Contents [show]
Die meeste diëte beperk u in die gebruik van alkoholiese drankies - dit verhoog die eetlus, stadige metabolisme en bevat baie kalorieë. Inteendeel, hierdie dieet beveel aan om wyn te drink omdat dit u gewigsverlies sal beïnvloed.
Reëls vir wyndieet
Slegs droë wyn word in hierdie dieet toegelaat en slegs in matigheid. Die dieet moet meestal heeltemal weerhou van koolhidrate, veral suiker. In die oggend, in klein hoeveelhede, as uitsondering, kan komplekse koolhidrate gebruik word.
Onder die verbod is sout, wat water in die liggaam verseker. Dieselfde effek het alkohol, sodat hulle nie sny nie; jy moet sout uitsluit.
Benewens die droë wyn, kan u drankies soos water en groen tee drink. Alle ander sappe of koffie, byvoorbeeld, kan u nie gebruik nie.
Spyskaart van wyndieet
Die basis van u dieet is dus proteïene, sommige koolhidrate en wyn.
voorbeeld:
Ontbyt 2 proteïeneiers of maaskaas en groente. Laat 'n bietjie graan of volgraanbrood toe.
Middagete - maer vleis en groenteslaai.
Aandete - kaas met lae vet en 150 ml droë wyn.
Vir versnaperinge kan u groen appels of groenteslaai eet.
Die resultaat is 'n wyndieet.
As gevolg van die verwerping van sout en baie proteïenvoedsel as u die wyn in die dieet gebruik, verbeter dit die metabolisme. En die gewigsverlies vind nie net plaas as gevolg van die verlies aan vloeistowwe nie, maar ook as gevolg van die vermindering van die vetlaag. Oor tien dae kan u tot 10 kg oortollige gewig verloor.
Nadele van wyndieet
As gevolg van die lae kalorie-inhoud gedurende die periode van hierdie dieet, is dit onmoontlike strawwe oefening. U kan die aktiewe oefensessies tuis vervang deur joga, strek of Pilates.
Gee aandag aan u chroniese siekte voordat u die wyndieet gebruik - as u probleme ondervind met die spysverteringstelsel, niere of lewer, moet u 'n ander variant kies om gewig te verloor.
Wyndieet is vir 7 tot 10 dae ontwerp - dit was gedurende hierdie tyd 'n moontlike uitkoms en geen skade aan die gesondheid nie.