Met die aanbreek van koue weer word baie mense siek met mangelontsteking, bly in die bed en ly aan koors, kouekoors, spierpyn en lusteloosheid. Hierdie siekte is die gevolg van 'n virale of bakteriële infeksie en word met antibiotika behandel. Maar daar is kruiemiddels wat die toestand baie verlig en feitlik geen kontraindikasies het nie.
Echinacea reinig die bloed en versterk die immuun- en limfatiese stelsels. Dit verminder inflammasie, verlig swelling en streel pyn in die mangels, en stimuleer ook die produksie van witbloedselle wat patogene aanval. Echinacea moet slegs gebruik word gedurende die tydperk van siekte en 'n maksimum van 'n week na herstel. In apteke kan jy echinacea in droë vorm en vloeibare uittreksels koop. Dit is beter om 'n apteker te raadpleeg, aangesien verskillende produkte sterker as ander kan wees en dosisaanpassings vereis.
Die bas van hierdie plant is uiters voordelig vir die slymvliese van die keel en spysverteringskanaal. Gladde olm draai die geïrriteerde keel in 'n dun film. Daar is pille en glibberige olm droë mengsel. Om 'n kalmeermiddel te maak is eenvoudig: meng die gedroogde kruie met warm water en heuning, en eet wanneer jy siek is. As dit moeilik is om sulke pap te sluk, kan jy dit addisioneel in 'n blender maal.
Kruiemedisyne gebruik al duisende jare knoffel as 'n versterker van die immuunstelsel. Knoffel is ryk aan antioksidante, bevat antibakteriese en antivirale stowwe, wat dit effektief maak vir verkoue, griep en seer keel. Mense wat knoffel begin gebruik by die eerste teken van siekte herstel baie vinniger. Een van die maniere om knoffel te behandel is infusie. Kook twee knoffelhuisies in een glas water vir 5 minute. Verlaag hitte en prut vir nog 10 minute. Syg uit, koel af en voeg heuning by. Drink 'n bietjie om 'n seer keel te verlig. Daar moet onthou word dat knoffel die bloed verdun, so daar is kontraindikasies.
Meng twee eetlepels heuning met een eetlepel suurlemoensap. Voeg 'n knippie rooipeper by en laat staan vir 10 minute. Hierdie mengsel verlig seer keel en verlig inflammasie. Cayennepeper verminder swelling en dien as 'n antiseptiese middel. Gebruik 'n klein hoeveelheid van die mengsel om mee te begin totdat jy gewoond raak aan die smaak. Suurlemoen en heuning versag die pikantheid van die rooipeper en streel seer mangels.