrugte het 'n lae kalorie -inhoud en kan gifstowwe, gifstowwe en ander skadelike stowwe uit die liggaam verwyder, wat gesondheidsprobleme en oormatige gewigstoename veroorsaak.

Vereistes van die granaatdieet

Die eerste weergawe van die granaatappel gewigsverlies tegniek - vyf dae blitsdieet... Dit maak voorsiening vir die nakoming van redelik streng reëls en kan u gedurende hierdie relatief kort tydperk tot 4 kg weggooi. Die tegniek is gebaseer op drie maaltye per dag. Ontbyt toon die gebruik van 'n granaatjie of 'n glas sap van hierdie vrugte, verkieslik nie in die winkel nie, maar vars uitgedruk. As 'n laaste uitweg, maak seker dat daar geen suiker in die drank is nie, wat die gewigsverliesproses beslis sal vertraag. Vir middagete moet u hoenderfilet eet en 'n glas granaatappelsap drink. En aandete word aanbeveel met lae-vet maaskaas en granaatjie. As u honger voel, is dit nie verbode om tussen nie-styselvrugte te eet. Dit is raadsaam dat aandete nie later nie as 19:00 is. Drink elke dag baie skoon water sonder koolzuur. Die res van die drankies, selfs sonder suikerinhoud, is nou beter daaraan toe.

Ek belowe om ten minste 4 ekstra kilogram te verloor en weeklikse granaatdieet... Sy spog met 'n meer gebalanseerde dieet. Die energiewaarde van die spyskaart is ook ietwat hoër, daarom moet u dit langer sit. Volgens die reëls moet u bokwiet, maer vis en vleis sowel as granate eet, dit met 'n klein hoeveelheid ander vrugte aanvul en granaatappelsap drink. Dit is belangrik om daarop te let dat dit aanbeveel word om granaatappelsap na etes te drink, aangesien dit die eetlus kan versterk. As u die drank voor etes drink, kan dit moeiliker wees om genoeg van die toegewysde hoeveelheid voedsel te kry. Dit word aanbeveel om 5 keer per dag te eet, en byna dieselfde spyskaart op alle dieetdae te organiseer.

Dit is beter om sout te weier, beide in die eerste en in hierdie weergawe van die granaatdieet, of om die hoeveelheid in die dieet aansienlik te verminder.

Vir diegene wat die doel nastreef, is dit basies om nie gewig te verloor nie, maar om die liggaam op 'n natuurlike manier skoon te maak, dit is ontwikkel spesiale skoonmaak granaat dieet... Dit duur drie weke. As u nie probeer om gewig te verloor nie, kan u nie u gewone dieet verander nie. Maar natuurlik sal die modernisering van die spyskaart in die rigting van bruikbaarheid nie net oorbodig wees vir die figuur nie, maar ook vir die toestand van die liggaam. Die enigste beperking is om nie die kos te oorskiet nie. Jy hoef glad nie sout op te gee nie, volg net die maatreël. Dit is egter heel moontlik om 'n paar soutvrye dae deur te bring. Dit sal aktiewer werkingsmeganismes van die reinigende granaatdieet veroorsaak. By die skoonmaak neem dit gewoonlik 'n paar kilogram vir 'n dieetperiode. Skadelikheid het immers ook gewig, en granaatappelsap versnel die metabolisme, wat help om liggaamsgewig te verminder. Volgens die reëls van die drie-week skoonmaak granaat dieet, moet u die eerste 7 dae tussen maaltye drie keer per dag 'n halwe glas granaatjie sap drink. In die tweede week is dit die moeite werd om dit twee keer per dag te doen, en in die derde week is dit genoeg om net 'n halwe glas granaatappelvloeistof in u daaglikse spyskaart te laat en een keer per dag te drink.

Om die granaatjie-dieet te help om nie net gewig te verloor nie, maar ook die liggaam te bevoordeel, is dit baie belangrik om die regte vrugte te kies. Gee aandag aan die belangrikste eienskappe waardeur die rypheid en varsheid van die granaat beoordeel kan word.

• Velkleur en toestand

  'N Ryp granaat moet 'n helderrooi of bordeaux skil hê sonder barste of gebreke. As die kleur van die granaatjie te lig is, is dit nog nie volwasse nie. En kolle op die skil en krake is 'n direkte bewys van oorryp vrugte.

• Gewig en grootte van die granaat

  Vergelyk die gewig daarvan met ander vrugte van byna dieselfde grootte as u 'n vrug kies. Swaar en groot granate is sappiger en lekkerder as hul ligte en klein eweknieë.

