Contents [show]
Daar is ongeveer 500 variëteite persimmon ter wêreld, waarvan die meeste in tropiese klimate groei, maar sommige is matig. Diegene wat lief is vir persimmons en dit gereeld eet, lewer uitstekende diens aan die liggaam.
Omdat hierdie vrugte ryk is aan karotenoïede, verander die liggaam in vitamien A, en dit beskerm die vel op sy beurt teen droogte, krake, slymvlies - is ontsteek, wat baie belangrik is gedurende die winter.
Die B -vitamiene van persimmon het ook 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, versterk slaap en verbeter konsentrasie.
Boonop bevat die persimmon 'n sagte vesel (per 100 gram en 3.6 gram voedingsvesel), wat nuttig is vir die derm-mikroflora, die immuunstelsel versterk en nuttig is vir die chroniese ontstekingsderm.
Persimmon bevat vitamien C en ander biologies aktiewe stowwe. Danksy foliensuur in kombinasie met vitamien B6 -vrugte, bevorder dit 'n gesonde metabolisme. 100 gram persimmon bevat slegs 126 kalorieë. Maar moenie vergeet nie - appels, sowel as piesangs, word nie in die nag aanbeveel nie.
Boonop verbeter die vrug sig en vertering, vertraag veroudering en help dit om swelling te verminder.
En vir wie persimmon gekontraïndikeer is.
As mense egter probleme met die pankreas of nierstene ondervind, is dit beter om die vrugte se gebruik te beperk. Nie meer as 1 persimmon per dag kan mense met diabetes eet nie. Hierdie vrug bevat, anders as druiwe, vesel, maar bevat meer kalorieë.
Hou jy van persimmons? Wat om daaruit te kook
Persimmons kan in hul natuurlike vorm geëet word en nuttig wees om verskillende heerlike geregte voor te berei. Om byvoorbeeld 'n tert te bak - skouspelagtig en elegant, om blatpersimmon voor te berei of op te vul. Gentle se wonderlike werkkaaskaas-persimmon - jy mag dus net in die winter, die persimmon-seisoen proe, moenie die kans mis om dit gaar te maak nie!
Lees meer oor voordele en nadele vir persimmon-gesondheid in ons groot artikel: