Contents [show]
Vakansie. Ons sien uit daarna. Ons droom, ons maak planne. Maar dikwels kom ons teleurgesteld terug, bowendien, moeg! Hoekom? En hoe ontspan jy regtig?
Om 'n tas te pak en na verre lande te gaan ... of na nie te ver nie, maar steeds nuut en onbekend - 'n aanloklike vooruitsig!
“Vir my kom die mees magiese oomblik van die jaar wanneer ek met vakansie gaan en my voordeur sluit,” sê die 28-jarige Alina, “en ek weet dat die volgende keer as ek dit oopmaak, ek nie net nuwe indrukke, maar ek self sal verander: dit is 'n bietjie skrikwekkend, maar baie pret, soos voor jy in die water spring.
Ten minste een keer per jaar verander die meeste van ons in romantici, in wie se seile die wind van dwaal waai.
avonturiers
Hoekom moet ons soms ons huis verlaat? Een van die redes is die begeerte om verder as die gewone te gaan. Met verloop van tyd vervaag die blik op bekende dinge: ons hou op om die ongerief raak te sien en pas daarby aan — die metaforiese “gat in die muurpapier” is nie meer irriterend nie.
Terwyl ons reis, kan ons egter van buite na ons lewens kyk, en wanneer ons terugkom huis toe, is die eerste ding wat ons opmerk daardie einste “gat in die muurpapier”. Maar nou is ons gereed om iets te verander, daar is 'n hulpbron vir besluitneming.
Om te reis is ook 'n soeke na: indrukke, kennisse, jouself. Dit is altyd meer as natuurskoon, kos en stowwerige paaie.
"Dit is ervaring, kennis dat daar samelewings is met 'n ander manier van lewe, geloof, leefstyl, kookkuns," sê reisfotograaf Anton Agarkov. “Ek ken diegene wat nog nooit die huis verlaat het nie en hul lewe die enigste ware een noem, maar onder reisigers het ek nie sulke karakters ontmoet nie.”
As ons die huis verlaat, word ons bevry van die gewone lewe en alledaagse roetine. Alles is nuut - die kos, die bed, die toestande en die weer. "Ons reis om te verstaan dat daar 'n ander lewe is en dat die uitsig vanaf die venster interessanter kan wees as die muur van die naburige negeverdiepinggebou," sê Anton Agarkov.
In ongewone toestande skakel ons reseptore aan wat voorheen geslaap het, en daarom voel ons dat ons 'n meer volledige lewe lei.
Wat wil ek hê
Die reis is vergelykbaar met om na die opera te gaan: die uitsending kan ook op TV gekyk word, maar as ons mooi aantrek en in 'n hoë gemoed na die operahuis gaan, kry ons plesier van 'n heel ander soort, om deelnemers aan die geleentheid van buite te word waarnemers.
Dit kan weliswaar moeilik wees om oor 'n rigting te besluit: daar is te veel versoekings! As ons nog 'n oordfoto in 'n vriendestroom sien of deur reisverhale geïnspireer word, is ons gretig om op vakansie te gaan, asof in 'n geveg. Maar sou hierdie ideale draaiboek vir ons werk as dit deur iemand anders geskryf is?
"Probeer om te verstaan wat jou eie hulpbron is, sonder om na Instagram ('n ekstremistiese organisasie wat in Rusland verbied is) en die indrukke van vriende te kyk," stel sielkundige Victoria Arlauskaite voor. “En as jy steeds besluit om iemand anders se voorbeeld te volg en byvoorbeeld berge toe gaan, gaan voor dit gereeld op ’n staptog: ondersoek die gebied.”
Om in die ooptes te oornag beteken nie net die sterre bo jou kop nie, maar ook die harde grond onder jou rug. En dit is beter om vooraf te bepaal watter geriewe daarsonder ons kan klaarkom, en watter is noodsaaklik vir ons.
Maar terselfdertyd moet jy nie deur die "fliek" oor die vakansie in jou kop blaai nie: die werklikheid sal steeds anders wees as die droom.
Geen bohaai nie
Wanneer jy 'n vakansie beplan, laat tyd toe vir 'n geleidelike uitgang van die werksritme. Andersins is daar 'n risiko om in die situasie te val wat die 40-jarige Olga beskryf:
“Op die vooraand van vertrek maak ek haastig al die werk klaar, bel familie, skryf briewe aan vriende,” kla sy, “en maak paniekbevange gereed op die laaste uur! Die eerste rusdae verdwyn net: ek kom net tot my sinne.
