Die grootste lente-allergeen is stuifmeel. Bome, grasse en blomme laat hierdie klein korreltjies in die lug vry om ander plante te bemes. Wanneer hulle in die neus van iemand wat 'n allergie het, word die liggaam se verdedigingsreaksie aangeskakel. Die immuunstelsel beskou stuifmeel verkeerdelik as 'n bedreiging en stel teenliggaampies vry wat die allergene aanval. Dit lei tot die vrystelling van stowwe wat histamiene genoem word in die bloed. Histamien veroorsaak 'n loopneus, jeukerige oë en ander simptome waarmee jy dalk bekend is as jy die "gelukkige" seisoenale allergielyer is.
Stuifmeel kan lang afstande reis, so dit gaan nie net oor die plante in jou huis of die bome daarom nie. Ons deel wenke wat die simptome van allergieë kan verlig, as dit duidelik gevolg word.
Beperk jou tyd in die buitelug
Natuurlik wil jy in die lente stap, stap en weer loop, want uiteindelik is dit warm. Maar bome stel miljarde klein stuifmeelkorrels vry. Wanneer jy hulle in jou neus en longe inasem, veroorsaak hulle ’n allergiese reaksie. Om binnenshuis te bly terwyl die plante waarvoor jy allergies is vir blomme, kan help om dit te vermy, veral op winderige dae en vroeë oggendure wanneer stuifmeelvrystelling die hoogste is. As jy uitgaan, dra bril of sonbril om stuifmeel uit jou oë te hou. ’n Masker wat oor die neus en mond gedra word, kan help as jy land toe gaan om in die tuin te werk.
Sodra jy binnenshuis terugkom, stort, was jou hare en verander klere, en maak seker dat jy jou neus spoel. Andersins sal jy stuifmeel in jou huis inbring.
Eet reg
Allergiese reaksies lok die aktiewe werk van die immuunstelsel uit. Daarom moet jy op so 'n manier eet dat dit immuniteit ondersteun. Vermy suiker (onthou dat een teelepel suiker die immuunstelsel vir 12 uur onderdruk!), eet kos wat ryk is aan vitamien C (lemoene, pomelo's, blaargroentes, broccoli, Brusselse spruite, soetrissies), en drink baie water. Dit help ook om voedsel wat anti-inflammatories is (gemmer, seewier, sampioene en groen tee) by jou dieet te voeg. Rus genoeg, sny suiwelprodukte uit as jy dit nog nie gedoen het nie, want dit laat slym opbou. Pittige speserye kan jou sinusse tydelik skoonmaak.
Hou jou huis, bed en motor skoon
Op hierdie tydstip moet jy die voorkoms van stuifmeel vermy op plekke waar jy tyd spandeer. Maak 'n nat skoonmaak, vee elke dag die stof op die rakke, die tafel af, verander die beddegoed en was jou kar. Maak vensters snags toe of koop spesiale lugfilters. Stofsuig matte, hoeke en moeilik bereikbare plekke gereeld.
Spoel jou neus
Neushare dien as 'n filter vir stof en stuifmeel, maar hierdie stowwe versamel in die sinusse en kan allergiese reaksies veroorsaak selfs nadat jy wegbeweeg het van die bron van die allergie. Daarom is dit baie belangrik om jou neus verskeie kere per dag te was. Maak 'n soutoplossing (1 teelepel sout per 500 ml water) en gooi dit teen 'n hoek van 45⁰ in een neusgat sodat die vloeistof deur die ander uitkom. Hierdie prosedure lyk dalk vir jou onaangenaam, maar dit help baie!
Brandnetel, Quarcetin en Goldenseal
Hierdie drie middels kan die simptome van allergieë verlig. Brandnetel werk uitstekend in die vorm van druppels of tee. Die plant self is eintlik 'n allergeen, maar 'n klein hoeveelheid van sy afkooksel is baie effektief in die behandeling van allergieë.
Quercetin is 'n stof wat natuurlik in vrugte en groente voorkom (veral pomelo en ander sitrusvrugte). Dit het antivirale en anti-kanker eienskappe, en bowenal, dit is 'n effektiewe anti-inflammatoriese middel.
Goldenseal staan ook bekend as "Kanadese borrie" of "Kanadese goue rob". Dit werk baie goed om die slymvloei en jeuk wat deur allergieë veroorsaak word te verminder, so ten spyte van die rariteit van hierdie middel, maak dit sin om dit aanlyn vooraf te bestel of dit in 'n gesondheidskoswinkel te kry.
Maar natuurlik, voordat u allergieë met kruie en infusies daarvan behandel, raadpleeg u dokter vir advies.
heuning
Sommige mense met allergieë verbruik rou, organiese heuning om klein hoeveelhede natuurlike stuifmeel in die liggaam in te voer. Soos immunoterapie, kry die liggaam die geleentheid om allergene te identifiseer en 'n toepaslike immuunrespons te produseer (eerder as die oordosis wat met lente-stuifmeel gepaard gaan). Die enigste probleem met die gebruik van heuning om allergieë te behandel, is dat die allergeen wat gewoonlik jou simptome veroorsaak, van blomme moet kom. As jy allergies is vir kruie (soos jenewer of ander bome), is dit onwaarskynlik dat heuning sal help (maar dit versterk steeds immuniteit!).
Behandel die simptome
Dit sal nie veel van 'n effek hê op jou liggaam se reaksie op allergene nie, maar soms kan die behandeling van simptome 'n mate van verligting bied deur die reaksie meer hanteerbaar te maak. Gebruik ’n gesigbevogtiger van hoë gehalte (aloë vera-room help veral) en vitamien E-lipsalf. Gebruik oogdruppels wat vir jou werk en verminder die hoeveelheid grimering.