Ons hoor die uitdrukking "sittende lewenstyl" dikwels in 'n negatiewe konteks, dit word as die oorsaak van swak gesondheid of selfs die aanvang van siekte genoem. Maar waarom is 'n sittende leefstyl in werklikheid so skadelik? Ek het onlangs op 'n artikel afgekom wat my baie verduidelik het.
Dit is bekend dat fisieke aktiwiteit die toestand van die brein konstruktief kan beïnvloed, die vorming van nuwe selle kan stimuleer en ander veranderinge kan veroorsaak. Nuwe navorsing het na vore getoon dat immobiliteit ook veranderinge in die brein kan veroorsaak deur vervorming van sekere neurone. En dit raak nie net die brein nie, maar ook die hart.
Sulke data is verkry in die loop van 'n studie wat op rotte uitgevoer is, maar volgens wetenskaplikes is dit waarskynlik belangrik vir mense. Hierdie bevindings kan help om gedeeltelik te verklaar waarom sittende lewenstyle so negatief vir ons liggaam is.
As u belangstel in die besonderhede van die studie, sal u dit hieronder vind, maar om u nie met besonderhede te vermoei nie, sal ek u vertel van die essensie daarvan.
Die resultate van die eksperiment, gepubliseer in The Journal of Comparative Neurology, toon dat fisiese onaktiwiteit neurone in een van die breinstreke vervorm. Hierdie afdeling is verantwoordelik vir die simpatiese senuweestelsel, wat onder andere die bloeddruk beheer deur die vernouing van die bloedvate te verander. In 'n groep eksperimentele rotte, wat die vermoë ontneem is om vir 'n paar weke aktief te beweeg, verskyn 'n groot aantal nuwe takke in die neurone van hierdie breindeel. As gevolg hiervan is neurone in staat om die simpatiese senuweestelsel baie sterker te irriteer, wat die balans in sy werk versteur en sodoende 'n toename in bloeddruk kan veroorsaak en bydra tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes.
Natuurlik is rotte nie mense nie, en dit is 'n klein korttermynstudie. Maar een gevolgtrekking is duidelik: 'n sittende lewenstyl het groot fisiologiese gevolge.
Dit lyk vir my dat ek na 'n eksperiment na 'n week in die koue, wat ongelukkig glad nie my element is nie, beperk en my verblyf in die vars lug en my aktiwiteit in die algemeen aansienlik beperk. En ek kan my persoonlike gevolgtrekkings maak uit hierdie eksperiment: gebrek aan fisieke aktiwiteit het 'n uiters negatiewe uitwerking op gemoedstoestand en algemene welstand. ((
Meer oor die onderwerp:
Tot 20 jaar gelede het die meeste wetenskaplikes geglo dat die struktuur van die brein uiteindelik vasgestel is met die aanvang van volwassenheid, dit wil sê u brein kan nie meer nuwe selle skep, die vorm kan verander van die wat bestaan nie, of op enige ander manier fisies verander nie die toestand van sy brein na adolessensie. Maar in onlangse jare het neurologiese navorsing getoon dat die brein deur ons hele lewe plastisiteit, of die vermoë om te transformeer, behou. En volgens wetenskaplikes is fisieke oefening veral effektief hiervoor.
Daar is egter byna niks bekend of die gebrek aan fisieke aktiwiteit die transformasie van die struktuur van die brein kan beïnvloed nie, en indien wel, wat die gevolge kan wees. Dus, om die studie uit te voer, waarvan inligting onlangs in The Journal of Comparative Neurology gepubliseer is, het wetenskaplikes van die Wayne State University School of Medicine en ander instellings 'n dosyn rotte geneem. Hulle het die helfte daarvan in hokke met draaiende wiele gevestig, waarin die diere te eniger tyd kon klim. Rotte hardloop graag, en hulle hardloop ongeveer drie kilometer per dag op hul wiele. Die res van die rotte is in hokke sonder wiele gehuisves en moes 'n 'sittende lewenswyse' voer.
Na byna drie maande van die eksperiment is die diere met 'n spesiale kleurstof ingespuit wat spesifieke neurone in die brein vlek. Die wetenskaplikes wou dus neurone in die rostrale ventromediale streek van die medulla oblongata van diere merk - 'n onverkende deel van die brein wat asemhaling en ander onbewuste aktiwiteite beheer wat nodig is vir ons bestaan.
Die rostrale ventromediale medulla oblongata beheer die simpatiese senuweestelsel van die liggaam, wat onder andere die bloeddruk elke minuut beheer deur die mate van vasokonstriksie te verander. Alhoewel die meeste van die wetenskaplike bevindinge wat verband hou met die rostrale ventromediale medulla oblongata afkomstig is van diereksperimente, dui beeldingstudies by mense daarop dat ons 'n soortgelyke breinstreek het en dat dit op 'n soortgelyke manier werk.
'N Goed gereguleerde simpatieke senuweestelsel veroorsaak dat bloedvate dadelik uitbrei of saamtrek, wat die regte bloedvloei moontlik maak, sodat u, byvoorbeeld, van 'n inbreker kan weghardloop of uit 'n kantoorstoel kan klim sonder om flou te word. Volgens Patrick Mueller, 'n medeprofessor in fisiologie aan die Wayne-universiteit, het die oorreaksie van die simpatiese senuweestelsel probleme veroorsaak. Volgens hom toon onlangse wetenskaplike resultate dat 'ooraktiewe simpatiese senuweestelsel bydra tot kardiovaskulêre siektes deurdat bloedvate te hard, te swak of te gereeld saamtrek, wat lei tot hoë bloeddruk en kardiovaskulêre skade.'
Wetenskaplikes veronderstel dat die simpatiese senuweestelsel wisselvallig en gevaarlik begin reageer as dit te veel boodskappe ontvang (moontlik verdraai) van neurone in die rostrale ventrolaterale medulla oblongata.
As gevolg hiervan, toe wetenskaplikes in die brein van hul rotte gekyk het nadat die diere 12 weke lank aktief of sittend was, het hulle merkbare verskille tussen die twee groepe gevind in die vorm van sommige neurone in die breingebied.
Met behulp van 'n rekenaargesteunde digitaliseringsprogram om die binnekant van die brein van die dier te herskep, het die wetenskaplikes gevind dat die neurone in die brein van die lopende rotte in dieselfde vorm was as aan die begin van die studie en dat hulle normaal funksioneer. Maar in baie van die neurone in die brein van sittende rotte het 'n groot aantal nuwe antennas verskyn, die sogenaamde takke. Hierdie takke verbind gesonde neurone in die senuweestelsel. Maar hierdie neurone het nou meer vertakkings as normale neurone, wat hulle meer sensitief maak vir stimuli en geneig is om willekeurige boodskappe na die senuweestelsel te stuur.
Trouens, hierdie neurone het so verander dat dit baie meer irriterend vir die simpatiese senuweestelsel word, wat moontlik 'n toename in bloeddruk kan veroorsaak en bydra tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes.
Hierdie ontdekking is belangrik, sê dr. Müller, aangesien dit ons begrip verdiep hoe onaktiwiteit op sellulêre vlak die risiko van kardiovaskulêre siektes verhoog. Maar nog meer interessant oor die resultate van hierdie studies is dat immobiliteit, soos aktiwiteit, die struktuur en funksionering van die brein kan verander.
Bronne:
NYTimes.com/blogs
Die Nasionale Sentrum vir Biotegnologie-inligting