Contents [show]
Mediese behandelings vir muskuloskeletale afwykings van die nek (whiplash, stywe nek)
Indien die nekpyn neem nie af nadat u die behandelings hieronder voorgestel het vir 'n paar dae nie, is dit raadsaam om 'n dokter of 'n fisioterapeut te raadpleeg.
Akute fase
Rest. Vermy 'n paar dae groot nekbewegings met 'n groot amplitude. Doen dieselfde ligte rek, in nie-pynlike rigtings (draai nek om na links te kyk, dan na regs; buig die nek vorentoe, bring terug na die middel, buig dan na die linker skouer en na regs; vermy bewegings van koprotasie). die collier servikale moet vermy word, aangesien dit swakheid in die spiere veroorsaak en help om die genesingstyd te verleng. Langdurige rus help verder om die gewrig te verstewig en dra by tot die ontwikkeling van chroniese pyn.
Mediese behandelings vir muskuloskeletale afwykings van die nek (servikale verstuiting, torticollis): verstaan alles binne 2 minute
Ys. Drie tot vier keer per dag, 10 tot 12 minute lank, ys op die pynlike gebied aanbring, verlig die ontstekingsreaksie. Dit is goed om dit te doen solank die akute simptome aanhou. Dit is nie nodig om koue kompresse of 'magiese sakke' te gebruik nie: dit is nie koud genoeg nie en dit word binne 'n paar minute warm.
Wenke en waarskuwings vir die toediening van koue Ysblokkies toegedraai in 'n plastieksak of in 'n nat handdoek (kies 'n dun handdoek) kan op die vel aangewend word. Daar is ook sakkies verkoelende sagte jel (Ice pak®) wat in apteke verkoop word. Hierdie produkte is soms gerieflik, maar hulle moet nie direk op die vel geplaas word nie: dit kan bevriesing veroorsaak. Nog 'n praktiese en ekonomiese oplossing is 'n sak bevrore groen ertjies of mielies, dit vorm goed na die liggaam en kan direk op die vel aangewend word. |
Medisyne om pyn te verlig (pynstiller). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) is dikwels voldoende om ligte tot matige pyn te verlig. Anti-inflammatoriese middels, soos ibuprofen (Advil®, Motrin®, ens.), Asetielsalisielzuur (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) en diklofenak (Voltaren®), het ook pynstillende effek. Dit veroorsaak egter meer newe -effekte en moet dus matig gebruik word. Ontsteking na trauma is deel van die genesingsproses (anders as byvoorbeeld inflammasie by artritis) en hoef nie noodwendig aangespreek te word nie. U kan ook 'n room gebruik wat gebaseer is op anti-inflammatoriese middels, soos diclofenac (Voltaren emulgel®), wat help om sistemiese newe-effekte te voorkom.
Die spierverslappers kan ook help, maar dit maak jou slaperig (byvoorbeeld Robaxacet® en Robaxisal®). Om hierdie effek te oorkom, word dit aanbeveel om dit voor slaaptyd of in lae dosisse gedurende die dag te neem. Dit moet nie langer as 'n paar dae gebruik word nie. Hierdie middels bevat 'n pynstiller (acetaminophen vir Robaxacet® en ibuprofen vir Robaxisal®). Hulle moet dus vermy word op dieselfde tyd as 'n ander pynstiller.
'N Dokter kan, indien nodig, die beste klas pynmedikasie voorstel. In geval van sterker pyn, kan hy voorskryf opioïede pynstillers (morfienderivate). As daar neurologiese pyn is, kan antikonvulsiewe middels of ander middels wat op neurotransmitters werk, voorgeskryf word.
Gedurende die akute fase, sagte massering kan help om spanning tydelik te verlig.
aanpassing
Wanneer die nekpyn afneem (na 24 tot 48 uur), is dit goed om te oefen strekoefeninge versigtig en progressief, 'n paar keer per dag.
Dit kan nuttig wees om aansoek te doen hitte op die spiere net voordat u met die rekoefeninge begin (met 'n klam kompress wat in die oond of 'n warm bad verhit word). Die hitte verslap die spiere. Nadat u die oefeninge voltooi het, kan u aansoek doen ys.
'N Fisioterapeut kan geraadpleeg word indien nodig. Dit blyk dat die kombinasie van die handelsmerke tuisgemaakte fisiese terapie en strekoefeninge is meer effektief om nekpyn te verlig.
Kortikosteroïede en inspuitings
In sommige gevalle kan hierdie opsie oorweeg word as vorige behandelings ondoeltreffend was. Die kortikosteroïede het anti-inflammatoriese werking.
'N Inspuiting van lidokaïen, 'n plaaslike verdowing, in pynlike gebiede (snellerareas) het 'n mate van doeltreffendheid getoon. Dokters kombineer dikwels lidocaïne met 'n kortikosteroïed27.
In geval van chroniese pyn
Simptoom log. Dit is goed om bewus te wees van die situasies wat die pyn veroorsaak, dit neer te skryf en dit met u dokter of fisioterapeut te bespreek. Word hulle erger in die oggend of aan die einde van die dag? Moet die uitleg van die werkstasie deur 'n ergonoom beoordeel word? Sou 'n toestand van permanente spanning spanning in die trapezius en in die nek veroorsaak?
Chirurgie. As daar 'n senuweewortel in die nekkompressie voorkom wat gevoelloosheid of swakheid in die arms kan veroorsaak, kan chirurgie aangedui word. 'N Beskadigde intervertebrale skyf kan ook deur 'n operasie verwyder word. Die werwels word dan saamgesmelt.