Verbasend vir baie tot vandag toe is daar 'n sinchroniese verhouding tussen kos en ons emosies, dade, woorde. Die menslike liggaam is 'n sensitiewe, fyn ingestelde instrument, waar daar 'n noue verband tussen aggressie en wanvoeding is.
Wetenskaplike navorsing toon die vermoë van sekere produkte om ons hartseer, gelukkig of selfs vies te maak. Navorsers is seker dat gedragsveranderinge, drastiese veranderinge in optrede en houdings teenoor iets met die laaste maaltyd geassosieer kan word.
Sommige navorsing het voedsel hoog in koolhidrate en suiker gekoppel aan aggressiwiteit, prikkelbaarheid en selfs woede. Dit is bekend dat die misbruik van verfynde koolhidrate die risiko van diabetes, hartsiektes en sekere soorte kanker verhoog. Daar is egter eers onlangs gevind dat hulle die ontwikkeling van depressie en, in sommige gevalle, wreedheid stimuleer. Stygings in bloedsuikervlakke het beslis 'n impak op bui. Ken jy die gevoel wanneer jy na 'n stewige roomkoek na 'n rukkie uit jou plek voel? Natuurlik, want die liggaam ontvang, indien nie dodelik nie, dan 'n dosis suiker naby dit. Dit is veral opvallend by kinders, wat 'n skielike tantrum kan gee nadat hulle 'n goeie porsie koek geëet het. Regulering en beheer van die verbruik van soet kosse is noodsaaklik vir 'n gebalanseerde bui. Voedingskundige Nicolette Pace sê: Dit is opmerklik hier dat Die menslike liggaam het gesonde koolhidrate nodig! Omdat dit inherent is aan die Paleo-dieet, kan lae koolhidraat-inname konsekwent die bui vererger. Moegheid, lusteloosheid, luiheid en buierigheid kan aandui dat die liggaam nie genoeg plantgebaseerde komplekse koolhidrate inkry nie.
'n Studie van die Universiteit van Kalifornië het 'n verband gevind tussen die hoeveelheid transvetsure wat verbruik word en hoe aggressief 'n persoon word. Transvetsure is "vals" vette wat are verstop, lae-digtheid lipoproteïen (“slegte” cholesterol) verhoog en hoëdigtheid lipoproteïen (“goeie” cholesterol) in die bloed verlaag. Hierdie dodelike "vet bedrieërs" is teenwoordig in margarien, smere en mayonnaise. , wat 'n belangrike rol speel in die handhawing van die emosionele balans van 'n persoon en die afwesigheid daarvan word geassosieer met antisosiale gedrag en depressie. Dit is bekend dat wanneer 'n depressiewe emosionele toestand, baie mense aangetrokke is tot verfynde kosse, probeer om 'n ongewenste toestand te "verdrink" en dit te verlig. Transvette is dikwels teenwoordig in vleis en suiwelprodukte omdat dit die raklewe verhoog.
Een van die wêreld se beste stimulante wat jou liggaam kan kry. Wanneer jy te veel koffie drink (dit is 'n ander konsep vir elke individu), neem jou hartklop, bloeddruk en … streshormoon toe. Dit is omdat kafeïen die strelende adenosienreseptore blokkeer, wat ander, meer aktiewe en energieke neuro-oordragstowwe toelaat om oor te neem. Om hierdie rede kan 'n klein huishoudelike oorlas vir 'n koffieliefhebber sterk opgewondenheid en wispelturigheid tot gevolg hê.
Oor die algemeen is daar genoeg negatiwiteit in die wêreld om jou eie "5 kopecks" daarby te voeg. 'n Groot aantal studies wat uitgevoer is, stem ooreen oor die volgende gevolgtrekkings.
– Koffie – Verfynde suiker – Verfynde kosse – Transvette – Pittige kosse – Alkohol – Ekstreme eeteksperimente (byvoorbeeld vas)
Ek wil ook daarop let dat sekere produkte die teenoorgestelde effek kan veroorsaak: volheid en ontspanning. Dit sluit in: .