Die genesende krag van moeder natuur

Die meeste stedelinge is geneig om uit te gaan in die natuur waar moontlik. In die woud verlaat ons die gewoel van die stad, laat ons bekommernisse los, verdiep ons in die natuurlike omgewing van skoonheid en vrede. Navorsers sê om tyd in die woud deur te bring het werklike, meetbare voordele vir beide fisiese en geestelike gesondheid. Medisyne sonder newe-effekte!

Gereelde verblyf in die natuur:

Die Japannese Ministerie van Landbou, Bosbou en Visserye het die term "", wat letterlik "" beteken, bekendgestel. Die ministerie moedig mense aan om woude te besoek om gesondheid te verbeter en stres te verlig.

Talle studies bevestig die feit dat oefening of 'n eenvoudige stap in die natuur die produksie van die streshormone kortisol en adrenalien verminder. Om na foto's van die woud te kyk, het 'n soortgelyke maar minder uitgesproke effek.

Die moderne lewe is ryker as ooit: werk, skool, bykomende afdelings, stokperdjies, gesinslewe. Fokus op verskeie aktiwiteite (selfs op net een vir 'n lang tyd) kan ons geestelik dreineer. Stap in die natuur, tussen groen plante, stil mere, voëls en ander lekkernye van die natuurlike omgewing gee ons brein 'n kans om te rus, wat ons toelaat om te "herlaai" en ons reserwe van geduld en konsentrasie te vernuwe.

. Om teen insekte te beskerm, skei plante phytoncides af, wat antibakteriese en antifungale eienskappe het wat hulle teen siektes beskerm. As ons lug inasem met die teenwoordigheid van phytoncides, reageer ons liggame deur die aantal en aktiwiteit van witbloedselle, wat natuurlike moordenaarselle genoem word, te verhoog. Hierdie selle vernietig die virale infeksie in die liggaam. Japannese wetenskaplikes ondersoek tans die moontlike effek van tyd in die woud om sekere soorte kanker te voorkom.

Lewer Kommentaar