• Die geluid van 'n granaat wat tik

  Tik die granaatvel liggies met jou vinger. Ryp vrugte moet 'n metaalgeluid maak (asof u dit met 'n metaalhouer doen). Dit is veral die gevolg van die inhoud van 'n groot hoeveelheid sap. As die geluid dof is, is die granaatjie onryp.

• Die elastisiteit van die granaat

  Neem die vrugte in jou hand en druk dit liggies. Die korrekte granaat moet ferm en ferm genoeg wees. Maar, as hy te wreed of, inteendeel, sag is, dui dit op onderskeidelik sy onvolwassenheid of oorryp toestand. Bekwame voltooiing van die granaattegniek impliseer 'n gladde toename in die skaal van verbruikte geregte en voorheen verbode produkte. Na die dieet, as jy wil, kan jy jouself meel, soet en vetterige, en ander gunsteling kosse toelaat, maar in matigheid en in die oggend. In hierdie geval sal oortollige gewig nie vir 'n lang tyd aan jou deure klop nie.

Granaatjie dieet-spyskaart

Die dieet van die granaatappelblitsdieet

Dieet van die weeklikse granaatdieet

Dieet van die reinigende granaatdieet

Kontraindikasies vir die granaatjie dieet

1. Die granaatdieet mag nie gebruik word deur mense met verhoogde maagsuurheid, maagseer of gastritis nie.
2. Dit word ook aanbeveel om die granaatjie-manier om die figuur te transformeer te laat vaar tydens swangerskap, laktasie, in adolessensie en ouderdom.
3. Dit is ook nodig om die feit in ag te neem dat die sap van hierdie vrugte aan allergene produkte behoort. As u, nadat u die dieetreëls begin nakom het, 'n verswakking in welstand opmerk (dit word dikwels gemanifesteer deur die aankoms van 'n loopneus), moet u seker maak dat u stop.
4. Oor die algemeen sal dit in geen geval oorbodig wees om 'n gekwalifiseerde spesialis te kontak om seker te maak dat die tegniek die liggaam nie skade berokken nie.

Voordele van die granaatjie dieet

• Die granaatdieet is aangenaam omdat dit vir 'n redelike kort tydperk 'n merkbare gewigsverlies beloof sonder om die liggaam te dwing om belangrike komponente te verloor. Die belangrikste ding is om nie met die metodeveranderings langer as die aanbevole tydperk voort te gaan nie.
• Dit is opmerklik dat die hoofkarakter van die dieet - granaatjie - 'n groot genesingspotensiaal het. As u net een glas granaatsap of die vrugte self drink, kan dit u gesondheid aansienlik verbeter.
• Nuttige eienskappe van granaat:

  - toniese en toniese effek op die liggaam;

  - 'n toename in die vlak van hemoglobien in die bloed;

  - versnelling van metabolisme;

  - om van aterosklerotiese plate ontslae te raak en die vorming van nuwes te voorkom;

  - die vroegste herstel van die liggaam se krag na aansteeklike siektes;

  - reinig die liggaam en versadig dit met baie vitamiene;

  - voorkoming van oormatige swelling;

  - hulp met die uitskakeling van inflammatoriese prosesse in die spysverteringskanaal;

  - koorswerende effek;

  - suiwering van die stem (byvoorbeeld vir sangers en omroepers);

  - stimulasie van die korrekte dermfunksie;

  - vermindering van menopouse simptome;

  - antioksidante in granaatjies help om die verskynsels van voortydige veroudering van die liggaam te beveg.

• Die voordelige gebruik van granate beïnvloed ook die voorkoms: naels word sterker, baie velprobleme raak tot niet, hare word gesonder en sterker en trek aan met sy helderheid en syagtigheid.

Nadele van die granaatdieet

• Die granaatdieet het geen noemenswaardige nadele nie. Dit is natuurlik die moeite werd om die gewenste kos met 'n hoë kalorie te vergeet.
• Maar die duur van die tegnieke (behalwe vir skoonmaak) is klein, en as u gewig wil verloor, is hierdie tydperk nie moeilik om te weerstaan ​​nie.
• Met omsigtigheid moet granate gerig word aan diegene wat tandprobleme het. Granaatjiesap kan tandemalje beskadig. Dus, met 'n spesiale sensitiwiteit van die tandheelkundige laag, is dit beter om 'n ander metode te kies om gewig te verloor of 'n drankie te drink, altyd met 'n skemerkelkie. As u dit met water verdun, kan dit die negatiewe effek van granaatappelsap op emalje verminder.

Herhaalde granaatdieet

Om te hou by die vyf- of sewe-dae-metode om gewig te verloor op granate, kan u nie meer as een keer elke 3 maande, vir die minimum waarskynlikheid dat u gesondheid benadeel. Maar 'n reinigende granaatjie-dieet wat drie weke duur, word nie meer as een keer per jaar aanbeveel nie.