Hawthorn Puree Bestanddele
| meidoorn | 1000.0 (gram) |
| water | 2.0 (korrelglas) |
Metode van voorbereiding
Sit die versamelde meidoornvrugte 'n dag lank ryp, was deeglik, plaas in 'n kastrol met water en kook tot sag en gaar. Vryf die gekookte vrugte deur 'n sif, pak die voorbereide massa in steriele glasflesse.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 29.9 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Koolhidrate | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| water | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Vitamien C, askorbies | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Die energiewaarde is 29,9 kcal.
Meidoornpuree ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien A - 855,6%, vitamien C - 24,4%
- Vitamien A is verantwoordelik vir normale ontwikkeling, voortplantingsfunksie, vel- en ooggesondheid en die handhawing van immuniteit.
- Vitamien C neem deel aan redoksreaksies, die werking van die immuunstelsel, bevorder die opname van yster. Tekorte lei tot los en bloeiende tandvleis, neusbloeding as gevolg van verhoogde deurlaatbaarheid en broosheid van die bloedvate.
Kalorie -inhoud EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE BESTANDDELE VAN DIE RESEP PER 100 g meidoornpuree
- 53 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 29,9 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, hoe maak u Hawthorn puree, resep, kalorieë, voedingstowwe