Pietersieliedieet, 3 dae, -3 kg

Gewig verloor tot 3 kg binne 3 dae.

Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 620 Kcal.

Gewone pietersielie, wat vandag in die kombuis van enige huisvrou voorkom, word deur die ou Grieke as 'n kultusplant beskou. Volgens die legende het pietersielie vir die eerste keer gegroei op die bloed van Osiris - die seun van God - in die ou Egipte. Hierdie kruie is gebruik om kranse vir die wenners van die speletjies te maak en om die grafte van hul voorouers te versier. Die inwoners van antieke Rome het geraai om geurige setperke as voedsel te gebruik. Pietersielie is gegeur met heerlike geregte wat op die tafels van Italiaanse adellikes bedien word.

Pietersielie is nie net lekker en aromaties nie, maar het ook baie medisinale eienskappe. Boonop is nie net pietersielie nuttig nie, die wortels, stingels en sade bevat ook baie waardevolle stowwe.

Vandag sal ons u vertel hoe u gewig kan verloor en u liggaam met pietersielie kan versterk.

Vereistes vir pietersielie

U kan dus absoluut alle dele van hierdie plant gebruik. Maar die sade en wortels van pietersielie werk die meeste aktief op ons liggaam in; dit is waar die grootste opeenhoping van noodsaaklike komponente waargeneem word. Pietersielie kan in vars, gekookte en gedroogde vorm by die dieet gevoeg word.

As u vinnig 'n paar ekstra kilo's wil verloor, raai ons u aan om dit te probeer dieet op pietersielie uit te druk... Maar dit is nie raadsaam om langer as 3-4 dae daarop te sit nie, vanweë die erns van die aanbevole spyskaart. Die dieet van hierdie dieet bevat dus gekookte hoendereiers, vleis wat gaar is sonder om olie, kaas of maaskaas, lae-vet kefir en pietersielie by te voeg. Dit word aanbeveel om vyf maaltye per dag te eet. Sien die dieetmenu hieronder vir 'n meer gedetailleerde beskrywing.

As u uself nie met 'n streng metode wil toets nie en die tydsberekening van die transformasie van die figuur vir u nie opraak nie, kan u aansit. 'n dieet wat pietersielietee gebruik... In hierdie geval word 'n duidelike spyskaart nie uitgespel nie, maar dit is natuurlik nie oorbodig om dit in die rigting van korrektheid reg te stel nie. Probeer om die hoeveelheid vetterige en soet voedsel soveel as moontlik te verminder, en die resultaat sal waarskynlik nie lank wag nie. Om tee te maak is baie eenvoudig. Maal ongeveer 100 g pietersielieblare, bedek met kookwater (1,5-2 l) en laat prut oor lae hitte vir 10-15 minute. Dan koel ons die drank af, filtreer en voeg vars geperste sap van een suurlemoen daarby. Drink een of twee keer per dag 'n halwe glas van hierdie drankie op 'n leë maag. Die maksimum tydperk om hierdie tegniek te volg, is twee weke.

Gewigsverlies help ook sous pietersielie... Berei dit soos volg voor. Sny 'n eetlepel kruie met 'n mes, vryf of maal dit totdat die maksimum hoeveelheid sap uitkom. Plaas hierdie pap in een en 'n half koppies kookwater, kook 10 minute of sit 20 minute in 'n waterbad. Laat die gevolglike sous vir 50-60 minute by kamertemperatuur, filter. Drink 'n derde van 'n glas sous drie keer per dag 20 minute voor etes. 'N Teken dat dit tyd is om nog 'n gedeelte van die sous te drink, is die begeerte om iets te eet. Let noukeurig op die dosis, aangesien die oorskryding daarvan tot bedwelming kan lei. Met 'n afname in kalorie -inhoud tot minstens 1500 energie -eenhede per dag, kan u binne twee weke tot 5 ekstra kilo's verloor sonder veel moeite. Bouillon van pietersielie verlaag eetlus, verminder swelling, wat lei tot gewigsverlies. Voedingkundiges beveel tans aan om meer vrugte en groente te eet en die kalorie -inname te verminder.

U kan hou en vasdag op pietersieliewortel… Om dit te doen, kap die wortel met 'n rasper en voeg 2 eetlepels by. l. plantaardige olie, verbruik gedurende die dag. Volgens die resensies van mense wat self ontlaai het, kan dit ongeveer 5 kilogram per maand spaar om sulke vasdae weekliks deur te bring. Natuurlik sal 'n aktiewe lewenstyl die resultate van u dieetpogings aanspoor.

