Hoe gereeld gee ons onsself 'n woord - om 'n nuwe lewe te begin, op te hou rook, gewig te verloor, 'n nuwe werk te kry. Maar die tyd gaan verby en niks verander nie. Is dit moontlik om te leer om die belofte na te kom en veranderinge in jou lewe wakker te maak?
“Elke somer belowe ek myself dat ek minder sal werk,” sê Anton (34), die projekbestuurder. “Maar elke keer teen Oktober begin 'n vlaag werk, waarvan ek nie kan vermy nie. Die vraag is, hoekom gee ek myself 'n woord wat ek in elk geval nie sal hou nie? Een of ander absurditeit … «
Glad nie! Eerstens is die begeerte om te verander aan ons bekend. "Vanuit 'n kulturele, fisiologiese en psigiese oogpunt word ons altyd aangegryp deur 'n dors na verandering," verduidelik die psigoanalis Pascal Neveu. "Ons genetiese erfenis vereis dat ons voortdurend aanpas, en daarom verander." Ons hervorm onsself volgens die omgewing. Dus, daar is niks meer natuurlik as om meegevoer te word deur die idee van ontwikkeling nie. Maar hoekom gaan hierdie stokperdjie byna altyd vinnig verby?
Om jou plan te laat vervul, moet jou besluit jou plesier verskaf.
Die ritueel raak my. As 'n reël word ons goeie bedoelings aan 'n paar simboliese datums gewy. Ons neem besluite "voor die vakansie, aan die begin van die nuwe skooljaar of in Januarie," sê Pascal Neve. “Dit is oorgangsrites wat ons kultureel uitnooi om van een staat na 'n ander te beweeg; ons word gevra om die bladsy om te draai om beter te word.” Dit beteken dit is tyd om voorraad op te neem en te verander wat onsuksesvol is!
Ek jaag die ideaal na. Dit sal die beste weergawe van jouself wees! Ons het almal 'n ideale beeld van onsself gevorm, onthou psigoterapeut Isabelle Filliozat. "En ons lieflike, opregte belofte is 'n poging om ons beeld reg te stel, om die werklikheid te laat ooreenstem met die ideaal."
Die gaping tussen wie ons streef om te wees en wie ons is, maak ons hartseer. En ons hoop om dit te verminder en sodoende selfvertroue en selfagting te versterk. “Op hierdie oomblik glo ek dat die besluit wat geneem is genoeg sal wees om my weglatings en tekortkominge reg te stel,” erken Anton.
Hoop help ons om ons integriteit te herwin. Ten minste vir 'n rukkie.
Stel klein doelwitte vir jouself: die bereiking daarvan sal jou selfvertroue versterk
Ek streef na beheer. "Ons swig voor die illusie van beheer," gaan Isabelle Fiyoza voort. Ons glo dat ons vrye wil, mag oor onsself en selfs mag teruggekry het. Dit gee ons 'n gevoel van veiligheid. Maar dit is fantasie.” Iets soos die fantasie van 'n kind wat hom verbeel dat hy almagtig is voordat hy die werklikheidsbeginsel internaliseer.
Hierdie einste werklikheid haal Anton in: “Ek kan dit nie doen nie, en ek stel my planne vir volgende jaar uit!” Ons kort altyd iets, hetsy deursettingsvermoë, of geloof in ons vermoëns ... "Ons samelewing het die konsep van deursettingsvermoë verloor," merk Pascal Neve op. “Ons wanhoop by die geringste moeilikheid op pad na die moeilike taak wat ons vir onsself gestel het.”