Jy merk al hoe meer op dat die lewe is soos om in sirkels te hardloop: werk vir slytasie — herstel van krag om jouself weer spoorloos uit te druk? Dit is tyd om op 'n nuwe manier na jou lewe te kyk: asem uit, prioritiseer en begin optree in die gekose rigting.
Lewenshigiëne is uiters belangrik, maar min mense dink daaraan. Baie van ons leef voluit. Ons spandeer baie energie om deur die take van hierdie dag te probeer kom, en ons wil die res van die tyd spandeer aan herstel, rus, aktiwiteite wat hier en nou plesier en vreugde sal bring.
Moderne mense is gyselaars van so 'n skema. Ons word in twee tipes verdeel: diegene wat ten spyte van alles genoeg motivering in hulself vind om ten minste van tyd tot tyd aan te pas by die lang termyn en die koers van die skip reg te stel, en diegene wat dit net doen wanneer onaangename omstandighede dwing. hulle om dit te doen.
Om die smid van jou eie geluk te wees, is die benadering van 'n wyse en volwasse persoon wat gereed is om sy eie verantwoordelikheid te besef vir wat in die lewe gebeur.
OM TE BEGIN — HERBlaai
Waar om te begin? Van stilte.
In my lewe was daar twee heeltemal teenoorgestelde situasies in terme van energie, wat op dieselfde manier opgelos is.
'n Paar jaar gelede het ek opgemerk dat 'n gevoel van verveling al hoe meer begin opduik. In die lewe het stagnasie gekom, die kleure het verdwyn. Stadig het alles rondom in 'n moeras verander, meegesleur deur die eendekroos van daaglikse roetine. En selfs vakansiereise het gebeur asof nie saam met my nie.
Ek het vier dae in my skedule opsy gesit, 'n kamer in 'n plattelandse hotel bespreek en alleen soontoe gegaan. Sy het 'n heel ander mens teruggekom.
Dit is belangrik om jouself uit die hakies van wat gebeur te neem
’n Paar jaar later het my lewe gedreig om in ’n stortvloed te verander wat alles in sy pad weggevee het. Nuwe projekte, vennootskappe, planne het elke dag vermeerder, soos 'n bevolking van gesonde en lewenskragtige hase. Ek kon nie onthou wanneer laas ek fiksie gelees het of net vir die pret met 'n vriend gesels het nie, nie vir besigheid nie.
Ek het weer vier dae in die skedule toegewys en my lewe gaan skoonmaak. En dit het weer gewerk.
Diegene wat nie kan vertrek nie, moet 'n sielkundige of afrigter kontak. Dit is belangrik om jouself uit die hakies te haal van wat gebeur: óf deur die situasie te verander, óf deur 'n spesialis te kontak wat van buite na die situasie kan kyk.
ONS ONTDEK DIE LEWE BY DIE RAKKE
Om alleen met jouself te wees, is dit belangrik om te verstaan:
1. Hoe is die lewe nou?
2. Waarvan hou jy nie, wat sal jy graag wil verander?
3. Waarheen wil jy graag gaan? Vir watter doeleindes?
Ek werk saam met kliënte om hul lewens in orde te kry, ek help hulle om hul rooskleurige bril af te haal, om ontslae te raak van die filters wat hulle alles in 'n swart lig laat sien. Saam beveg ons illusies en vrese. Dit is moeilik om op jou eie onpartydig te bly, maar deur af te rond en te veralgemeen, kan jy steeds die volle prentjie sien.
Ons lewe kan in drie groot, ewe belangrike areas verdeel word:
1. Selfverwesenliking (hoe ons hierdie wêreld beïnvloed, wat ons daarin bring).
2. Verhoudings met ander mense (beide naby en ver).
3. Sielkunde en siel (individuele prosesse, take, stokperdjies, godsdiens, gesondheid, kreatiwiteit).
Ideaal gesproke moet al drie gebiede gelyk ontwikkel word. Stel jou voor dat energie van die een na die ander vloei: my werk is ongelooflik kreatief, om dit te doen, ek groei geestelik, verbeter verhoudings met geliefdes. My gesin ondersteun my in hierdie ontwikkeling en geniet al die bonusse wat my selfverwesenliking meebring.
