As jy voel dat liefde verdien moet word en jy neem kritiek of onoplettendheid ter harte, sal dit vir jou moeilik wees om sukses te behaal. Moeilike ervarings ondermyn selfvertroue. Sielkundige Aaron Karmine deel hoe om hierdie twyfel te oorkom.
As ons nie onsself liefhet nie, kan dit lyk asof ons ons superioriteit bo ander moet «bewys» om die innerlike pyn te verlig. Dit word oorkompensasie genoem. Die probleem is dat dit nie werk nie.
Ons voel dat ons voortdurend iets aan ander moet bewys totdat hulle besef dat ons "goed genoeg" is. Die fout in hierdie saak is dat ons ander mense se beskuldigings en kritiek te ernstig opneem. Dit is dus asof ons onsself in 'n denkbeeldige hof probeer verdedig en ons onskuld bewys in 'n poging om straf te vermy.
Byvoorbeeld, iemand sê vir jou: "Jy luister nooit na my nie" of "Jy blameer my altyd vir alles!". Hierdie "nooit" en "altyd" stem dikwels nie ooreen met ons werklike ervaring nie. Dikwels begin ons onsself teen hierdie valse beskuldigings verdedig. In ons verdediging bied ons verskeie bewyse aan: “Wat bedoel jy ek luister nooit na jou nie? Jy het my gevra om die loodgieter te bel, en ek het. Jy kan dit op jou telefoonrekening naslaan.»
Dit is selde dat sulke verskonings die standpunt van ons gespreksgenoot kan verander, gewoonlik raak dit niks. Gevolglik voel ons asof ons ons "saak" in die "hof" verloor het en voel selfs erger as voorheen.
In weerwraak begin ons self beskuldigings gooi. Trouens, ons is "goed genoeg". Net nie ideaal nie. Maar om perfek te wees is nie nodig nie, hoewel niemand dit direk vir ons sal vertel nie. Hoe kan ons oordeel watter mense "beter" is en watter "erger" is? Volgens watter standaarde en kriteria? Waar neem ons die "gemiddelde persoon" as 'n maatstaf vir vergelyking?
Elkeen van ons is van geboorte af waardevol en waardig van liefde.
Geld en hoë status kan ons lewens makliker maak, maar dit maak ons nie "beter" as ander mense nie. Om die waarheid te sê, hoe (moeilik of maklik) 'n persoon leef, sê niks oor sy meerderwaardigheid of minderwaardigheid in vergelyking met ander nie. Die vermoë om te volhard in die aangesig van teëspoed en aan te hou vorentoe beweeg, is moed en sukses, ongeag die eindresultaat.
Bill Gates kan weens sy rykdom nie as “beter” as ander mense beskou word nie, net soos ’n mens nie ’n persoon wat sy werk verloor het en op welsyn is as “erger” as ander beskou nie. Ons waarde kom nie neer op hoeveel ons geliefd en ondersteun word nie, en dit hang nie af van ons talente en prestasies nie. Elkeen van ons is van geboorte af waardevol en waardig van liefde. Ons sal nooit meer of minder waardevol word nie. Ons sal nooit beter of slegter as ander wees nie.
Maak nie saak watter status ons behaal, hoeveel geld en mag ons kry nie, ons sal nooit "beter" word nie. Net so, maak nie saak hoe min ons gewaardeer en gerespekteer word nie, ons sal nooit "erger" word nie. Ons suksesse en prestasies maak ons nie meer waardig vir liefde nie, net soos ons nederlae, verliese en mislukkings ons nie minder waardig maak daarvoor nie.
Ons is almal onvolmaak en maak foute.
Ons was nog altyd, is en sal "goed genoeg" wees. As ons ons onvoorwaardelike waarde aanvaar en erken dat ons altyd liefde waardig is, sal ons nie op die goedkeuring van ander hoef staat te maak nie. Daar is geen ideale mense nie. Om mens te wees beteken om onvolmaak te wees, wat weer beteken dat ons foute maak waaroor ons later spyt is.
Spyt veroorsaak 'n begeerte om iets in die verlede te verander. Maar jy kan nie die verlede verander nie. Ons kan lewe met spyt oor ons onvolmaakthede. Maar onvolmaaktheid is nie 'n misdaad nie. En ons is nie misdadigers wat straf waardig is nie. Ons kan skuldgevoelens vervang met spyt dat ons nie perfek is nie, wat net ons menslikheid beklemtoon.
Dit is onmoontlik om die manifestasie van menslike onvolmaaktheid te voorkom. Ons maak almal foute. ’n Sleutelstap na selfaanvaarding is om beide jou sterk- en swakpunte te erken.