Kies groente met taai stingels en heldergroen blare wanneer u pietersielie koop. Moet nooit 'n onaangename ruik pietersielie gebruik nie; die aktiewe ontbindingsprosesse wat daarin begin het, het al die nuttige eienskappe daarvan doodgemaak.

Pietersielie-spyskaart

Pietersielie Express Dieet daagliks

Kontra vir die pietersieliedieet

1. Dit is onmoontlik om 'n dieet op pietersielie te volg vir diegene wat ly aan nier- en blaarsiektes. Pietersielie is 'n diuretikum wat die las op hierdie organe verhoog.
2. Dit is ook ongewens om hulp te soek by hierdie metode om gewig te verloor vir mense met lae bloeddruk.
3. U kan nie meegevoer raak met die gebruik van pietersielie en vroue wat in 'n posisie is nie. Die feit is dat hierdie groen, wanneer dit bo normaal verbruik word, die baarmoeder in 'n toestand van toon bring.
4. Dieet is nie die moeite werd vir moeders wanneer hulle borsvoed, adolessente en mense van ouderdom nie.
5. As u allergieë het, moet u ook versigtig wees, want dermatitis kan voorkom as u hierdie gekruide kruie gebruik.
6. Dit is onveilig om pietersielie te eet tydens periodes van verergering van chroniese siektes.

Voordele van 'n pietersieliedieet

1. Hierdie wonderkuns stimuleer die proses om gewig te verloor, skakel 'n aantal siektes uit, genees die liggaam en verbeter ons voorkoms.
2. Die aktiewe bestanddele van die plant versnel metabolisme, verhoog die produksie van verteringsensieme en help die spysverteringskanaal om voedsel optimaal te assimileer. As gevolg van die nie baie klein kalorie-inhoud van pietersielie (48 kcal / 100 g) in vergelyking met ander kruie, word dit vinniger versadig deur dit by voedsel te voeg. En ons leer om gedeeltes te sny.
3. Pietersielie breek vetselle aktief af. Die foliensuur daarin stimuleer die metabolisme.
4. Dit is bekend dat slegte cholesterol dikwels van skaal gaan by mense met vetsugtigheid. Die gebruik van pietersielie help om dit uit die liggaam te verwyder.
5. Bouillon van pietersielie help om oortollige vloeistof uit selle en intersellulêre ruimtes te verwyder, elimineer edeem, help die liggaam om gifstowwe en ander skadelike stowwe uit te dryf. Pietersielie is ook ideaal vir die bestryding van bloedarmoede. Hierdie kruie is 'n uitstekende bron van vitamien C. Dit versterk die immuunstelsel, wat veral belangrik is in die winter. Pietersielie is 'n uitstekende bakteriese middel wat nie-patogene flora help vermeerder in ons ingewande. Pietersieliesaad help om hormonale wanbalanse te normaliseer; dit is veral nuttig vir menstruele onreëlmatighede.
6. Pietersielie bevat baie apigenien, 'n bioflavonoïed wat bloedsuiker help reguleer, wat die ontwikkeling van kankerselle in die menslike liggaam voorkom. Pietersieliesap is 'n natuurlike kalmerende en kalmerende middel. Die daaglikse verbruik van hierdie groente help om bloeddruk te normaliseer. Pietersielie help ook met oogsiektes (blefaritis en konjunktivitis). Met die inherente reinigingseffek help dit om lewerprobleme so gou as moontlik te voorkom en uit te skakel.
7. Pietersielie -olie word gebruik om die toestand van hare en vel te verbeter, en die blare word as 'n ligte lakseermiddel gebruik. Pietersielie is ryk aan vitamien K, wat help met die opname van kalsium en ander minerale wat nodig is vir sterk bene. Ons neem ook kennis dat pietersielie ryk is aan chlorofil, 'n stof wat teen swamsiektes veg.
8. Pietersielie gee die liggaam krag en energie as dit binne redelike perke verbruik word.

Nadele van 'n pietersieliedieet

• Te veel pietersielie is skadelik, dus voedingsdeskundiges beveel aan om die goue middeweg te hou.
• As die setperke in swak omgewingstoestande gekweek is, is dit nitrate, dan sal dit u beslis niks baat nie. Die ideaalste opsie is om die setperke self te gebruik. Is daar nie so 'n moontlikheid nie? Week die pietersielie dan in koue water nadat dit gekoop is. So 'n bad help om die setperke van skadelike bestanddele te bevry.

Her-dieet op pietersielie

Dit is raadsaam om nie eers gewigsverlieskursusse met pietersielie weer te hou nie as na 'n onderbreking van twee weke.