Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
| Proteïene | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
| Vette | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
| Koolhidrate | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
| Alkohol (etielalkohol) | 9.9 g | ~ | |||
| Spysverteringsvesel | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| water | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
| Ash | 0.14 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| beta Karoteen | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Vitamien B1, tiamien | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
| Vitamien B2, riboflavien | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
| Vitamien B9, folaat | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
| Vitamien C, askorbies | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitamien K, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
| Kalsium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| Magnesium, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
| Swael, S | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
| Mangaan, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
| Koper, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
| Selenium, as | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
| Sink, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 22.33 g | maksimum 100 г | |||
| Versadigde vetsure | |||||
| Versadigde vetsure | 1.636 g | maksimum 18.7 г | |||
| 6-0 nylon | 0.011 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapriel | 0.129 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.103 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristies | 0.323 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmities | 0.158 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.096 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 0.082 g | min 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.033 g | van 11.2 na 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.027 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleen | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.005 g | van 0.9 na 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
| Omega-6 vetsure | 0.027 g | van 4.7 na 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Die energiewaarde is 174 kcal.
- vloeistof = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Pinacolada resep ryk aan vitamiene en minerale soos: mangaan - 26,4%
- Mangaan neem deel aan die vorming van been- en bindweefsel, is deel van die ensieme wat betrokke is by die metabolisme van aminosure, koolhidrate, katekolamiene; noodsaaklik vir die sintese van cholesterol en nukleotiede. Onvoldoende verbruik gaan gepaard met 'n verlangsaming in groei, afwykings in die voortplantingstelsel, verhoogde broosheid van beenweefsel, afwykings van koolhidrate en lipiedmetabolisme.
Tags: kalorie-inhoud 174 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, hoe Pinacolada nuttig is, voorberei volgens 'n resep, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe van Pinacolada, voorberei volgens 'n resep