Dit is egter nie altyd die geval nie.
Wat is? Waarvan moet jy ontslae raak? Wat wil jy graag saambring?
Dit is uiters belangrik om die lewe in hierdie drie areas te ontbind en daardie prosesse te beskryf wat bestaan, dié waarvan jy ontslae wil raak, en dié wat jy wil inbring.
Hier is 'n werklike, hoewel baie verminderde lys van een van my kliënte.
Selfverwesenliking
Werk van 9 tot 18, baie gespanne verhoudings met kollegas. Die salaris is egter hoog, en dit is onwaarskynlik dat ek iewers dieselfde sal verdien. Ek hou van sommige van my pligte. Dit is vir my moeilik by vergaderings, maar ek hou daarvan om regskwessies te verstaan.
Verhoudings met ander mense
My seun is die hoofbron van lewensvreugde. Verhoudings met haar man is goed, hoewel dit vervelig geraak het. Kommunikasie met haar man se familie is elke keer 'n toets. My familie is lief vir mense wat soms onaangename verrassings bring.
Sielkunde en siel
Ek voel onseker. Ek is altyd bang dat ek iets verkeerd sal doen en my kollegas sal dit sien. Ek voel soos 'n slegte ma, ek spandeer nie genoeg tyd saam met my seun nie. Ek voel nie soos 'n pragtige vrou nie, ek kan nie na myself in die spieël kyk nie. Ek kry gereeld hoofpyn.
ONS WERK AAN DIE GEKOSE SFEER
Die situasie is nie aangenaam nie. Dit kan gesien word dat die persoonlike sfeer die mees benadeel is. Die belangrikste ding vir my kliënt is om haar selfvertroue te herwin, en baie van die naburige gebiede sal regkom.
Om met die swakste sfeer te begin is net een metode. Baie, inteendeel, vind die mees vindingryke veld en bewerk dit uitsluitlik, en is verbaas om 'n ruk later uit te vind dat die res van die gebiede reggeraak het.
Nadat ons wat ons nou het in sfere ontbind het, het ons op 'n strategie besluit (trek die swakste sfeer op of ontwikkel die sterkste een), dit is tyd om aan te beweeg na taktiek en die stadiums uiteen te sit.
As dit blyk dat kennis nie genoeg is nie, kan jy altyd 'n spesialis koppel. Dit is duidelik dat jy 'n egskeiding moet kry, maar dit is nie duidelik wat om te doen met die verdeling van eiendom en kinders nie? Soek regsadvies. Hierdie kennis is die ontbrekende skakel om die werklike prentjie te sien. Toe alles duidelik geword het, toe was dit 'n kwessie van tyd ... Tyd, ons mees waardevolle hulpbron, wat ons nie die reg het om op teëspoed te spandeer nie.
Om die koers van die skip vir weerstoestande reg te stel is 'n noodsaaklikheid
Nadat die strategie en taktiek duidelik is, is dit tyd vir die belangrikste ding. Skryf in elke kategorie 'n woord of frase wat die bui sal definieer, die toestand wat jy in hierdie area wil bereik. Byvoorbeeld: «sielkunde en siel» — «integriteit», «selfverwesenliking» — «krag» (of, omgekeerd, «gladheid»).
Hierdie konsepte en buie bepaal ons toestande van geluk. Ons vind ons eie tonaliteit vir elke sfeer en, nadat ons dit in een woordmissie geformuleer het, stel ons alle prosesse ondergeskik aan 'n enkele ritme. As gevolg hiervan kry ons 'n gevoel van integriteit, en nie 'n versameling uiteenlopende prosesse nie.
Moenie moedeloos wees as jy, nadat jy 'n plan aangewend het, skielik vind dat iets verkeerd geloop het nie. Die lewe maak aanpassings, en dit is 'n noodsaaklikheid om die koers van die skip vir weersomstandighede reg te stel. Om 'n duidelike begrip van die gewenste "missie" in elke area in jou kop te hê, sal jou help om die gekose rigting te handhaaf.