Die droom van enige meisie, meisie, vrou is pragtige hare. Almal ken die ou ouma se resepte vir haarskoonheid: klitolie, verskeie kruie ... Ons argumenteer dat gesondheid van binne kom en saam met eksterne haarversorgingsmetodes moet jy by die regte dieet hou. Vrugte is vol vitamiene wat noodsaaklik is vir sterk hare. Biotien, vitamien E, beta-karoteen en sink is noodsaaklik vir haargesondheid en word in appelkose, piesangs, bessies, avokado's en papaja aangetref. As 'n eksterne masker word dit aanbeveel om piesangs te stamp en op die kopvel toe te pas. Vir beter absorpsie van vitamiene, draai jou hare vir 15 minute met 'n handdoek toe. Nuttige groente-olies het 'n voordelige uitwerking op die toestand van die hare, veral met die probleem van droogheid en dofheid. Aanbevole olies sluit in olyfolie en vlasaadolie, waarvan laasgenoemde ryk is aan omega-3-vetsure. Dit is raadsaam om vlasaadolie in die kopvel te vryf, terwyl olyfolie een eetlepel per dag mondelings geneem word. Daarbenewens is amandel-, kaster-, klapper-, sonneblom- en jojoba-olie geskik vir uitwendige gebruik. Omdat dit ryk is aan vitamien E en sink, voed volgraan die kopvel. Hawer is hoog in vitamien B6 en folaat. Sommige korrels, soos bruinrys en koringkiem, is 'n bron van die antioksidant selenium. Om 'n masker met hawermeel voor te berei, beveel ons aan om dit met 'n paar eetlepels amandelolie te meng. Dien toe met masseerbewegings op die kop, spoel na 10 minute. Die Brasiliaanse neut word beskou as die beste bron van selenium. Okkerneute bevat omega-3-vetsure en alfa-linoleensuur, wat baie voordelig vir hare is. Boonop is neute 'n uitstekende bron van sink. Moet ook nie pekanneute, amandels en kasjoeneute verwaarloos nie. Onthou dat dit raadsaam is om die neute vir 2-3 uur voor gebruik te week.
2022-11-11