Contents [show]
- PRODUKTE MET 'N HOË INHOUD VAN DIE AMINOSUURHISTIDINE:
- Sien die volledige produklys
- Die inhoud van histidien in suiwelprodukte en eierprodukte:
- Die inhoud van histidien in vleis, vis en seekos:
- Die inhoud van histidien in graan, graanprodukte en peulgewasse:
- Die inhoud van histidien in neute en sade:
- Die inhoud van histidien in vrugte, groente, gedroogde vrugte:
- Die inhoud van histidien in sampioene:
Hierdie tabelle word aangeneem volgens die gemiddelde daaglikse vraag in die histidien, gelyk aan 1500 mg (1.5 gram). Dit is die gemiddelde syfer vir die gemiddelde persoon. Die kolom “Persentasie van die daaglikse behoefte” toon aan watter persentasie van 100 gram van die produk die daaglikse behoefte aan hierdie aminosuur van die mens bevredig.
PRODUKTE MET 'N HOË INHOUD VAN DIE AMINOSUURHISTIDINE:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 2500 mg | 167% |
| Switserse kaas 50% | 1520 mg | 101% |
| Parmesaankaas | 1384 mg | 92% |
| Kaas Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 1280 mg | 85% |
| Kaas (van koeimelk) | 1220 mg | 81% |
| Sojabone (graan) | 1020 mg | 68% |
| Tjommie | 900 mg | 60% |
| Eierpoeier | 900 mg | 60% |
| Salmon | 880 mg | 59% |
| Makriel | 800 mg | 53% |
| Makriel | 800 mg | 53% |
| Kaviaar rooi kaviaar | 780 mg | 52% |
| Vleis (beesvleis) | 710 mg | 47% |
| Lensies (graan) | 710 mg | 47% |
| Pike | 650 mg | 43% |
| Peanuts | 627 mg | 42% |
| Vleis (varkvleis) | 570 mg | 38% |
| Bone (graan) | 570 mg | 38% |
| wrongel | 560 mg | 37% |
| Vleis (Turkye) | 540 mg | 36% |
| Sonneblomsaad (sonneblomsaad) | 523 mg | 35% |
| Melkpoeier 25% | 520 mg | 35% |
| pistache | 503 mg | 34% |
| Haring maer | 500 mg | 33% |
| Vleis (hoender) | 490 mg | 33% |
| Amandels | 480 mg | 32% |
| Vleis (lamsvleis) | 480 mg | 32% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Vleis (varkvet) | 470 mg | 31% |
| Ertjies (uitgedop) | 460 mg | 31% |
| Cashews | 456 mg | 30% |
| Kabeljou | 450 mg | 30% |
Sien die volledige produklys
| Kaas 18% (vetgedruk) | 447 mg | 30% |
| Vleis (braaikuikens) | 440 mg | 29% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| groep | 400 mg | 27% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Fetakaas | 397 mg | 26% |
| Walnut | 391 mg | 26% |
| Eiergeel | 380 mg | 25% |
| Pynappels | 341 mg | 23% |
| Hoender eier | 340 mg | 23% |
| Squid | 320 mg | 21% |
| Bokwiet (ongemaal) | 300 mg | 20% |
| Meelbehang | 300 mg | 20% |
| haselneute | 300 mg | 20% |
| Bokwietmeel | 294 mg | 20% |
| Kwartelseier | 290 mg | 19% |
| Koring (graan, harde graad) | 280 mg | 19% |
| Koringgroente | 270 mg | 18% |
| Hawervlokkies “Hercules” | 270 mg | 18% |
| Gierstop van gries (gepoleer) | 260 mg | 17% |
| Koring (graan, sagte variëteit) | 260 mg | 17% |
| Eierproteïen | 250 mg | 17% |
| Bokwiet (graan) | 250 mg | 17% |
| Bril | 250 mg | 17% |
| Gortgroente | 230 mg | 15% |
| Hawer (graan) | 230 mg | 15% |
| Eikels, gedroog | 224 mg | 15% |
| Wit sampioene | 220 mg | 15% |
| Gars (graan) | 220 mg | 15% |
| semolina | 210 mg | 14% |
| Pasta van meel V / s | 200 mg | 13% |
| Rogmeel volgraan | 200 mg | 13% |
| Rog (graan) | 200 mg | 13% |
| Meelrog | 190 mg | 13% |
| Rys (graan) | 190 mg | 13% |
| Rice | 170 mg | 11% |
| Jogurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Pêrelgort | 150 mg | 10% |
Die inhoud van histidien in suiwelprodukte en eierprodukte:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Eierproteïen | 250 mg | 17% |
| Kaas (van koeimelk) | 1220 mg | 81% |
| Eiergeel | 380 mg | 25% |
| Jogurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Kefir 3.2% | 78 mg | 5% |
| Melk 3,5% | 76 mg | 5% |
| Melkpoeier 25% | 520 mg | 35% |
| Roomys sundae | 64 mg | 4% |
| Room 10% | 79 mg | 5% |
| Room 20% | 68 mg | 5% |
| Parmesaankaas | 1384 mg | 92% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 2500 mg | 167% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 1280 mg | 85% |
| Fetakaas | 397 mg | 26% |
| Kaas Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Switserse kaas 50% | 1520 mg | 101% |
| Kaas 18% (vetgedruk) | 447 mg | 30% |
| wrongel | 560 mg | 37% |
| Eierpoeier | 900 mg | 60% |
| Hoender eier | 340 mg | 23% |
| Kwartelseier | 290 mg | 19% |
Die inhoud van histidien in vleis, vis en seekos:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Salmon | 880 mg | 59% |
| Kaviaar rooi kaviaar | 780 mg | 52% |
| Squid | 320 mg | 21% |
| Tjommie | 900 mg | 60% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| Vleis (lamsvleis) | 480 mg | 32% |
| Vleis (beesvleis) | 710 mg | 47% |
| Vleis (Turkye) | 540 mg | 36% |
| Vleis (hoender) | 490 mg | 33% |
| Vleis (varkvet) | 470 mg | 31% |
| Vleis (varkvleis) | 570 mg | 38% |
| Vleis (braaikuikens) | 440 mg | 29% |
| groep | 400 mg | 27% |
| Haring maer | 500 mg | 33% |
| Makriel | 800 mg | 53% |
| Makriel | 800 mg | 53% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Kabeljou | 450 mg | 30% |
| Pike | 650 mg | 43% |
Die inhoud van histidien in graan, graanprodukte en peulgewasse:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Ertjies (uitgedop) | 460 mg | 31% |
| Bokwiet (graan) | 250 mg | 17% |
| Bokwiet (ongemaal) | 300 mg | 20% |
| Mielies | 140 mg | 9% |
| semolina | 210 mg | 14% |
| Bril | 250 mg | 17% |
| Pêrelgort | 150 mg | 10% |
| Koringgroente | 270 mg | 18% |
| Gierstop van gries (gepoleer) | 260 mg | 17% |
| Rice | 170 mg | 11% |
| Gortgroente | 230 mg | 15% |
| Pasta van meel V / s | 200 mg | 13% |
| Bokwietmeel | 294 mg | 20% |
| Meelbehang | 300 mg | 20% |
| Meelrog | 190 mg | 13% |
| Rogmeel volgraan | 200 mg | 13% |
| Hawer (graan) | 230 mg | 15% |
| Koring (graan, sagte variëteit) | 260 mg | 17% |
| Koring (graan, harde graad) | 280 mg | 19% |
| Rys (graan) | 190 mg | 13% |
| Rog (graan) | 200 mg | 13% |
| Sojabone (graan) | 1020 mg | 68% |
| Bone (graan) | 570 mg | 38% |
| Hawervlokkies “Hercules” | 270 mg | 18% |
| Lensies (graan) | 710 mg | 47% |
| Gars (graan) | 220 mg | 15% |
Die inhoud van histidien in neute en sade:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Peanuts | 627 mg | 42% |
| Walnut | 391 mg | 26% |
| Eikels, gedroog | 224 mg | 15% |
| Pynappels | 341 mg | 23% |
| Cashews | 456 mg | 30% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Amandels | 480 mg | 32% |
| Sonneblomsaad (sonneblomsaad) | 523 mg | 35% |
| pistache | 503 mg | 34% |
| haselneute | 300 mg | 20% |
Die inhoud van histidien in vrugte, groente, gedroogde vrugte:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| appelkoos | 13 mg | 1% |
| Basiliekruid (groen) | 51 mg | 3% |
| Eiervrug | 27 mg | 2% |
| Banana | 64 mg | 4% |
| koolraap | 30 mg | 2% |
| Kool | 28 mg | 2% |
| blomkool | 59 mg | 4% |
| Aartappels | 30 mg | 2% |
| Ui | 14 mg | 1% |
| Wortels | 40 mg | 3% |
| komkommer | 10 mg | 1% |
| Soetrissie (Bulgaars) | 16 mg | 1% |
Die inhoud van histidien in sampioene:
| Produk se naam | Die inhoud van histidien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Oestersampioene | 70 mg | 5% |
| Wit sampioene | 220 mg | 15% |
| Shiitake sampioene | 56 mg | 4% |