Intussen word baie aspekte van die rou voedseldieet nie in ag geneem nie, aangesien die gevolge daarvan slegs op 'n oppervlakkige vlak in ag geneem word. Ek stel voor, om die beoordeling te verwyder en nie 'n oordeel te vel nie, om hierdie kwessie vanuit 'n ongewone hoek te bekyk.
Die punt van hierdie artikel is nie om die rou voedsel-dieet as 'n heeltemal ongeskikte of gevaarlike voedselstelsel vir mense te verkondig nie. Nie! In sommige gevalle is 'n rou kos dieet aanvaarbaar of selfs noodsaaklik - as 'n tydelike maatreël. Neem byvoorbeeld kankerpasiënte, diabete, mense wat aan metaboliese afwykings ly. In hierdie geval is 'n rou kos dieet 'n goeie manier om die liggaam van gifstowwe te reinig en van chemoterapie te herstel. Maar in ander situasies kan hierdie manier van eet selfs gevaarlik wees. Hoekom? Jy moet verstaan dat wanneer jy oorskakel na 'n rou kos dieet, nie net die fisiese liggaam gereinig word nie - die proses van suiwering beïnvloed dieper vlakke. En wanneer oorgeskakel word na lewende kos, dit wil sê na 'n meer subtiele vorm van energie, verander nie net die fisiese liggaam nie: die verstand verander, die energie van bewussyn verander.
Is jou verstand gereed vir hierdie oorgang?
’n Nuwe “ligte verstand” sonder behoorlike beheervaardighede sal jou soos ’n hondsdol perd dra. Die nuut vrygestelde energie, wat nie in aktiwiteit gerig is nie, sal eenvoudig skeur. 'n Uitstekende voorbeeld waarmee ons almal te doen gehad het, is die rou koskundiges wat obsessief is met die idee van 'n rou kos dieet. Mense wat 99% van hul tyd spandeer om oor kos te dink, oor kos te praat, te soek na geskikte produkte, resepte, tema-kuierplekke met eendersdenkende mense. As daar niks anders in die lewe is waarmee “obsessie” kan wees nie, as daar nie op geestelike groei en die ontwikkeling van bewussyn gefokus word nie, is die scenario baie voorspelbaar: “adept of the Gut cult”.
Aan die ander kant is 'n rou kos dieet gunstig vir mense wat die geestelike pad volg, byvoorbeeld vir monnike gedurende die tydperk van verdieping van hul praktyk. Die antieke heilige tekste bevat baie aanduidings hiervan.
Die gevare van 'n onintelligente rou kos dieet
Ja, gevaar. Watter probleme kan vir 'n persoon wag wanneer hy na 'n rou kos dieet oorskakel?
Op die vlak van die liggaam:
1. Probleme met tande. Na 'n paar maande van 'n rou kos dieet, kan tande vinnig begin verkrummel. Die rede hiervoor is die oorvloed van suikers en vrugtesure wat die emalje korrodeer; gebrek aan kalsium en proteïene, die gebruik van neute, harde versnaperinge met 'n algemene swakheid van tandweefsel.
2. Velprobleme. Uitslag kan die gevolg wees van dermreiniging en veranderinge in die samestelling van die dermmikroflora. Plus, as jy besluit om oor te skakel na 'n rou kos dieet na 25 en belas is met ekstra ponde, kan jy nie slap vel vermy nie. Jy sal gewig verloor, daar is geen twyfel nie, maar terselfdertyd sal die vel sak en sy voormalige gesonde gloed verloor, veral vir die vel van die gesig.
3. Bevriesing. Die meeste rou kosmakers raak uiters sensitief vir die koue.
4. Veranderinge in gewig. In die eerste 1-3 maande nadat jy na 'n rou kos dieet oorgeskakel het, kan jou gewig dramaties daal. Na 6 maande sal dit heel waarskynlik stabiliseer. 'n Interessante effek vind plaas na 2 jaar op 'n rou kos dieet (almal is anders) - sommige keer weer terug na hul vorige gewig.
5. Slaapversteuring. Dit is waarskynlik dat wanneer jy na 'n rou kos dieet oorskakel, jou slaap met 2-3 uur verminder en meer oppervlakkig sal word. Vlak kort slaap laat nie die senuweestelsel toe om ten volle te herstel nie, wat die toestand van die liggaam nadelig beïnvloed.
6. Stop die siklus by vroue. Die meeste van die meisies en vroue ervaar hierdie effek van die rou kos dieet. Of die oorgang na 'n rou voedseldieet die siklus van eierrypwording self beïnvloed, en of dit slegs sigbare manifestasies betref, die vraag is tot vandag toe dubbelsinnig.
Op geestelike vlak:
1. Rustelose verstand. Oor die algemeen is rou voedselliefhebbers meer angstig, rusteloos en rusteloos. Dit is vir hulle moeilik om op een voorwerp te konsentreer, om lank oor 'n bepaalde onderwerp te dink en besluite te neem.
2. Gehegtheid aan kos. ’n Rou kosman raak verslaaf aan kos. Die meeste van die gedagtes en optrede van 'n rou voedselkenner is gefokus op die verkryging, voorbereiding, ontleding van verbruikte produkte. Dikwels is daar 'n vrees om honger te wees, om nie geskikte kos op 'n onbekende plek te vind nie. Baie rou kosmense verlaat die huis met 'n voorraad kos en voel uiters onseker sonder 'n "net vir ingeval" piesang in hul sak.
