Contents [show]
Vir baie vroue laat premenstruele sindroom hom op 'n baie onaangename manier voel. Talle somatiese kwale verskyn, die bui neem af, prikkelbaarheid en apatie verskyn. Die simptome verskil baie van vrou tot vrou en kan ook oor die jare verander. Die mees algemene simptoom is hoofpyn - gewoonlik hormonaal gekondisioneer. Is 'n voorperiode hoofpyn anders as ander hoofpyne? Hoe om dit te hanteer? Wat is 'n effektiewe teenmiddel vir premenstruele hoofpyn?
Wat gebeur met 'n vrou se liggaam voor haar tydperk?
Die konsep van premenstruele sindroom is algemeen bekend. Vanuit 'n mediese oogpunt word hierdie toestand beskryf as 'n reeks geestelike en somatiese simptome wat in die tweede fase van die menstruele siklus voorkom - gewoonlik 'n paar dae voor die tydperk en verdwyn tydens dit. In die meeste gevalle is hulle lig, hoewel dit soms gebeur dat 'n stel simptome so sterk deur 'n vrou gevoel word dat dit haar funksionering versteur, wat dit moeilik maak om alledaagse aktiwiteite uit te voer. Die mees algemene somatiese simptome is hoofpyn, prikkelbaarheid in die borsarea, opgeblasenheid, probleme in die spysverteringstelsel. Op sy beurt, met betrekking tot geestelike simptome - daar is buierigheid, spanning, depressiewe denke, probleme met slapeloosheid.
Hoofpyne voor menstruasie
Baie vroue kla dat hulle hulle vergesel hoofpyn voor menstruasie van 'n migraine-aard, wat paroksismaal voorkom en gekenmerk word deur polsende stampende vilt aan die een kant van die kop. Daarbenewens is daar soms ook hipersensitiwiteit vir die reuk- en klanksintuig. Dit verskil van migrainepyn deurdat daar geen simptome soos ligte, kolle of sensoriese versteurings is nie.
Wat is die oorsake van hoofpyn voor menstruasie?
Hier gee medisyne ongelukkig nie duidelike antwoorde nie. Daar word aanvaar dat vir hoofpyn tydens menstruasie hormonale wanbalans in die gesig staar. Waarskynlik hoofpyn geassosieer met 'n afname in estrogeenvlakke. Genetika word dikwels aan premenstruele sindroom gekoppel. Daar is 'n hoë waarskynlikheid dat die tipiese simptome by 'n gegewe vrou sal voorkom as haar ma hierdie simptome gehad het. Daarbenewens word aanvaar dat vetsugtige en fisies onaktiewe mense meer dikwels sukkel met hoofpyne wat kenmerkend is van PMS.
Hoe hanteer jy 'n herhalende hoofpyn?
Hoofpynbehandeling voor en tydens jou tydperk gaan alles oor die behandeling van hierdie simptoom. Gewoonlik is hierdie kwaal 'n natuurlike verskynsel wat die menstruele siklus vergesel. In hierdie geval word vroue aangeraai om versigtig te wees om veranderinge in hul lewenstyl aan te bring. ’n Verandering in dieet, vermyding van situasies wat spanning veroorsaak, soek na en onderskeidende ontspanningstegnieke het ’n voordelige uitwerking. Dit is belangrik om terselfdertyd op te hou opkikkers – hou op rook, drink alkohol, en beperk die verbruik van kafeïen so veel as moontlik. Daarbenewens word dit aanbeveel om die dieet met groter hoeveelhede koolhidrate te verryk en aanvullings wat magnesium bevat te verbruik. As episodes wat verband hou met hoofpyn tydens menstruasie dit word voortdurend herhaal, dit kan ook met emosionele en geestelike probleme geassosieer word – dan sal dit raadsaam wees om 'n spesifieke geval met 'n terapeut te raadpleeg.
Veilige medikasie tydens jou tydperk
Baie dikwels gebeur dit egter dat dit nodig is om na farmakologiese hulp te gryp. In hierdie geval sal middels uit die groep nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels - naproxen, ibuprofen - voordelig wees, wat op hul beurt nie aanbeveel word om te dikwels geneem te word nie. As die simptome aanhoudend en langdurig is, word inhibeerders gebruik. Die finale oplossing in hierdie geval is hormoonterapie of behandeling met voorbehoedmiddels - hierdie metodes stabiliseer fluktuasies in estrogeenvlakke.