Vinnige gewigsverlies is 'n ernstige toets vir die vel. Tydens 'n streng dieet het die liggaam nie voedingstowwe nie, verloor die vel elastisiteit en fermheid, word slap en sag. Gewig verloor met baie gewig word ook hiervoor in die gesig gestaar. Volgens kundiges, selfs met 'n gesonde gewigsverlies - met 3-5 kg per maand, kan die herstel van die vel ongeveer ses maande duur. Daar is maniere om die proses te bespoedig.
Gesonde eetgewoontes
Tydens die dieet ontvang die liggaam nie genoeg voedingstowwe nie. Sulke uiterstes in die dieet, soos koolhidraatdieet met 'n minimum hoeveelheid vet, gaan nie spoorloos deur die vel nie. Om die liggaam te voorsien van alles wat u nodig het nadat u gewig verloor het, moet u u kalorie -instandhoudingsvlak bepaal, die norme van proteïene, koolhidrate en vette bereken en genoeg water drink.
In 'n normale dieet moet proteïenprodukte met verskillende vetinhoud teenwoordig wees. Vir die vel is vetterige vis, seekos, eiers, mediumvet suiwelprodukte, neute, vars groente en vrugte veral belangrik.
Die vel is die liggaam se skild, dus die gebruik van ys wat kollageen en elastien bevat, sal dalk nie 'n effek hê nie – die room dring nie in die diep lae van die vel in nie (kaloriseerder). Maar die insluiting in die dieet van produkte wat die liggaam help om elastien en kollageen self te produseer, sal die regenerasie van die vel verseker.
Fisiese aktiwiteit
Dit is nodig om springbewegings en hardloop te laat vaar. Hulle help om kalorieë te spandeer en die uithouvermoë van die hart op te lei, maar benadeel die vel. Doen gewigsoefeninge in die gimnasium. Dit sal u help om die spiere te bou wat u figuur sal vorm. Dit is een ding as die vel aan die bene hang, en 'n ander ding as dit om die gebeitelde spierraam pas.
As 'n ekstra lading om die maagskort ontslae te raak, kan oefeninge help om die kortikale spiere te versterk. Dit is reguit, agter- en syplanke met beenhysers, glute brûe.
Massage
Massering met 'n spesialis en selfmassering tuis gee 'n goeie uitwerking, aangesien dit die bloedsomloop verbeter en spanning verlig. Die belangrikste ding is om gereeld en korrek te masseer, die volgorde van bewegings waar te neem en streng langs die masseringslyne te beweeg. As u nie gereeld die kantoor van die masseerterapeut kan besoek nie, leer dan die beginsels van selfmassering.
In die stryd teen slap vel het anti-selluliet en opheffingsmassage hulself goed bewys. Heuningmassering het 'n merkbare effek, maar dit word as aggressief beskou - soms is daar kneusplekke op die vel. Wees versigtig met die buikarea, waar die vitale organe geleë is. Die gemiddelde masseringskursus is 10 behandelings.
vou
Die effek van die omhulsel is soortgelyk aan masseringsverbeterende bloedsomloop en die vermindering van spanning. Spesiale formulerings vir verpakkings kan in die winkel gekoop word of onafhanklik van klei, alge en olies (kaloriseerder) berei word. Maak seker dat daar geen kontraindikasies vir die verpakking is nie. Byvoorbeeld, vir veneuse siektes word dit nie aanbeveel om warm te draai nie, en vir niersiektes is koue toediening verbode. Die verloop van omhulsels is gemiddeld 10-15 prosedures.
skoonheidsmiddels
Daar is 'n hele klas skoonheidsmiddels vir die versorging van die vel vir die liggaam. Om van die voorskoot op die maag ontslae te raak, is korrektiewe ys en skrop relevant.
Die regstellende room beïnvloed die boonste laag van die vel, maar dit moet nie verwaarloos word nie. Kies die room wat vitamiene A en E bevat, dit voed die vel. Dit is goed as die samestelling aloe vera en kafeïen bevat. Selfs die beste komposisie is nutteloos as dit nie reg toegepas word nie. Moenie die room vir uself spaar nie, vryf dit met masseerbewegings van onder na bo.
Die skrop is nodig om die vel van dooie selle te reinig. Die skoon vel word beter herstel. Kies scrubs op grond van koffie, seesout, druiwe- of appelkoospitte. Gebruik die room daagliks en skrop drie keer per week.
Om ontslae te raak van die buikskort en die versakkende vel in ander dele van die liggaam, is 'n omvattende benadering nodig. Die herstel van die vel is nie net 'n kwessie van sorg nie, maar ook van genetika. Soms kan u nie sonder chirurgie klaarkom nie. Byvoorbeeld, wanneer mense 50 kg of meer verloor of in volwassenheid gewig verloor. Abdominoplasty is 'n algemene chirurgiese prosedure, maar dit is raadsaam om dit te gebruik as ander metodes misluk het.