Hoe om met narsiste te kommunikeer

Onlangs het 'n vriend gesê dat sy toevallig 'n narsis dopgehou het, en sy gedrag het haar haat veroorsaak. Dit is ongelooflik, want sy is miskien die vriendelikste en mees omgee persoon wat ek ken.

Wat om te doen wanneer gekonfronteer word met die onooglike manifestasies van narcisme: gebrek aan empatie, arrogansie en arrogansie, grootpratery en megalomanie, 'n behoefte aan voortdurende bewondering van ander, en 'n neiging om almal rondom behalwe jouself te blameer? Gewoonlik, wanneer ons sterk emosies ervaar, is dit die beste om dit met iemand te bespreek, ideaal met dieselfde persoon wat hierdie emosies in ons veroorsaak. Dit help in baie situasies, maar narsiste gee nie om oor ons gevoelens nie.

Jare gelede het ek 'n narcistiese vriend van my ervarings vertel. Ek het baie ure spandeer om te dink hoe om alles wat in my gedagtes was, noukeurig en noukeurig aan hom uit te druk. Ek het vir hom oopgemaak en probeer om sy gevoelens en sielkundige toestand in ag te neem, maar in reaksie het ek net bitterheid en 'n eindelose stroom beskuldigings ontvang. So hoe beskerm jy jouself teen narsiste?

1. Kyk wyer na die situasie

Jy kan nie ander mense beheer of verander nie, maar jy kan jouself beheer en jou eie houding verander oor wat gebeur. Narcissiste is wonderlik om mense in hul wêreld in te trek, wat hulle hul standpunt laat aanvaar. Probeer om dit so vroeg as moontlik raak te sien en kyk wyer na die situasie.

Die een met wie jy kommunikeer is slegs een van meer as sewe miljard mense op die planeet. Hoekom gee hom mag oor jou emosies?

2. Herinner jouself aan jou sterk punte

Lys vyf van jou grootste sterkpunte en maak 'n plan hoe om dit te gebruik om jou sielkundige welstand te beskerm wanneer jy met so 'n persoon te doen kry.

3. Vermy "vuil"

Probeer om jouself te beheer en nie swig voor die obsessiewe begeerte om die narsis te ontmoet, te kommunikeer, kontak te behou nie. Wees slim en vind beter gebruike vir jou tyd.

4. Vind baat by kommunikasie

Vra jouself af watter karaktereienskappe van 'n narsis jou die meeste opgewonde maak. Wat jy nie in hom sien nie, is eerlikheid, vriendelikheid en beskeidenheid? Waarskynlik, die manifestasie van die belangrikste eienskappe vir jou veroorsaak die sterkste reaksie. Deur dus jou reaksie op die gedrag van die narsis waar te neem, kan jy meer oor jouself leer, en hierdie kennis sal nuttig wees om jou eie probleme en konflikte op te los.

5. Leer om die gedrag van ander beter te verstaan

Wanneer dit kom by 'n ligte vorm van narcisme wat nie die vlak van 'n persoonlikheidsversteuring bereik nie, is dit nuttig om die gedrag van so 'n persoon in die konteks van sy sterk punte te oorweeg: watter van hulle onderbenut hy, en watter, inteendeel , oorbenut hy.

In die geval van ernstige narcisme (algemeen genoem narcistiese persoonlikheidsversteuring), is ongesonde gedrags- en denkpatrone egter diep gewortel in die persoon se persoonlikheid, en dit kan moeilik genoem word bloot 'n misbruik van sterk punte.

’n Volledige gebrek aan empatie kan nie gereduseer word tot ’n gebrek aan vriendelikheid of sosiale intelligensie nie. Grootheidswaan, 'n konstante behoefte om die voorwerp van bewondering te wees en woede-uitbarstings by die geringste provokasie is nie net 'n gebrek aan selfbeheersing nie.

’n Ander siening is ook moontlik: narsiste gebruik hul persoonlikheidssterktes op onvanpaste maniere, soos om ander te manipuleer. Deursettingsvermoë en kreatiwiteit kan ook vir onbehoorlike doeleindes gebruik word. Die narcis gebruik al sy sterkpunte vir een doel: om die maksimum voordeel vir homself te kry, ongeag die ander.

Die narsis gee waarskynlik nie om oor jou welstand nie, maar jy doen. Jy het die reg om jouself te beskerm en vir jouself te sorg.

Oor die skrywer: Ryan Nyimets is 'n sielkundige, afrigter, bewustheidsmeditasiespesialis en positiewe sielkundige.