Baie liefhebbers van peperkorrels in kos - sommige met ysterreseptore kan elke dag verslaaf raak aan pittige kos terwyl hulle kalm en baie gelukkig bly. Hou dit 'n gewoonte in? Hoe gereeld kan jy dit doen?
Waarom is warm nuttig?
Pittige kos stimuleer sirkulasie, en sodoende kry ons warm, normale bloeddruk, verwyd die bloedvate. Adrenalien het die krag om te werk, verbeter die bui, verhoog die vitaliteit.
Enige peper bevat vitamiene en minerale - die leiers van vitamiene a en C, wat die immuunstelsel versterk en help om virusse en bakterieë te beveg. In die koue help pittige kos om sweet te verhoog en liggaamspyn te verminder weens hoë temperature. Pittige goed slaan neusverstopping en help met hoes.
Pittige voedsel as gevolg van die stimulasie van die spysverteringstelsel help in die stryd teen oortollige kilogram. Die middel capsaïcine wat in hartige voedsel voorkom, verbrand vet en versnel die metabolisme.
Die hartige geur van kos help u om te ontspan en slapeloosheid te beveg. As gevolg van die pittige kos, kom die gevoel van volheid vinniger, en snags word die liggaam nie deur die spysvertering afgelei nie. Boonop stimuleer pittige kos die produksie van endorfiene en serotonien - die hormoon van plesier.
Waarom is pittig skadelik
Soms as 'n oormaat akute sooibrand voorkom. Op sigself veroorsaak dit net ongemak, maar die kompleks kan 'n simptoom wees van beginprobleme met die spysvertering. Die mees algemene oorsaak van misbruik van gekruide kos is gastritis. En as sooibrand na 'n rukkie sal verdwyn, word die maagsiektes chronies.
As gevolg van die spesifieke effek van pittige voedsel op ons suurheid, maagsap en die skep van 'n omgewing vir bakterieë, kan 'n ete met speserye 'n onaangename asemhaling veroorsaak. En as dit middagete is en voor kommunikasie met mense is, kan pittige kos 'n belemmering wees vir u aktiewe sosiale lewe of 'n romantiese afspraak.
Skerp aantekeninge in voedsel kan die beskikbaarheid van ander geure vir ons reseptore laat lyk asof hulle daaroor skree. Met verloop van tyd speen die reseptore om nuanses van smaak te onderskei, en dit is propvol probleme omdat u die sensitiwiteit van die smaakknoppies moeilik kan herstel.
Luister na u liggaam as u pittige kos proe. As u die verwerping, ongemak, pyn, pittige kos voel - nie u s'n nie - is dit omdat beleefdheid of fynheid nie die moeite werd is nie. As u nie kan lewe sonder om die mond en die slukderm smaak te verbrand nie, moet u nadink oor die erns van die gevolge en probeer om pittige kos in die spyskaart te verminder. Leer hoe om die speserye in matigheid te gebruik. U kan maksimum voordele trek sonder om u gesondheid te benadeel.