Hoe kan 'n kliënt verstaan ​​dat sy werk met 'n psigoterapeut effektief is?

"duidelike" terapie

In situasies waar 'n kliënt inkom met 'n spesifieke versoek - byvoorbeeld om 'n konflik te help oplos of 'n verantwoordelike keuse te maak - is dit redelik maklik om prestasie te evalueer. Die konflik word opgelos, die keuse word gemaak, wat beteken dat die taak opgelos is. Hier is 'n tipiese situasie.

’n Vrou kom na my toe wat probleme met haar man het: hulle kan oor niks saamstem nie, hulle stry. Sy is bekommerd dat liefde, blykbaar, weg is, en miskien is dit tyd om te skei. Maar wil steeds probeer om die verhouding reg te maak. By die eerste ontmoetings bestudeer ons hul styl van interaksie. Hy werk hard, en in seldsame vrye ure ontmoet hy vriende. Sy is verveeld, probeer hom iewers heen sleep, hy weier, met verwysing na moegheid. Sy is beledig, maak aansprake, hy word kwaad in reaksie en wil nog minder tyd saam met haar spandeer.

'n Bose kringloop, herkenbaar, dink ek, deur baie. En so sorteer ons rusie op rusie met haar uit, probeer om die reaksie, gedrag te verander, 'n ander benadering te vind, in een of ander situasie na haar man te gaan, hom te bedank vir iets, iets met hom te bespreek ... Die man merk die veranderinge op en neem ook treë na . Geleidelik word verhoudings warmer en minder botsend. Met die feit dat dit steeds onmoontlik is om te verander, bedank sy haarself en leer om konstruktief te bestuur, maar andersins beskou sy haar versoek met sestig persent as bevredig en voltooi terapie.

Wanneer dit nie duidelik is nie...

Dit is heeltemal 'n ander storie as 'n kliënt met diep persoonlike probleme kom, wanneer iets ernstig in homself verander moet word. Dit is nie maklik om die doeltreffendheid van die werk hier te bepaal nie. Daarom is dit nuttig vir die kliënt om die hoofstadia van diep psigoterapeutiese werk te ken.

Gewoonlik word die eerste 10-15 vergaderings as baie effektief beskou. Om te begin besef hoe die probleem wat hom verhinder om te lewe gereël is, voel 'n persoon dikwels verlig en entoesiasties.

Gestel 'n man kontak my met klagtes van uitbranding by die werk, moegheid en onwilligheid om te lewe. Tydens die eerste paar vergaderings blyk dit dat hy glad nie in staat is om sy behoeftes te verdedig en te bevorder nie, dat hy lewe deur ander te dien — beide by die werk en in sy persoonlike lewe. En spesifiek — hy gaan ontmoet almal, stem saam met alles, weet nie hoe om “nee” te sê nie en dring op sy eie aan. Natuurlik, as jy glad nie vir jouself sorg nie, tree uitputting in.

En so, wanneer die kliënt die redes verstaan ​​vir wat met hom gebeur, die algemene prentjie van sy optrede en die gevolge daarvan sien, ervaar hy 'n insig — so hier is dit! Dit bly om 'n paar stappe te neem, en die probleem sal opgelos word. Ongelukkig is dit 'n illusie.

Hoof illusie

Begrip is nie dieselfde as besluit nie. Omdat dit tyd en moeite verg om enige nuwe vaardigheid te bemeester. Dit lyk vir die kliënt of hy maklik kan sê “Nee, jammer, ek kan dit nie doen nie / Maar ek wil dit so hê!”, want hy verstaan ​​hoekom en hoe om dit te sê! A sê soos gewoonlik: “Ja, skat / Natuurlik sal ek alles doen!” — en is waansinnig kwaad vir homself hiervoor, en breek dan byvoorbeeld skielik af op 'n maat ... Maar daar is eintlik niks om oor kwaad te wees nie!

Mense besef dikwels nie dat die aanleer van 'n nuwe manier van optree net so maklik is soos om byvoorbeeld 'n motor te leer bestuur nie. Teoreties kan jy alles weet, maar klim agter die stuur en trek die hefboom in die verkeerde rigting, en dan pas jy nie in die parkeerterrein nie! Dit verg 'n lang oefening om te leer hoe om jou aksies op 'n nuwe manier te koördineer en tot so 'n outomatiesheid te bring wanneer bestuur ophou stresvol wees en in plesier verander, en terselfdertyd is dit veilig genoeg vir jou en diegene rondom jou. Dit is dieselfde met psigiese vaardighede!

Die moeilikste

Daarom kom daar in terapie noodwendig 'n stadium wat ons 'n "plato" noem. Dis soos daardie woestyn waar jy veertig jaar lank moet loop, sirkels draai en soms geloof verloor om die oorspronklike doel te bereik. En dit is soms ondraaglik moeilik. Omdat 'n persoon alles reeds sien, verstaan ​​"soos dit moet wees", maar wat hy probeer doen, lei tot óf die kleinste ding, óf 'n aksie wat te sterk (en dus oneffektief) is, of iets in die algemeen teenstrydig met wat verlang word uit — en hieruit word die kliënt erger.

