'n Joga mat is soos 'n eiland wat estetiese plesier bring terwyl dit maksimum veiligheid waarborg. As jou eiland uiters ongemaklik is, is die kwaliteit van klasse ook in gevaar. Op ’n ongemaklike mat wil jy eenvoudig nie weer oefen nie. Om dit te voorkom, kom ons kyk na die hoofparameters by die keuse van 'n mat.
materiaal
Om die meeste uit joga en genot te kry, kies "natuurlike" matte: rubber, kurk of katoen. Hulle bevat nie giftige kleurstowwe nie, veroorsaak nie allergieë nie, het nie 'n skerp reuk nie. Dit is altyd lekkerder om kaalvoet op 'n ekologiese mat te staan, dit is lekkerder om op warm handpalms te leun.
Van die oppervlak waarop jy gaan oefen, kan jy op een of ander manier energie kry. As jou liggaam in kontak is met materiale wat uit die natuur verkry is, sal jy meer waarskynlik harmonie kan voel. Katoen- en kurkoppervlaktes is dus in staat om die liggaam 'n gevoel van termiese sekuriteit te gee. En rubber - om die vel wat geneig is tot irritasie te red. Op ’n rubbermat sal dit lyk asof enige van jou steunpunte daarin vassit, wat jou sal help om balans te vind en balans te handhaaf, insluitend geestelike balans.
Die gewig
Die ligste is 'n katoenmat, dit weeg nie meer as 400 gram nie, kurk is swaarder – binne 2 kilogram. Rubbermatte het 'n relatief swaar gewig, wat 3,5 kilogram bereik. Die mat kan meer weeg as 'n spesiale raam daarin versteek is, wat kragtige greep op die vloer bied. Om dit makliker te maak, voeg vervaardigers dikwels latex by die samestelling van die rubbermat. Moenie bekommerd wees nie, dit maak die mat nie minder omgewingsvriendelik nie. Latex is 'n natuurlike produk wat verkry word uit die sap van die Brasiliaanse Hevea. Saam met rubber behou die mat al sy eienskappe en het terselfdertyd 'n antimikrobiese effek.
Stabiliteit
As jy joga-ontspanning of meditatiewe joga gekies het, dan is 'n katoenmat perfek. Maar hoe meer intens jou opleiding is, hoe meer klem moet op die kwaliteit van greep geplaas word. ’n Sagte deklaag verslyt vinnig, ’n harder rubberlaag hou langer. Die vervaardigers gee selfs lewenslange waarborg. Rubber matte, as gevolg van hul sterkte en "klewerigheid", is in staat om vibrasies byna heeltemal uit te skakel. En die latex bymiddel werk in hulle as 'n bykomende stabiliseerder.
Dit is ook die moeite werd om te oorweeg dat baie matte met 'n patroon 'n bietjie gladder blyk te wees, want die toepassing van 'n verflaag verander sy tekstuur en sterkte.
Higiëne
'n Mat is soos 'n tandeborsel, elkeen moet sy eie hê. As jy dit na die ateljee neem, versprei dit dan op die gras, en doen asanas by die huis die volgende dag, dan is ontsmetting 'n moet. Diegene wat Bikram Joga beoefen, moet bewus wees dat bakterieë vinniger vermeerder by hoë temperature. Om jouself te beskerm teen probleme in die vorm van 'n uitslag en swam, is dit die beste om die mat na elke sessie te was. Om dit te doen, berei 'n eenvoudige mengsel van water, asyn, peperment en bloekomolie voor. Vee of gebruik 'n spuitbottel, laat die mat droog word. Gereed. Nou kan jy weer die houding van 'n boom inneem en oor niks bekommer nie.
Tekeninge en kleure
Mat met mandala-patroon, woestynkleure by sonsondergang of veelkleurige ontwerp. Jy kan eindeloos kies. As jy nie by een ding kan stop nie, volg die wette van kleurterapie: blou ontspan, geel bring jou in 'n toestand van geluk, gedempte pienk verlig prikkelbaarheid. Die mees kreatiewe kan 'n onafhanklike tekening maak en dit na fotodrukwerk stuur. Jy kan ook met afdrukke op die draagtas speel.