Bestanddele van die resep “Gevulde soetrissies met groente'
- courgette 450
- Turkye 820
- Markovka 164
- Ui 110
- Figuur 100
- Suurroom 15% vetinhoud 250 gram
- Tamatiepasta 280 gram
- Bulgaarse peper 600 gram
Voedingswaarde van die gereg “Gevulde soetrissies met groente” (per 100 gram):
kalorieë: 32.5 kcal.
Eekhorings: 2.2 gr.
vette: 0.3 gr.
koolhidrate: 5.1 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Gevulde soetrissies met groente»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| zucchini | 450 stuks | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| kalkoenbors) | 820 stuks | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| wortel | 164 stukke | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| ui | 110 stuks | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| wit rys | 100 stuks | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| suurroom 15% (lae-vet) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tamatiepasta | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| soet rooi soetrissie | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Totaal | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 dienende | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |