Contents [show]
'n Hernieerde skyf is 'n algemene probleem wat voorkom as gevolg van swak postuur, oorgewig, onbehoorlike opheffing en ander faktore. Dit kan 'n baie pynlike toestand wees, wat mense aanspoor om na masseerterapeute te kom met hoë hoop op aansienlike pynverligting. Maar dit is belangrik om sommige van die nuanses te ken sodat die massering nie skade berokken nie.
'n Hernieerde skyf is 'n wanfunksie van die sagte, jellieagtige skyfies tussen die werwels. Hierdie skyfies absorbeer skok van die werwels terwyl ons beweeg, en beskerm die bene en senuwees wat deur die liggaam loop vanaf die rugmurg. Wanneer dit beskadig word, bult hulle dikwels en bars, en dit word 'n hernieerde of verplaasde intervertebrale skyf genoem.
Tekens van 'n hernieerde skyf kan onverklaarbare pyn in die arms en bene, gevoelloosheid of tinteling, of swakheid in die arms en bene insluit. Verminderde spierkrag, verlies aan reflekse en die vermoë om te loop, of die vermoë om ligte aanraking te voel, en veranderinge in derm- en blaasfrekwensie. Dikwels kom hernieerde skyfies in die lumbale streek of nek voor.
Soms, wanneer een van hierdie skyfies beskadig is, is daar geen pyn nie en ons weet nie daarvan nie, tensy ons 'n MRI (magnetiese resonansbeelding), CT-skandering of myelogramme doen (waar 'n kleurstof in die serebrospinale vloeistof ingespuit word sodat x-strale kan strukture wys). In ander gevalle kan erge pyn wat verband hou met 'n hernieerde skyf voorkom, aangesien die senuwees en bene saamgedruk word sonder om te kussing.
Daar is baie oorsake van hernieerde skyfies: slytasie wat met ouderdom voorkom, oormatige liggaamsgewig, ruggraatbeserings, swak postuur of swak oefening of swaar optelgewoontes. Chirurgie is dikwels nodig om die skade te herstel, maar soms kan hierdie skyfies binne 'n paar maande vanself genees.
Die voordele van massering vir 'n breuk van die ruggraat vir volwassenes
Pyn van hernieerde skyfies kan wissel van lig tot ernstig. Hier is 'n paar wenke om pyn te vermy:
- moenie iets swaar optel nie en maak seker dat jy behoorlike liggaamsmeganika gebruik wanneer jy lig – buig jou knieë, lig gewigte op deur jou bene reguit te maak, moenie jou rug ruk nie;
- smeer yspakkies vir 15 tot 20 minute op die seer plek;
- voer konsekwent oefeninge uit wat deur 'n dokter of 'n fisioterapeut aanbeveel word om die spiere van die rug en buikspiere te versterk;
- neem oor-die-toonbank pynstillers, spierverslappers of kortisoon-inspuitings – jou dokter sal die regte medikasie kan voorskryf na gelang van jou vlak van pyn.
In sommige gevalle help massering sommige pasiënte - daar word geglo dat dit die toon van spierweefsel handhaaf en stres van die ruggraat verlig. Massering sal nie 'n hernieerde skyf genees of herstel nie, maar wanneer dit op die omliggende weefsels gedoen word, kan dit help deur sirkulasie te verbeter, spierbuigsaamheid en bewegingsreeks te herstel. Dit is waar, ervare dokters beveel steeds nie aan om dit vir breuke te doen nie (sien hieronder).
Die skade van massering met 'n breuk van die ruggraat vir volwassenes
Massering direk op 'n hernieerde skyf is teenaangedui, net soos druk direk op 'n beskadigde skyf, aangesien dit die toestand kan vererger en pyn kan vererger.
Indien die pasiënt enige ernstige simptome het, soos verlies aan blaas of dermbeheer, moet 'n dokter se goedkeuring as 'n voorsorgmaatreël voor massering verkry word.
Masseer kontraindikasies vir ruggraatbreuk vir volwassenes
Daar is 'n aantal verbod op massering in die teenwoordigheid van hernieerde skyfies:
- die groot grootte van die breuk en die gevaarlike lokalisering daarvan;
- verergering van pynsindroom;
- ontwikkeling van inflammatoriese prosesse, akute infeksies;
- oop wondoppervlaktes, pustulêre letsels in die masseringsarea;
- koorsagtige toestande;
- kardiovaskulêre siekte (insluitend hipertensie);
- menstruasie en swangerskap;
- enige tipe kanker.
Massering word ook nie aanbeveel na ruggraatchirurgie nie.
Hoe om te masseer met 'n breuk van die ruggraat vir volwassenes by die huis
Massering vir vertebrale breuk, as die pasiënt dit wil hê, moet slegs deur 'n ervare masseerterapeut uitgevoer word. Hy sal die spiere aan weerskante van die ruggraat en dwarsdeur die area werk om bewegingsreeks te herstel, spierweefsel te verleng en bloedsirkulasie in daardie areas te verhoog.
Wanneer daar met die beskadigde skyfarea gewerk word, word die meeste van dieselfde tegnieke gebruik wat tydens enige terapeutiese massering gebruik word – net met meer sorg! Spesifieke metodes sal bepaal word deur die spesifieke beskadigde aandrywer. Dit beteken om pyn te assesseer, gereeld na te gaan en die area op te warm deur stadig dieper te werk.
Basiese masseertegnieke soos tinteling en vryf kan gebruik word om die weefsels te ontspan en verligting te bied. Maar dit is belangrik om dit nie te oordoen nie – dit kan pyn veroorsaak. Daarom is 'n duidelike interaksie tussen die dokter en die pasiënt belangrik.
Deskundige kommentaar
Massering vir ruggraatbreuk is baie gewild onder pasiënte, hulle wend hulle dikwels tot masseurs vir hulp, maar dokters beskou hierdie aktiwiteit nutteloos en selfs gevaarlik. Hier is wat hy daaroor sê dokter in fisioterapie en sportgeneeskunde, traumatoloog-ortopeed, rehabilitasiespesialis Georgy Temichev:
– Massering vir 'n breuk in enige deel van die ruggraat is nie effektief nie, aangesien die hoofpyn in 'n breuk neuropaties is, dit wil sê dit kom van 'n senuwee, en nie van sagte weefsel nie. Dus, massering in hierdie toestand het nie 'n spesifieke effek anders as irriterend nie. Algemene massering, sonder om die geaffekteerde area te beïnvloed, kan gedoen word, dit sal die spiere ontspan. Maar spesifiek met 'n breuk van die ruggraat, sal dit nie effektief wees nie. As jy aan die geaffekteerde area raak, kan jy die pyn en ongemak vererger.