Bestanddele Lingonberry-tee
| lingonberry | 3.0 (tafellepel) |
| water | 1000.0 (gram) |
| suiker | 3.0 (tafellepel) |
Metode van voorbereiding
Giet kookwater oor gedroogde lingonberry-blare, laat 10-12 minute, voeg suiker by en giet in koppies. Lingonberry-blaar is 'n effektiewe diuretikum, dus word dit in klein hoeveelhede gebruik in versterkende tee.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteïene | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Vette | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Koolhidrate | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| organiese sure | 0.05 g | ~ | |||
| Spysverteringsvesel | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| water | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Ash | 0.006 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamien C, askorbies | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niasien | 0.005 mg | ~ | |||
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kalsium, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnesium, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natrium, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangaan, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Stysel en dekstrien | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 0.2 g | maksimum 100 г |
Die energiewaarde is 26,4 kcal.
Kalorie -inhoud EN CHEMIESE SAMENSTELLING VAN DIE RESEPBESTANDDELE Lingonietee PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 26,4 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, kookmetode Lingonberry-tee, resep, kalorieë, voedingstowwe