3. Gevoel van honger. Daar is min rou kosmakers wat rustig honger verduur en weet hoe om sonder kos klaar te kom. Die meeste mense voel voortdurend die begeerte om iets te kou en aan kos te dink. Dit kan natuurlike honger wees, of dit kan 'n begeerte wees om iets te kou wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan dieet, stres, sielkundige ontevredenheid met onvoldoende kos.
4. Asosialiteit. Die einste pad van "rou kos" kan 'n rede word vir trots, wat mettertyd kan verander in aggressie gerig op die "eters van gekookte vleis". ’n Rou-voedseldieet lei dikwels tot ’n oorskatting van selfagting en ontwikkel om jouself teen ander te opponeer. Daar is 'n skeiding van die samelewing as geheel. Daar is opgemerk dat rou voedselliefhebbers vir die grootste deel nie daarop ingestel is om te verenig nie (veral met "nie-rou koskundiges"), dit is moeilik vir hulle om soos 'n deel van die geheel te voel, en in 'n span is hulle meer gefokus op die oorskat van hul eie "ongewoonheid" ten koste van ander.
Op geestelike vlak:
1. As jy nie betrokke raak by bewussyn nie, nie die verstand en hart suiwer nie, nie energie na die Hoër rig nie, sal jy die Ewige Waarheid met Kos vervang. Jy maak 'n keuse: hoe om jou werklikheid te vul. Dit is dalk die enigste keuse wat ons het. En as jy “kos ter wille van kos” kies, sal daar niks anders in jou lewe wees nie. Dit is nodig om dit te verstaan en eerstens met die bewussyn te werk.
Het die rou kos dieet enige voordele? Ongetwyfeld, daar
Natuurlik het hierdie kragstelsel sy voordele:
1. Slankheid. Rou kosmakers is meestal skraal, veral die eerste paar jaar. Die rou kosman smelt net voor ons oë. Na ses maande of 'n jaar van 'n rou kos dieet, kan die langverwagte maerheid kom. As teen hierdie tyd matige fisieke aktiwiteit by veranderinge in voeding gevoeg word, word die liggaam getinte, en 'n toon verskyn daarin. As die rou voedseldieet nie deur fisieke aktiwiteit ondersteun word nie, sal maerheid taamlik ongesond wees, en jy kan nie die gebrek aan toon vermy nie.
2. Aktiwiteit. Meer soos hiperaktiwiteit. Hulle lot is kreatiwiteit, baie is behep met dinamiese sport, stap, bergreise en dans. Hulle is die verpersoonliking van die element Lug, en lug is beweging, verganklikheid, ontwyking.
3. Geen loopneus, swelling. Wanneer die liggaam gereinig word vir 'n rou voedseldieet, word oortollige slym daaruit verwyder en watermetabolisme verander. Boonop beteken 'n rou voedseldieet meestal die afwesigheid van sout- en vloeistofhoudende produkte in die dieet. As 'n reël loop rou kosmakers nie die gevaar om in die oggend met geswelde oë wakker te word of aan 'n loopneus te ly gedurende die nat seisoen nie.
4. Virusweerstand. Wanneer oorgeskakel word na 'n rou kos dieet, verbeter immuniteit: dit is 'n gevolg van die skoonmaak van die liggaam van gifstowwe en die aktivering van die immuunstelsel. Daar is waargeneem dat rou voedselliefhebbers minder geneig is as ander om aan seisoenale virussiektes te ly.
5. Geen allergieë nie. Een manier om van allergieë ontslae te raak of te versag, is om oor te skakel na 'n gedeeltelike of volle rou kos dieet (maar dit is nie geskik vir almal nie!). Baie rou kosmakers beweer dat die allergie wat hulle “van kleintyd af gepynig” het, hulle nie meer pla nie.
6. Ligte. Rou kosmakers is maklik om te doen. Hulle voel nie slaperig nadat hulle geëet het nie, dit is maklik vir hulle om in die middel van die nag op te spring en by die werk te kom. Hulle dink min en tree vinnig op. Meestal tree hulle skielik, spontaan op, wat nie altyd deur ander aanvaar word nie en soms nie baie redelik nie.
7. Slaap verkorting. Rou voedselliefhebbers slaap 2-4 uur minder as nie-rou voedselliefhebbers. Die voordeel hiervan is dat hulle verskeie ure het wat bewustelik gebruik kan word. Gegewe dat ons 40% van ons lewens in 'n droom spandeer, kry 'n rou voedselkenner dit reg om hierdie syfer tot 30% te verminder. Met 'n voldoende vlak van bewustheid kan hierdie 2-3 ure 'n sjiek geskenk wees en kan dit vir geestelike oefening en goeie dade gebruik word.
So vir wie is rou kos geskik?
Vir mense wat in 'n warm klimaat woon, naby die natuur, nie belas met sterk fisiese arbeid en betrokke is by geestelike praktyke nie, is voedsel met 'n oorheersing van 'n rou voedsel dieet van tot 60-70% (in sommige gevalle tot 100%) aanvaarbaar.
Stedelike bewoners, diegene wat in koue klimate woon, hard werk en voortdurend met 'n groot aantal mense kommunikeer, 'n rou kos dieet sal wanbalanseer en lei tot stres. In sulke gevalle kan 'n volledige vegetariese of selfs veganiese dieet aanbeveel word. Sonder twyfel harmoniseer hierdie tipe voeding die liggaam en gees en handhaaf interne balans, ten spyte van die voortdurend veranderende lewensomstandighede.