Hoe om jouself te beskerm in die hantering van "moeilike" mense

Kommunikasie met hulle is soos om 'n krimpvarkie te probeer omhels - maak nie saak van watter kant af jy kom nie, jy word steeds geprik. Soms moet ons daagliks met hulle kommunikeer en hoop dat hulle vriendeliker vir ons sal word. Maar "swaar" mense is soms nie in staat tot empatie en empatie nie. Hulle bevredig hul eie behoeftes ten koste van ander.

Wat moet ons doen as kommunikasie met hulle nie vermy kan word nie? Gesinsterapeut Claire Dorotic-Nana gee vyf praktiese wenke.

1. Praat duidelik en met selfvertroue

Kaktusmense verkies kommunikasie waarin daar geen volledige duidelikheid is nie. Hoekom? Dit gee hulle die geleentheid om vir hulself ’n verskoning te vind: “Jy het nie direk gesê ek moet soggens 10 uur hier kom nie. Ek het nie geweet jy het dit nodig nie. Jy het my nie vertel nie.”

"Swaar" mense hou daarvan om die verantwoordelikheid op ander af te skuif, en as jy nie so duidelik as moontlik met hulle praat nie, sal hulle altyd die geleentheid hê om voor te gee dat hulle net nie verstaan ​​wat jy nodig het nie.

2. Stel limiete vas

Beperkings en persoonlike grense is 'n noodsaaklike deel van enige gesonde verhouding, dit speel die rol van die fondament waarop gelykheid en wederkerigheid van verhoudings gebou word. Aangesien "swaar" mense direkheid en duidelikheid in kommunikasie probeer vermy, moet hulle so duidelik as moontlik wees oor waar hierdie grense lê.

Deur duidelik te maak wat jy van hulle verwag, wat hulle van jou kan verwag en waar jy die lyn trek tussen wat toegelaat word en wat nie mag nie, kan jy verseker dat kommunikasie nie welsyn bedreig nie.

3. Weet wanneer om terug te trek

"Swaar" mense kan anders wees, maar hulle is almal geneig tot manipulasie en hou daarvan om wraak te neem. Ons wil hulle dikwels instinktief “terugslaan” wanneer ons hul wreedheid en gevoelloosheid sien. So ons sal dinge net vererger. Hulle het nie nodig om die konflik op te los nie, hulle wil wraak neem. Hulle begin rusies en skandale spesifiek om jou seer te maak. Om jouself te beskerm, moet jy hul ware bedoelings betyds herken en wegkom van kommunikasie.

4. Berei jou ontsnaproetes voor

"Swaar" mense wil jou manipuleer, beheer. Jy is vir hulle 'n middel om te kry wat hulle dalk nodig het. Miskien bevredig hulle 'n behoefte aan mag of 'n behoefte om bewonder te word. Maar wanneer hul gedrag begin om welstand te bedreig, is dit raadsaam om 'n aanneemlike verskoning gereed te hê om vinnig te vertrek. Jy moet jou kind by die skool kom haal. Jy het 'n belangrike vergadering. Jy moet tyd hê om winkel toe te hardloop, iets vir aandete te koop. Met watter verduideliking jy ook al vorendag kom, berei dit voor die tyd voor.

5. Doen waarvoor jy lief is

Kommunikasie met «dorings» laat 'n onaangename nasmaak. Jy word doelbewus gemaak om aan jouself te twyfel en onbeduidend en onwaardig vir liefde en respek te voel. Dikwels is daar 'n gevoel van 'n soort onvolledigheid, waardeur jy weer aangetrokke is om die manipuleerders te ontmoet.

“Mense wat sê hulle gee vir my om, kan my nie sleg toewens nie. Hulle wou my seker nie regtig seermaak nie, dink jy. Jy is dalk oortuig daarvan dat dit waarvoor jy lief is, sleg is vir jou. As jy egter aanhou om te kommunikeer met diegene wat jou so manipuleer, lok jy hulle nog meer uit.

Dit is beter om tyd te bestee aan dit waarvan jy regtig hou, wat vreugde, geluk, 'n gevoel van kalmte en bevrediging bring. Jou stokperdjies maak jou wie jy is. Moenie dat iemand hulle van jou af neem nie.