Lewe met diabetes: sielkundige kenmerke

Diabetes is 'n wydverspreide siekte, maar besprekings is geneig om net te fokus op die fisiese skade aan die liggaam, sowel as die toename in die aantal siektes onder kinders en adolessente. Diabetes het egter ander ernstige gevolge wat in ag geneem moet word. Die suksesvolle verloop van behandeling hang dikwels af van hoe 'n persoon die siekte sielkundig verdra. Ian McDaniel, skrywer van publikasies oor geestelike en fisiese gesondheid, stel voor om by hierdie onderwerp stil te staan.

Dit blyk dat baie mense met hierdie diagnose nie eers bewus is van die impak wat diabetes op hul gees en liggaam het nie. Tradisionele raad: let op jou gewig, eet gesond, gee jouself meer oefening – kan natuurlik beskerm teen 'n progressiewe agteruitgang in die gesondheid van die hele liggaam. Wat egter vir een persoon werk, werk dalk glad nie vir 'n ander nie.

Sonder om die sielkundige komponent in ag te neem, kan die beste oefenplanne en 'n perfek deurdagte spyskaart nutteloos wees, veral as 'n persoon ander comorbiditeite het. Bloedglukosevlakke styg as gevolg van stres en ander fisiese probleme. Depressie, angs en ander toestande maak dit ook moeilik om die ontwikkeling van diabetes te beheer.

Lewe op Mars

Tot 'n sekere mate word ons beïnvloed deur die stereotipes wat by ons ingeprent is en die kulturele kenmerke van diegene rondom ons, onthou McDaniel. Met ander woorde, eetgewoontes en die troos wat ons van kos soek, het lank en stewig in ons lewens ingekom.

Om ’n pasiënt met aanhoudende hoë suikervlakke te vertel dat hy sy gewoontes moet verander, kan hom bedreig laat voel deur sy gemaklike bestaan, veral as hy moet kyk hoe ander voor hom aanhou eet waarvan hy hou. Helaas, dit is nie gereeld dat mense rondom 'n persoon wat met diabetes sukkel ondersteun nie, en sy veranderde behoeftes in ag neem.

Ons is voortdurend omring deur versoekings. Kosse hoog in koolhidrate en suiker is letterlik oral. Dit smaak goed, verhoog serotonienvlakke, en is gewoonlik goedkoop en geredelik beskikbaar. Die meeste van die gewone versnaperinge val in hierdie kategorie. Met rede kan 'n diabeet verstaan ​​hoekom hierdie produkte vir hom gevaarlik is. Die eise om advertensies te weerstaan, vernuftige vertoon van goedere, aanbiedinge van kelners en vakansietradisies is egter gelykstaande aan 'n aanbod om hul tuisplaneet te verlaat en na Mars te verhuis. Die verandering van die lewenswyse kan vir die pasiënt omtrent dieselfde radikaal lyk.

Die probleme wat soms opgelos moet word, lyk onoorkomelik. Vetsug, die omgewing, ekonomiese faktore en om gesond te eet is struikelblokke wat daagliks oorkom moet word. Daarbenewens sal daar baie sielkundige gevegte wees met die taak om gewig te verloor in hierdie lang oorlog. As vordering stadig of op en af ​​is, kan frustrasie en depressie die gevolg wees.

Diabetiese stres

As gevolg van fisiese probleme, kan diabetes 'n persoon se bui beïnvloed, wat vinnige en ernstige veranderinge veroorsaak. Hierdie veranderinge wat veroorsaak word deur die lewe met diabetes kan verhoudings beïnvloed, sowel as komplikasies, senuweeagtigheid en angs. Hierby kom die agteruitgang van denkprosesse en ander simptome wat deur hoë of lae bloedsuikervlakke veroorsaak word.

Baie Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming erken die verstand-liggaam-konneksie en beveel aan om aktief te wees, ontspanningsoefeninge te doen, kontak te maak met 'n verstaanbare vriend, pouses te neem om iets vir die pret te doen, reg te eet, alkohol te beperk, maar ook gereeld besoek 'n endokrinoloog en 'n sielkundige.

Diegene wat insulien neem, 'n insulienpomp dra of toerusting vir deurlopende glukosemonitering gebruik, het moeiliker probleme om in hul daaglikse lewens te hanteer, maar alle diabete moet hul glukosevlakke deur die dag monitor.

Toets, gebruik van meters en verwante voorrade, vind plekke om te toets, en selfs sorg vir werk en versekering is maar enkele van die kwessies wat diabete kan steur en van slaap ontneem. En dit kan op sy beurt 'n ongewenste uitwerking op bloedglukosevlakke hê.

Dit is maklik om te verstaan ​​dat onder sulke toestande die kop kan rondloop van probleme en stres. Die toestand, bekend as "diabetiese stres," het simptome soortgelyk aan depressie of angs, maar kan nie effektief behandel word met toepaslike medikasie nie.

Bewuste sorg

Kenners beveel aan dat mense in hierdie toestand klein en haalbare doelwitte stel en spesiale aandag aan hul geestelike en fisiese gesondheid gee. Hulp in die vorm van diabetiese ondersteuningsgroepe kan 'n goeie manier wees om goeie resultate langs die pad te kry. Om dit te doen, moet jy 'n spesialis kontak - dalk sal 'n psigoterapeut of psigiater vir jou sê waar om so 'n formaat van kommunikasie te vind.

Fisieke oefening, veral stap en swem, genoeg water drink, gesond eet, jou medikasie betyds neem en gereelde verstandsversterkende praktyke kan alles help, skryf Ian McDaniel. Om maniere te vind om moeilike emosies en simptome van stres, angs en depressie te bestuur, is noodsaaklik vir suksesvolle diabetesbestuur. Soos in baie ander gevalle word 'n bewuste en aandagtige benadering tot selfversorging hier vereis.

Oor die skrywer: Ian McDaniel is 'n geestelike en fisiese gesondheid skrywer en blogger vir die Selfmoord Relief Alliance.