Vir die meeste mense in die wêreld is om soggens uit die bed op te staan 'n daaglikse pyniging, om nie eers te praat van die behoefte om werk toe te gaan en alledaagse pligte uit te voer nie. Alhoewel die oorsake van chroniese moegheid van persoon tot persoon verskil, is daar 'n aantal algemene middels wat mense help om energie en krag te herwin sonder die gebruik van chemiese stimulante. Hier is ses waardige opsies in die stryd teen chroniese moegheid: 1. Vitamien B12 en vitamien B-kompleks. Vitamiene speel 'n deurslaggewende rol in die kwessie van chroniese moegheid. Aangesien baie aan B-vitamientekorte ly, kan aanvulling met B-vitamiene, veral B12, help om moegheid te beveg en energievlakke hoog te hou.
2. Mikro-elemente. Mineraaltekort is nog 'n algemene oorsaak van chroniese moegheid, aangesien 'n liggaam wat nie genoeg minerale het nie, nie in staat is om selle effektief te regenereer en genoeg energie te produseer nie. Gereelde inname van 'n volle spektrum van ioniese mikrovoedingstowwe wat magnesium, chroom, yster en sink bevat, is noodsaaklik in die behandeling van chroniese moegheid.
Deur 'n wye reeks mariene minerale en soute op 'n gereelde basis te verbruik, kan jy seker wees dat jy genoeg mikrovoedingstowwe in jou dieet het.
3. by stuifmeel. Word deur baie as die "ideale kos" beskou, aangesien dit 'n unieke balans van voordelige ensieme, proteïene, aminosure, vitamiene en minerale het. Dus, bye stuifmeel is nog 'n assistent vir die probleem van chroniese moegheid. Danksy die baie voedingstowwe in die stuifmeel is dit in staat om fisieke en geestelike moegheid te verlig, en energie vir die hele dag te verskaf. Nie alle aanhangers van 'n vegetariese leefstyl is egter gereed om hierdie natuurlike hulpbron te oorweeg nie.
4. Papawer. Dit word al duisende jare lank medisinaal gebruik, veral in Suid-Amerika waar dit in oorvloed op hoë hoogtes groei. Maca is 'n superkos wat hormone balanseer en energievlakke verhoog. Papawer help om verskeie stelsels in die liggaam te balanseer, en het 'n gunsteling geword van baie mense met chroniese moegheid as 'n natuurlike middel. Dit verhoog energie as gevolg van die hoë inhoud van B-kompleks vitamiene en spoorelemente. Boonop bevat maca unieke stowwe wat die pituïtêre en hipotalamus stimuleer, wat op sy beurt voordelig is vir die byniere en tiroïedklier.
5. Liposomale vitamien C. Vitamien C is 'n kragtige voedingstof met groot potensiaal om chroniese moegheid te behandel. Maar gewone askorbiensuur en ander algemene vorme van vitamien C bevat nie veel nut nie, want in hierdie vorm word 'n klein hoeveelheid van die vitamien deur die liggaam geabsorbeer, alles anders word eenvoudig uitgeskei. Dit is spesifiek liposomale vitamien C, wat volgens sommige gelykstaande is aan binneaarse toediening van hoë dosisse vitamien C. Hierdie tipe vitamien verhoog energievlakke aansienlik deur vitamien C in beskermende lipiedlae in te kap en direk in die bloedstroom binne te dring.
6. Jodium. Deurlopende ioniserende bestraling en fluoriedchemikalieë, tesame met jodiumtekort in die dieet, het jodiumtekort in die liggaam van soveel moderne mense veroorsaak. Dit is die gebrek aan jodium wat dikwels lusteloosheid, 'n gevoel van konstante moegheid en 'n gebrek aan energie veroorsaak. Om jodium in die liggaam op natuurlike wyse aan te vul, gebruik seesout in kook. Die see is die hoofbron van jodium.