Contents [show]
Die onbewuste stoor al die inligting wat ons deur die lewe ontvang het. ’n Spesiale toestand van bewussyn laat ons die vergete onthou en kry antwoorde op vrae wat ons aangaan. Hierdie toestand kan bereik word met behulp van die metode van Ericksoniaanse hipnose.
Die woord "hipnose" word deur baie met indrukwekkende effekte geassosieer: 'n magnetiese blik, riglyne in 'n "slaap" stem, 'n punt waarna gekyk moet word, 'n blink swaaiende towerstaf in die hipnotiseur se hand … Trouens, die gebruik van hipnose het verander sedert die tweede helfte van die XNUMXste eeu, toe die Franse dokter Jean-Martin Charcot klassieke hipnose aktief vir mediese doeleindes begin gebruik het.
Ericksoniaanse (sogenaamde nuwe) hipnose is 'n metode wat verband hou met die naam van die Amerikaanse psigiater en sielkundige Milton Erickson. Terwyl hy aan polio gely het, het hierdie vernuftige praktisyn selfhipnose gebruik om pyn te streel en toe hipnotiese tegnieke met pasiënte begin gebruik.
Die metode wat hy ontwikkel het, is uit die lewe geneem, uit gewone alledaagse kommunikasie tussen mense.
Milton Erickson was 'n noukeurige waarnemer, in staat om die subtiele nuanses van menslike ervaring raak te sien, op grond waarvan hy sy terapie gebou het. Vandag word Eriksoniaanse hipnose met reg beskou as een van die mees effektiewe en elegante metodes van moderne psigoterapie.
Voordele van trance
Milton Erickson het geglo dat enige persoon in staat is om in hierdie spesiale hipnotiese toestand van bewussyn, wat andersins "trance" genoem word, te dompel. Boonop doen elkeen van ons dit elke dag. Dus, wanneer ons aan die slaap raak (maar nog nie slaap nie), verskyn allerhande beelde voor ons geestesoog wat ons dompel in 'n wêreld wat tussen werklikheid en slaap is.
'n Soortgelyke situasie kan in vervoer ontstaan: beweeg langs 'n bekende roete, op 'n stadium hou ons op om die stem te hoor wat stops aankondig, ons duik in onsself in, en die reistyd vlieg verby.
Trance is 'n veranderde bewussynstoestand, wanneer die fokus van aandag nie op die eksterne wêreld gerig is nie, maar op die interne
Die brein is nie in staat om voortdurend op die hoogtepunt van bewuste beheer te wees nie, dit benodig periodes van ontspanning (of beswyming). In hierdie oomblikke werk die psige anders: die strukture wat verantwoordelik is vir intuïsie, verbeeldingryke denke en kreatiewe persepsie van die wêreld word aktief. Toegang tot die hulpbronne van interne ervaring word oopgemaak.
Dit is in hierdie toestand dat allerhande insigte na ons toe kom of skielik antwoorde op vrae gevind word wat ons al lank sukkel om op te los. In 'n toestand van beswyming, het Erickson aangevoer, is dit makliker vir 'n persoon om iets te leer, om meer oop te word, om intern te verander.
Tydens 'n Ericksoniaanse hipnosesessie help die terapeut die kliënt om in 'n beswyming te gaan. In hierdie toestand word toegang tot die kragtigste interne hulpbronne vervat in die onbewuste oopgemaak.
In die lewe van elkeen van ons is daar beide vreugde en persoonlike oorwinnings, waarvan ons uiteindelik vergeet, maar die spoor van hierdie gebeure word vir ewig in ons onbewuste bewaar. Hierdie universele positiewe ervaring wat in die innerlike wêreld van elke mens bestaan, is 'n soort versameling sielkundige modelle. Ericksoniese hipnose aktiveer die «energie» van hierdie patrone en help dus om probleme op te los.
liggaamsgeheue
Die redes om hulp van 'n psigoterapeut te soek, is dikwels irrasioneel van aard. Byvoorbeeld, jy kan redelik honderde kere aan iemand wat hoogtevrees is verduidelik dat die loggia van sy woonstel absoluut veilig is - hy sal steeds paniekvrees ervaar. Hierdie probleem kan nie rasioneel opgelos word nie.
