Resepbestanddele “Havermemelpap'
- hawersemels 40 gr.
- melk 1.5%- 150 ml.
Voedingswaarde van die gereg “Pap van hawersemels” (per 100 gram):
kalorieë: 102.1 kcal.
Eekhorings: 6 gr.
vette: 2.8 gr.
koolhidrate: 13.2 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Pap van hawersemels»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| hawersemels | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| melk 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Totaal | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 dienende | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |