Kan u u hare verbeter met kos? Dit blyk dat jy kan. Wat ons eet, beïnvloed immers die toestand van ons hare baie meer as wat ons was en dit van buite 'bevrug'.
Hare, soos vel, is 'n spieël van die liggaam. Stres, streng diëte, siekte - dit alles beïnvloed die toestand van die hare op die mees direkte manier: hulle vervaag, val uit, verdeel, word droog en bros of, omgekeerd, buitensporig olierig. Sommige produkte kan help om die toestand van jou hare te verbeter. Hier is hul topvyf volgens die skrywers van die "Food is Alive and Dead"-program.
Hulle het 'n gunstige uitwerking op hare, veral as gevolg van die teenwoordigheid van B -vitamiene daarin. Boonop bevat piesangs biotien, wat nodig is vir die gesondheid in die algemeen en veral vir die gesondheid van hare. Dit word ook mikrovitamien B7 genoem, en die tekort in die liggaam kan lei tot oksidatiewe stres wat verband hou met veroudering. Moenie bang wees vir hul sogenaamde hoë kalorie -inhoud nie: daar is slegs 90 kcal in een piesang, en dit sal beslis nie die figuur beskadig nie.
Hulle is ryk aan sink, waarvan die gebrek haarverlies en selfs kaalheid bedreig. Hulle kan by 'n verskeidenheid geregte gevoeg word of as 'n losstaande snack. In die sonneblomsaad, wat die meeste bekend is, is daar baie minder sink, en hulle bevat meer kalorieë.
Die graankorrel, wat 'n afval word tydens die produksie van premiummeel, is ryk aan B -vitamiene. Die belangrikste funksie van semels is egter om die liggaam skoon te maak. Semels moet in elke vrou se dieet wees. Ten minste een eetlepel per dag. Dit kan by kefir of jogurt gevoeg word, in slaai, kotelette of sop geknie word. Dit is beter om in die oggend semels te eet.
Baie vroue het 'n gebrek aan yster in hul liggame as gevolg van natuurlike bloedverliessiklusse. Dit beïnvloed onvermydelik die toestand van die hare, veral as die tekort sterk is en reeds gelei het tot die ontwikkeling van ystertekort-anemie. Die lewer, soos rooivleis, bevat baie yster, en yster wat die liggaam maklik kan opneem. Natuurlik moet die aantal diereprodukte beperk word, maar 'n volledige oorgang na vegetarisme kan tot negatiewe gevolge lei.
Hulle moet gereeld geëet word! Vir hare is eerstens eiergeel nodig, wat vitamiene A, D, E en dieselfde vitamiene van groep B bevat. Vitamiene A en E is antioksidante wat nodig is vir die selle van ons liggaam om alles wat onnodig is te gebruik en alles wat behou word, te behou. nodig. Maar die gebruik van eiers in eksterne middels hou twyfelagtige voordele in. Volgens kenners is die voordele van 'n eierhaarmasker niks meer as 'n mite nie.
Die gebruik van hierdie produkte waarborg natuurlik nie 'n maanhare soos dié van 'n leeu nie, maar dit sal beslis die toestand van die hare verbeter. Eet – en wees onweerstaanbaar!