Bestanddele Lingonberry vrugte drink
| lingonberry | 150.0 (gram) |
| suiker | 120.0 (gram) |
| water | 1000.0 (gram) |
Metode van voorbereiding
Druk die gewaste bessies fyn met 'n houtstamper en druk die sap uit. Giet die oorblywende pulp met warm water en kook vir 5 minute. Voeg uitgedrukte sap en suiker by die sous nadat dit gefiltreer is. Laat die drank vir 2 dae staan.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Proteïene | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Vette | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Koolhidrate | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| organiese sure | 0.2 g | ~ | |||
| Spysverteringsvesel | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| water | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Ash | 0.02 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamien B2, riboflavien | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vitamien B9, folaat | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 g | ||
| Vitamien C, askorbies | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| niasien | 0.02 mg | ~ | |||
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalsium, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Magnesium, mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Natrium, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Fosfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Mangaan, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Stysel en dekstrien | 0.008 g | ~ | |||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 0.7 g | maksimum 100 г |
Die energiewaarde is 41,4 kcal.
Kalorie-inhoud EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE RESEP BESTANDDELE Lingonberry vrugtedrank PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 41,4 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, bereidingswyse Lingonberry-vrugtedrank, resep, kalorieë, voedingstowwe