Contents [show]
Ek was nog altyd onafhanklik en selfversorgend. In die kinderjare eerder deur nood, in volwassenheid deur keuse. Op die ouderdom van 6 het ek vir myself ontbyt gekook voor skool, my huiswerk op my eie gedoen vanaf graad 1. Oor die algemeen 'n gewone kinderjare vir ouers wat self in moeilike oorlogstyd grootgeword het. Op die ou end, cheers! Ek is onafhanklik, en as die ander kant van die munt weet ek nie hoe om hulp te vra nie. Verder, as hulle aanbied om my te help, weier ek onder verskeie voorwendsels. Daarom het ek met groot interne weerstand die Help-oefening op 'n afstand werk toe geneem.
Ek het eers vergeet om hulp te vra. Ek het tot my sinne gekom na die volgende situasie: Ek het saam met 'n buurman in 'n hysbak gery, hy het my gevra op watter vloer ek was, met die bedoeling om die knoppie te druk vir die vloer wat ek nodig het. Ek het hom bedank en myself gedruk. Ná my daad het die man ’n baie vreemde uitdrukking op sy gesig gehad. Toe ek die woonstel binnestap, het dit tot my deurgedring - 'n buurman het aangebied om my te help, en volgens sy begrip was dit 'n goeie vormreël, byvoorbeeld, laat 'n vrou vooruit of bied haar 'n stoel aan. En ek feminis het geweier. Dit is toe dat ek daaroor gedink het en besluit het om die Help-oefening ernstig te neem om te werk.
Ek het by die huis begin hulp vra by my man, in die winkel, op straat, by vriende en kennisse. Heel verbasend genoeg het my bestaan aangenamer geword: my man het die badkamer skoongemaak as ek vra, koffie op my versoek gebrou, ander versoeke nagekom. Ek was tevrede, ek het my man opreg en hartlik bedank. Dit het geblyk dat die vervulling van my versoek vir my man 'n rede is om vir my te sorg, om sy liefde vir my uit te druk. En omgee is die hoof liefdestaal van 'n man. Ons verhouding het gevolglik warmer en beter geword. Om 'n verbyganger met 'n glimlag en 'n duidelike verklaring van 'n versoek aan te spreek, veroorsaak 'n begeerte om te help, en mense wys graag die pad of hoe om hierdie of daardie huis te vind. Wanneer ek deur die stede van Europa of die VSA gereis het, het mense nie net verduidelik hoe om by die plek uit te kom nie, maar soms het hulle my eintlik met die hand na die regte adres gebring. Byna almal reageer op versoeke met 'n positiewe reaksie, en help. As iemand nie kan help nie, is dit net omdat hy regtig nie kan nie.
Ek het besef dat dit moontlik en nodig is om hulp te vra. Ek het ontslae geraak van verleentheid, ek sal hulp met selfvertroue vergewe, met 'n vriendelike glimlag. Weg jammer gesigsuitdrukking op versoek. Al die bogenoemde is net klein bonusse vir die hulp wat ek van ander ontvang het ☺
In die proses om aan die oefening te werk, het ek vir myself 'n paar beginsels ontwikkel:
1. Maak 'n versoek hardop.
“Om dit te doen, moet ons eerstens uitvind wat nodig is, watter soort hulp nodig is. Dit kan nuttig wees om te gaan sit en rustig te dink oor wat ek nodig het, wat ek wil vra.
Dit gebeur dikwels dat mense vra: "Hoe kan ek help?" en ek prewel iets onverstaanbaars in reaksie. Gevolglik help hulle nie.
- Vra direk vir hulp, in plaas daarvan om manipulasies te gooi (veral met geliefdes).
Byvoorbeeld: "Liewe, maak asseblief die badkamer skoon, dis vir my moeilik om dit fisies te doen, so ek wend my na jou, jy is sterk met my!" in plaas van «O, ons badkamer is so vuil!» en ekspressief na haar man kyk en 'n brandende rooi streep oor haar voorkop blaas, “Maak uiteindelik hierdie verdomde bad skoon! . En dan ook aanstoot gegee dat my man nie my gedagtes verstaan en nie kan lees nie.
2. Vra onder die regte omstandighede en by die regte persoon.
Ek sal jou byvoorbeeld nie vra om meubels te skuif of die vullis van ’n man wat pas honger en moeg van die werk af gekom het, uit te haal nie. Soggens sal ek my man vra om 'n vullissak te gryp, en Saterdagoggend sal ek hom vra om die meubels te skuif.
Of ek werk vir my 'n rok en ek moet die onderkant in lyn bring (merk 'n gelyke afstand van die vloer op die soom). Dit is baie moeilik om dit kwalitatief op my eie te doen, want terwyl ek die rok probeer dra ek dit, en die geringste kanteling verdraai die prentjie dadelik. Ek sal 'n vriend vra om te help, nie my man nie.
Uiteraard sal ek onder kritieke omstandighede, byvoorbeeld, as ek in die see besig is om te verdrink, hulp inroep van enigiemand wat naby is. En as omstandighede dit toelaat, sal ek die regte oomblik en die regte persoon kies.
3. Ek is gereed daarvoor dat ek nie gehelp sal word in die formaat wat ek verwag nie.
Ons weier baie dikwels hulp, want "as jy dit goed gedoen wil hê, doen dit self!". Hoe duideliker ek my versoek uitspreek, in wat en hoe presies ek hulp nodig het, hoe groter is die kanse om te kry wat ek wil hê. Daarom is dit veral belangrik om jou versoek duidelik te stel. En ek vat dit rustig as my naasbestaandes dit op hul eie manier gedoen het (hallo vir die "Calm presence"-oefening). As my familielede my versoek op hul eie manier vervul het, onthou ek Oscar Wilde se frase “Moenie die pianis skiet nie, hy speel so goed hy kan” wat hy volgens hom in een van die saloons van die Amerikaanse Wilde Weste gesien het. En ek wil hulle dadelik omhels. Hulle het so hard probeer!
Terloops, ek vra nie my man om te help om die onderkant op 'n toegewerkte rok in lyn te bring nie, want ek het al een keer gevra en moes op die ou end na 'n vriendin vir hulp wend. En daardie eerste en enigste keer het sy haar man bedank en met die woorde "Jy is so wonderlik!"
4. Gereed vir mislukking.
Baie is bang vir verwerping. Hulle het nie geweier omdat ek nie goed was nie, maar omdat die persoon nie die geleentheid gehad het nie. In ander omstandighede sou hy my beslis help. En dit is goed as hulle dadelik weier, anders mors jy tyd om te oorreed, en dan blyk dit dat hulle in elk geval nie sal help nie of hulle sal dit so doen dat jy dit nie verniet nodig het nie. En in die geval van weiering, kan jy dadelik 'n ander vind.
5. Opreg dankbaar vir die hulp.
Met 'n warm glimlag, ongeag die hoeveelheid hulp, spreek ek my dankbaarheid uit vir die hulp. Al sê hulle “Toemaar, dit is nonsens! hoekom anders het jy vriende / ek / man nodig (onderstreep soos toepaslik)? Dankie in elk geval, moenie die hulp as vanselfsprekend aanvaar nie. Immers, 'n persoon het iets vir my gedoen, tyd, moeite, 'n paar ander hulpbronne spandeer. Dit is waardering en dankbaarheid.