Om 'n ontspanne toestand van rus te betree en emosionele opwellings te vermy, herrangskik jou werkskedule voor die tyd, beveel Victoria Arlauskaite aan.
Moenie jou slimfoon elke minuut nagaan nie, maak jou aandag vry en rig dit na jouself
Kom geleidelik uit die besigheid en begin 'n paar dae voor vertrek pak. As jy voel dat jy te gespanne is, kontak 'n masseur of doen ligte fisiese aktiwiteit.
Maar hier is ons: op die platteland, op die see, in 'n toeristebus of in 'n nuwe stad. Dikwels wil ons dadelik 'n besluit neem: is dit goed of sleg, hou ons van hierdie plek of nie. Maar die sielkundige waarsku:
“Moenie evalueer of analiseer nie, oordink. Skep 'n geestelike vakuum, dit sal jou toelaat om jouself in nuwe sensasies te dompel, nuwe klanke, kleure en reuke in te laat. Moenie jou slimfoon elke minuut nagaan nie, maak jou aandag vry en rig dit na jouself.
minder goed
“My vakansie lyk so: ek kyk 'n klomp interessante films, ek lees vyf boeke gelyktydig, ek gaan na elke museum en restaurant wat ek op pad ontmoet, en as gevolg daarvan voel ek soos 'n suurlemoen uitgedruk, so ek nog 'n vakansie nodig het, en meer,” erken die 36-jarige Karina.
Dikwels probeer ons om op te maak vir alles wat ons gedurende die jaar op vakansie gemis het, en offer selfs slaap op. Maar elke minuut van vakansie hoef nie so intens moontlik te wees nie.
"As ons al die geregte gelyktydig by die tafel eet, voel ons sleg, op dieselfde manier, as ons al die moontlike besienswaardighede wil sien, sal daar pap in ons koppe wees," verduidelik Victoria Arlauskaite, "die prentjie is vaag van die oorvloed van indrukke, en as gevolg daarvan rus ons nie, en ons is oorlaai.» Fokus op die belangrikste ding - jou gevoelens.
Dit is beter om 'n vakansie te beplan op grond van jou voorkeure. Na alles, as ouers plesier kry uit die res, dan sal kinders ook gemaklik wees.
Onder vakansiegangers, wat te bekommerd is oor die voordele, is 'n groot deel ouers wat probeer om hul kinders te verlig. En soms neem hulle die kind na museums en uitstappies strydig met sy begeerte en moontlikhede. Die kind is stout, meng in met ander, ouers word moeg en geïrriteerd, en niemand is gelukkig nie.
"Word deur jouself gelei en onthou dat kinders, hoewel die blomme van die lewe, nie die fokus daarvan is nie," dring die sielkundige aan. — Jy het 'n gevarieerde en ryk lewe gelei voordat hulle verskyn het, jy sal op dieselfde manier leef nadat hulle groot is en die huis verlaat het.
Natuurlik fokus ons eers op hul regime, maar dit is beter om 'n vakansie te beplan op grond van jou voorkeure. As ouers immers vreugde uit die res kry, dan sal die kinders ook gemaklik wees.”
bly om te vind
Wat as jy jou vakansie by die huis deurbring? Vir sommige klink dit na die perfekte plan: om kwaliteit bo kwantiteit te prioritiseer, aandag te gee aan diegene rondom jou, geniet stap, lekker middagslapies, fietsritte, ontmoet vriende.
Al hierdie verbintenisse - met onsself, familie, die natuur, skoonheid, tyd - verloor ons soms in die daaglikse gewoel. Kom ons vra onsself die vraag: "Is ek goed by die huis?" En ons sal dit opreg beantwoord, ontslae raak van idees oor die "regte" rus en plek gee aan emosies en verbeelding.
Vir iemand is die mees waardevolle ding huisgerief en 'n bekende interieur, wat, indien verlang, versier kan word met nuwe besonderhede, 'n blom of 'n lamp. Laat vakansie 'n gratis kreatiewe ruimte word waarmee ons toegelaat word om te doen wat ons wil.
Hierdie ervaring sal hierdie houding na ander lewensareas uitbrei. En laat ons onsself nie verwyt dat ons niks spesiaals of uitstaande gedoen het nie. Dit is immers die tyd wat ons aan die hoofkarakter van ons biografie wy - onsself.