Die oorvloedige gebruik van water word oral en oral bevorder. Daar word geglo dat die gemiddelde persoon ongeveer twee liter suiwer water per dag moet drink. Vir my is dit 'n ondraaglike volume: hoe hard ek ook al probeer, ek sou nooit soveel water per dag kon drink nie.
Gelukkig vir my blyk dit dat vir diegene wat 'n 'plant-gebaseerde' dieet volg, dit nie nodig is om hulself in sulke hoeveelhede met water te martel nie, want vars groente en vrugte bevat baie natuurlike sappe wat die liggaam van die liggaam voorsien. nodige vog.
Dit is egter baie belangrik om aan die begin van die dag water te drink, of liewer, selfs die dag te begin met water, verkieslik warm, met die toevoeging van 'n halwe suurlemoen (of een suurlemoen) sap tot 'n glas water: hierdie sitrus vrugte dra by tot die reinigingsprosesse in die liggaam en is versadig met vitamien С... Toe ek van hierdie aanbeveling verneem, was ek verbaas omdat ek gedink het dat suurlemoen en limoen 'n suur omgewing in die liggaam skep. Dit het inteendeel geblyk. Die suur in hierdie vrugte help die spysverteringstelsel om minerale op te neem, wat ons bloed meer alkalies maak (dit is waarna ons streef).
Laat my net herinner aan die feit dat drink by etes uiters verkeerd is, omdat water maagsappe verdun en die verteringsproses vertraag, wat sleg is. Kenners beveel aan om 'n halfuur voor etes en slegs 'n uur daarna te drink.