Die term “uitbranding” was voorheen voorbehou vir die professionele wêreld. Fisiese en geestelike uitputting beïnvloed egter ook die privaat sfeer, insluitend moederskap. Soos die perfeksionistiese werknemer, probeer die uitgebrande moeder al haar take ywerig uitvoer volgens 'n geïdealiseerde en noodwendig onbereikbare model. Sommige moeders, 'n groot taboe in die gesig van die samelewing, bereik 'n toestand van spanning en moegheid wat die norm ver oorskry. Wees versigtig, die uitbranding van moeders verskil van depressie, wat op enige tydstip in die lewe kan voorkom, of van die baba -blues, wat 'n paar dae na die bevalling bedaar.

Soos met ander geestesversteurings, is daar geen standaard profiel nie. Mammas alleen of as 'n paartjie, vir die kleintjie of na vier kinders, werkend of nie, jonk of oud: alle vroue kan bekommerd wees. Daarbenewens kan die moeder se uitputting te eniger tyd verskyn, 'n paar weke na die geboorte of na tien jaar. Tog kan sekere brose kontekste die voorkoms van uitbranding deur die moeder bevoordeel, soos byvoorbeeld naby geboortes of die geboorte van tweelinge, benarde situasies en groot isolasie. Vroue wat 'n veeleisende en veeleisende werk met hul gesinslewe kombineer, kan ook uitbranding ervaar as hulle nie voldoende ondersteun word deur hul naaste nie.

Net soos met depressie, is uitbranding deur die moeder verraderlik. Die eerste tekens is heeltemal onskadelik: spanning, moegheid, ergernis, oorweldiging en senuweeagtige gedrag. Dit is egter nie simptome wat oor die hoof gesien moet word nie. Gedurende die weke of maande neem hierdie gevoel van oorweldiging toe totdat dit manifesteer as 'n gevoel van leegheid. Emosionele losmaak vind plaas - die ma voel minder teder teenoor haar kind - en geïrriteerdheid ontwikkel. Die ma, oorweldig, eindig nooit daarmee nie. Dit is dan dat negatiewe en skandelike gedagtes hom oor sy kind of kinders binnedring. Uitbranding deur die moeder kan tot riskante situasies lei: aggressiewe gebare teenoor die kind, ongeërgdheid teenoor sy lyding, ens. Ander versteurings verskyn dikwels parallel, soos anoreksie, bulimie of selfs slapeloosheid.

Een van die belangrikste faktore in die verwagting van moederlike uitputting is die aanvaarding dat u nie 'n perfekte ouer is nie. U het die reg om van tyd tot tyd kwaad, kwaad, ongeduldig te wees of om foute te maak. Dit is heeltemal normaal. As u voel dat u wankel, begin 'n dialoog met 'n ander moeder wat na aan u is: u sal sien dat hierdie gevoelens algemeen en menslik is. Om die uitbranding van die moeder te voorkom of te genees, probeer soveel as moontlik los: delegeer sekere take saam met u maat, 'n vriendin, u ma of 'n oppas. En gee jouself 'n blaaskans, waar jy vir jouself sorg: massering, sport, wandeling, lees, ens. Jy kan ook jou dokter raadpleeg om met hom te praat oor jou algemene toestand van moegheid, laasgenoemde kan jou verwys na 'n spesialis wat kan help u om hierdie situasie te oorkom.

In onlangse jare kon moeders vryelik praat oor hul uitputting. In ons samelewing word heilige moederskap voorgehou as die uiteindelike vervulling van vroue, slegs deur giggel en drukkies. Baie van hulle het dus nie die spanning, moegheid en selfopoffering wat moederskap meebring, verwag nie. Om 'n kind te hê is 'n wonderlike, maar moeilike reis, en word dikwels bedank met ondankbaarheid. Wat is meer normaal as 'n moeder wat vir haar kind sorg? Wie sou daaraan dink om haar geluk te wens? Vandag is die samelewing se verwagtinge van vroue hoog. Hulle moet professioneel uitgevoer word sonder om dieselfde verantwoordelikhede of dieselfde salarisse as hul manlike eweknieë te verkry. Hulle moet floreer in hul verhouding en hul seksualiteit, 'n ma word terwyl hulle 'n vrou bly, en alle fronte met 'n glimlag bestuur. Hulle moet ook 'n ryk en interessante sosiale en kulturele lewe handhaaf. Die druk is sterk, en die noodsaaklikhede is baie. Dit is logies dat sommige in die mees intieme sfeer kraak: dit is moederlike uitbranding.

Uitbranding deur die moeder is die gevolg van 'n geïdealiseerde opvatting van die volmaakte moeder: erken nou dat sy nie bestaan ​​nie! As u voel dat u sink, moet u uself nie afsonder nie; inteendeel: praat oor u ervaring met vriende wat ook 'n ma is, en neem die tyd om vir uself te sorg.