P – prioriteite: hoe om te verstaan ​​wat vir ons belangrik is

Tatiana is 38 jaar oud. Sy het 'n man, twee kinders en 'n duidelike roetine van die oggendwekker tot die aandlesse. “Ek het niks om oor te kla nie,” wonder sy, “maar ek voel dikwels moeg, geïrriteerd en op een of ander manier leeg. Dit blyk dat iets belangrik ontbreek, maar ek verstaan ​​nie wat dit is nie.”

Baie mans en vroue leef teen hul wil op autopilot, wat deur ander vir hulle opgestel en geprogrammeer is. Soms is dit omdat hulle “nee” vir hulself gesê het, maar meer dikwels as nie is dit omdat hulle nie durf waag om “ja” te sê nie.

Ons persoonlike lewe is geen uitsondering nie: met verloop van tyd word dit waarvoor ons 'n verhouding aangegaan het, oorskryf deur die alledaagse lewe - alledaagse take en geringe konflikte, dus word ons gekonfronteer met die behoefte om iets in verhoudings met ons geliefdes te verander. As ons dit nie doen nie en aanhou "op die duim" beweeg, dan verloor ons krag en belangstelling in die lewe. Met verloop van tyd kan hierdie toestand in depressie verander.

Tyd om 'n amateur te wees

"Kliënte met 'n soortgelyke probleem kom meer en meer gereeld na my toe," sê mediese sielkundige Sergey Malyukov. – En dan, om mee te begin, stel ek voor om te besluit: wat behaag jou regtig? Vind dan uit hoe hierdie gevoel voorkom, hoekom op hierdie oomblik. Miskien is dit die besef van sommige van jou kwaliteit of eienskap. En hulle kan net die draad wees wat die smaak van die lewe sal teruggee. Dit sal lekker wees om jouself te onthou in daardie tydperke toe alles in orde was, en om te verstaan ​​watter aktiwiteite, watter verhoudings die meeste van my lewe in beslag geneem het. Vra jouself af hoekom dit belangrik was.”

Jy kan die teenoorgestelde manier gaan: isoleer daardie aktiwiteite en verhoudings wat aanleiding gee tot depressie, verveling, ontevredenheid, en probeer uitvind wat daarmee fout is. Maar hierdie manier, volgens die sielkundige, is moeiliker.

Tatyana het na 'n psigoterapeut gewend, en hy het haar genooi om te onthou wat sy in die kinderjare liefgehad het. “Eers het niks by my opgekom nie, maar toe besef ek: Ek is kunsateljee toe! Ek het daarvan gehou om te teken, maar daar was nie genoeg tyd nie, ek het hierdie aktiwiteit laat vaar en dit heeltemal vergeet. Ná die gesprek het sy besluit om dit te hervat. Nadat sy tyd gevind het vir 'n kunsskool vir volwassenes, is Tatyana verbaas om te verstaan ​​dat sy al hierdie tyd nie kreatiwiteit gehad het nie.

Ons ignoreer soms ons behoeftes vir jare. Stokperdjies lyk soms onbeduidend in vergelyking met werk- of gesinsverantwoordelikhede. Daar is ander redes waarom ons afstand doen van aktiwiteite wat eens vir ons belangrik was.

"Hulle hou op om te behaag wanneer hulle 'n roetine word en die oorspronklike idee is vaag, ter wille waarvan ons dit hoegenaamd begin doen het," verduidelik Sergey Malyukov. – As ons oor 'n stokperdjie of werk praat, dan kan dit wees wanneer ons onder druk word deur te veel idees oor hoe om dit reg te doen. Byvoorbeeld, idees wat jy nodig het om sekere sukses teen 'n sekere datum te bereik, spesifieke tegnieke te gebruik, jouself met ander te vergelyk. Sulke “eksterne” installasies verdoesel mettertyd die essensie van ons besigheid.

Oormatige professionaliteit kan ook tot hierdie resultaat lei: wanneer ons die reëls en norme te goed ken en op autopilot optree, verloor ons die gevoel van nuutheid, verrassing en opgewondenheid. Waar kom belangstelling en vreugde vandaan? Die uitweg is om nuwe dinge te leer, iets anders of op 'n ander manier te probeer doen. Onthou wat dit beteken om 'n amateur te wees. En laat jouself toe om weer verkeerd te wees.

Nie alles is onder beheer nie

“Ek weet nie wat ek wil hê nie, ek voel nie dat dit goed vir my is nie” … So 'n toestand kan die gevolg wees van erge moegheid, uitputting. Dan het ons 'n deurdagte en volledige rus nodig. Maar om soms nie jou prioriteite te ken nie, is eintlik 'n verwerping, waaragter 'n onbewustelike vrees vir mislukking skuil. Sy wortels gaan terug na die kinderdae, toe streng ouers 'n dringende oplossing geëis het vir die take wat vir die topvyf gestel is.

Die enigste moontlike vorm van passiewe protes teen kompromislose ouerlike houdings is die besluit om nie te besluit nie en nie te kies nie. Daarbenewens, deur te weier om te beklemtoon, handhaaf ons die illusie van almag en beheer oor die situasie. As ons nie kies nie, dan sal ons nie ’n nederlaag ervaar nie.

Maar sulke onbewustheid word geassosieer met vasgevang in die kompleks van die ewige jeug (puer aeternus) en is belaai met 'n stop op die pad van persoonlike ontwikkeling. Soos Jung geskryf het, as ons nie bewus is van die innerlike inhoud van ons psige nie, begin dit ons van buite af beïnvloed en word dit ons lot. Met ander woorde, die lewe sal ons telkens “slinger” met herhalende situasies wat die vermoë om te kies vereis – totdat ons verantwoordelikheid daarvoor aanvaar.

Vir dit om te gebeur, moet ons ons reg erken om verkeerd en onvolmaak te wees. Dan sal mislukkings ophou om 'n skrikwekkende teken van mislukking te wees en sal slegs deel word van die beweging langs die pad wat vir ons gekies word nie deur die samelewing nie, nie deur moderniteit nie, en nie eers nabyes nie, maar slegs deur onsself.

"Ons kan bepaal wat werklik vir ons belangrik is deur na te spoor hoeveel die aksies wat in hierdie of daardie aktiwiteit belê is, energie en hulpbronne gee," sê analitiese sielkundige Elena Arie. "En laasgenoemde laat jou op sy beurt toe om angs, skaamte, skuldgevoelens en ander gevoelens wat inmeng met konsentrasie om doelwitte te bereik, meer effektief te verwerk." As ons weet wat vir ons belangrik is, sal ons verstaan ​​wat ons krag is.