Hy wil en kan nie meer op die ou manier leef nie, maar hy weet steeds nie hoe om op 'n nuwe manier te leef nie. En mense rondom reageer nie altyd op 'n aangename manier op veranderinge nie. Hier was 'n hulpvaardige man, hy het altyd almal gehelp, hom gered, hy was geliefd. Maar sodra hy sy behoeftes en grense begin verdedig, veroorsaak dit ontevredenheid: "Jy het heeltemal agteruitgegaan", "Dit is nou onmoontlik om met jou te kommunikeer", "Sielkunde sal nie tot voordeel bring nie."

Dit is 'n baie moeilike tydperk: die entoesiasme is verby, die probleme is voor die hand liggend, hul "stappe" is met 'n oogopslag sigbaar, en die positiewe resultaat is steeds onsigbaar of onstabiel. Daar is baie twyfel: kan ek verander? Dalk doen ons regtig nonsens? Soms wil jy alles ophou en uit terapie kom.

Wat help?

Om deur hierdie plato te gaan, is makliker vir diegene wat ervaring het van hegte vertrouensverhoudings. So 'n persoon weet hoe om op 'n ander staat te maak. En in terapie vertrou hy die spesialis meer, maak staat op sy ondersteuning, bespreek openlik sy twyfel en vrese met hom. Maar vir 'n persoon wat nie mense en homself vertrou nie, is dit baie moeiliker. Dan word addisionele tyd en moeite ook vereis om 'n werkende kliënt-terapeutiese alliansie te bou.

Dit is ook baie belangrik dat nie net die kliënt self opgestel is vir harde werk nie, maar ook sy familielede verstaan: dit sal vir 'n geruime tyd vir hom moeilik wees, jy moet geduldig wees en ondersteun. Daarom bespreek ons ​​beslis hoe en waaroor om hulle in te lig, watter soort ondersteuning om te vra. Hoe minder ontevredenheid en meer ondersteuning daar in die omgewing is, hoe makliker is dit vir die kliënt om hierdie stadium te oorleef.

geleidelik beweeg

Die kliënt wil dikwels onmiddellik en vir altyd 'n goeie resultaat kry. Stadige vordering sal hy dalk nie eers agterkom nie. Dit is grootliks die ondersteuning van 'n sielkundige — om te wys dat daar 'n dinamiek ten goede is, en vandag kry 'n persoon dit reg om te doen waartoe hy nie gister in staat was nie.

Vordering kan gedeeltelik wees - 'n tree vorentoe, 'n tree terug, 'n tree sywaarts, maar ons vier dit beslis en probeer om dit te waardeer. Dit is belangrik vir die kliënt om te leer om homself te vergewe vir mislukkings, om ondersteuning in homself te soek, om meer haalbare doelwitte te stel, om die hoë maatstaf van verwagtinge te verlaag.

Hoe lank kan hierdie tydperk duur? Ek het die mening gehoor dat diep terapie ongeveer 'n jaar van terapie vir elke 10 jaar van 'n kliënt se lewe vereis. Dit wil sê, 'n 30-jarige persoon benodig ongeveer drie jaar terapie, 'n 50-jarige - ongeveer vyf jaar. Dit is natuurlik alles baie benaderd. Dus, die plato van hierdie voorwaardelike drie jaar kan twee of twee en 'n half jaar wees.

Dus, vir die eerste 10-15 vergaderings is daar 'n redelike sterk vordering, en dan vind die meeste van die terapie plaas in 'n plato-modus met 'n baie rustige styging. En eers wanneer al die nodige vaardighede geleidelik uitgewerk, gekonsolideer en saamgevoeg word tot 'n nuwe holistiese manier van leef, vind 'n kwalitatiewe sprong plaas.

Hoe lyk voltooiing?

Die kliënt praat toenemend nie oor probleme nie, maar oor sy suksesse en prestasies. Hy sien self moeilike punte op en vind self maniere om dit te oorkom, verstaan ​​hoe om homself te beskerm, weet hoe om vir homself te sorg, om nie van ander te vergeet nie. Dit wil sê, hy begin sy daaglikse lewe en kritieke omstandighede op 'n nuwe vlak hanteer. Hy voel toenemend dat hy tevrede is met die manier waarop sy lewe nou ingerig is.

Ons begin minder gereeld ontmoet, eerder vir veiligheidsnet. En dan, op 'n stadium, hou ons 'n laaste vergadering, en herinner ons met warmte en vreugde aan die pad wat ons saam geloop het en identifiseer die hoofriglyne vir die kliënt se onafhanklike werk in die toekoms. Dit is ongeveer die natuurlike verloop van langtermynterapie.