Contents [show]
Uitdruklike diëte is nie lank ontwerp nie, want dit is gebaseer op 'n drastiese beperking van voedsel en dikwels swak dieet - byvoorbeeld lae proteïene. Die slaai-dieet is gebaseer op koolhidrate, terwyl diegene wat nie die honger permanent kan demp nie.
'N Groot pluspunt van dieet met slaaie is die skoonmaak van die liggaam as gevolg van 'n groot hoeveelheid vesel. Met 'n dieet van drie dae kan u tot 5 kg afneem - en dit sal gepas wees voor 'n belangrike gebeurtenis waarop u op u beste wil lyk, of net as u besluit om vooruit te gaan om gewig te verloor.
Soos met enige dieet, op 'n slaai, moet u ten minste 2 liter water per dag drink, en meer is beter - kruietee, swart en groen. Dit is raadsaam om sout op te gee; slaaie kan weer gevul word met suurlemoensap, kruie en speserye. Maar as u 'n chroniese spysverteringskanaal of spysverteringsstoornisse het, is dit beter om so 'n dieet te weier.
Dag 1 - Wortel
Die eerste-dag slaaidieet is toegewy aan wortels en wortelslaai. U hoef nie net rou wortels te eet nie - gekook, gestoom of gebraai kan ook goed wees. Wortelslaai is olyfolie of suurlemoensap: geen mayonnaise, swaar room en suurroom nie.
As u die hele dag ten minste drie kilogram wortels eet in 5-7 onthale.
Dag 2 - Groente
Die hoofproduk van die tweede dag - groen blare. Hulle pas perfek saam met verskillende neute en ander groente - toegelate gebruik van klein hoeveelhede olyfolie of suurlemoensap. Slaai voed minder as wortels, dus kan die aantal maaltye verhoog word. As hierdie dieet vir u liggaam moeilik is, kan u gekookte hoender, seekos of vis byvoeg, maar die resultaat is minder opvallend.
Dag 3 - Bietwortel
Die laaste slaaidag Express dieet plan - beet. Biet reinig die ingewande perfek, genees die liggaam en verbeter vel, hare en naels. Biet is nuttig vir siektes van die spysverteringskanaal. Biet kan rou, gebak of gekook word. Die beetslaai kan neute of rosyne byvoeg.