Die 42-jarige Irina het na die hipnoterapeut gekom met 'n geheimsinnige kwaal: vir vier jaar, elke aand op 'n sekere uur, het sy begin hoes, soms met verstikking. Irina is verskeie kere hospitaal toe, waar sy met brongiale asma gediagnoseer is. Ondanks behandeling het die aanvalle voortgeduur.
By 'n sessie van Ericksoniaanse hipnose, wat uit 'n toestand van beswyming gekom het, het sy met trane in haar oë gesê: "Hy was immers besig om my te verstik ..."
Dit het geblyk dat sy vier jaar gelede geweld ervaar het. Irina se bewussyn «vergeet» hierdie episode, maar haar liggaam het nie. Na 'n rukkie, na terapeutiese werk, het die aanvalle opgehou.
Metgesel Terapeut
Die styl van Ericksoniaanse hipnose is sag en nie-direktief. Hierdie tipe psigoterapie is individueel, dit het nie 'n duidelike teorie nie, vir elke kliënt bou die terapeut 'n nuwe konstruksie van tegnieke - daar is gesê oor Milton Erickson dat sy werk soortgelyk is aan die optrede van 'n beleefde inbreker, wat metodies 'n nuwe meester kies. sleutels.
Tydens werk duik die terapeut, soos die kliënt, in 'n beswyming, maar van 'n ander soort — meer oppervlakkig en beheersd: met sy eie toestand modelleer hy die toestand van die kliënt. 'n Terapeut wat met die Ericksoniaanse hipnosemetode werk moet baie sensitief en oplettend wees, 'n fyn beheersing van spraak en taal hê, kreatief wees om die toestand van 'n ander te voel, en voortdurend op soek is na nuwe werksmetodes wat 'n bepaalde persoon kan help met sy besondere probleem.
Hipnose sonder hipnose
Tydens die sessie gebruik die terapeut ook 'n spesiale metaforiese taal. Hy vertel stories, staaltjies, sprokies, gelykenisse, maar hy doen dit op 'n besonderse manier — deur metafore te gebruik waarin boodskappe vir die onbewuste «versteek» is.
Luister na 'n sprokie, stel die kliënt die beelde van die karakters voor, sien die tonele van die ontwikkeling van die plot, bly in sy eie innerlike wêreld, leef volgens sy eie wette. 'n Ervare hipnoterapeut probeer om hierdie wette te verstaan, die "gebied" te oorweeg en, in 'n metaforiese vorm, stel voor dat die "kaart" van die binnewêreld uitgebrei word om ander "lande" in te sluit.
Dit help om die beperkings wat bewussyn op ons gedrag en optrede stel, te oorkom.
Die terapeut bied verskeie opsies om die situasie te verander, waarvan een deur die kliënt gekies sal word - soms onbewustelik. Interessant genoeg word terapeutiese werk as effektief beskou, waardeur die kliënt glo dat veranderinge in sy innerlike wêreld vanself plaasgevind het.
Vir wie is hierdie metode bedoel?
Ericksoniese hipnose help met 'n verskeidenheid probleme - sielkundig en psigosomaties. Die metode is effektief wanneer daar met fobies, verslawings, gesins- en seksuele probleme, posttraumatiese sindrome, eetversteurings gewerk word. Met die hulp van Ericksoniaanse hipnose kan jy met beide volwassenes en kinders werk.
Stadiums van werk
In die meeste gevalle is dit individuele werk met die kliënt, maar gesinsbetrokkenheid en groepterapie is ook moontlik. Ericksoniese hipnose is 'n korttermyn-metode van psigoterapie, die gewone kursus duur 6-10 sessies. Psigoterapeutiese veranderinge kom vinnig, maar om dit stabiel te laat word, is 'n volledige kursus nodig. Die sessie duur ongeveer 'n uur.