Voordat ek geweet het ek gaan 'n ma word, was ek 'n professionele sneeuplankryer, het drie keer per week skopboks en al my vrye tyd by die gimnasium deurgebring. Ek was seker dat my swangerskap maklik sou wees, sonder enige komplikasies, en ek het gedroom oor hoe ek en my baba joga saam sou doen. Ek sou die gelukkigste en gesondste ma ooit wees! Wel, of ek wou dit regtig hê … Die werklikheid het egter heeltemal anders geblyk te wees. Eers toe my dogter twee jaar oud was, het ek die energie en tyd gehad om ten minste 'n bietjie oefening te doen. Ek het geen idee gehad van al die moeilikhede van moederskap nie en kon nie eers dink dat al die beserings wat tydens opleiding en kompetisies opgedoen is, my aan myself sou herinner na bevalling nie, en dat ek 'n sittende leefstyl sou lei. Gelukkig is hierdie tyd agter die rug, en nou wil ek my ervaring deel van hoe ek dit reggekry het om terug te keer na sport en 'n aktiewe leefstyl. Hier is drie lesse wat ek geleer het (ek hoop dit sal nuttig wees nie net vir nuwe moeders nie): 1) Wees vriendelik met jouself Voor swangerskap het ek myself as 'n superatleet beskou, ek was nogal naïef, veeleisend en het nie myself of ander vergewe vir enige tekortkominge nie. My idee van wat dit beteken om in goeie vorm te wees, was yster, maar my liggaam het verander. Totdat ek weer in die gimnasium kon terugstap, moes ek leer om my gedagtes te laat gaan, in die hede te leef en die oomblik te geniet. 2) Nie genoeg tyd nie? Probeer iets nuuts! Ek het nie sport gespeel nie, want ek het nie tyd daarvoor gehad nie. Hierdie oortuiging was my grootste struikelblok. Hoe meer ek gedink het oor hoeveel tyd ek moet spandeer om na die gimnasium te pendel, hoe meer verskonings het ek gevind om nie daarheen te gaan nie. Op 'n dag, uit volkome desperaatheid, het ek besluit om in die huis rond te begin hardloop ... ek het dit gehaat om te hardloop, maar my liggaam en my verstand het opleiding vereis. En weet jy wat ek gevind het? Wat ek regtig graag wil hardloop! En ek hardloop steeds, en in die laaste drie jaar het ek twee halfmarathons gehardloop. Dit is dus nie 'n gebrek aan tyd nie, maar ou gewoontes en oortuigings. 3) Vier jou lewe – jy weet nooit wie jy inspireer nie Dit was natuurlik vir my moeilik om van my vorige prestasies in sport te vergeet en alles van voor af te begin. My vordering met hardloop het nie vir my so betekenisvol gelyk nie. Ek het egter opgemerk dat toe ek my vriende van hulle vertel het, ek hulle met my voorbeeld geïnspireer het, en hulle het ook begin hardloop. En dit is so 'n goeie rede om bly te wees! En ek het besef dat maak nie saak wat jy doen nie, verheug jou daaroor, deel jou vreugde met ander en vier jou lewe! Bron: zest.myvega.com Vertaling: Lakshmi
2022-11-11