Om jou candidiasis te behandel, kan jy moeilike keuses hê om te maak met betrekking tot jou gewoontes en leefstyl, veral tydens die rigiede fase van die anti-candidiasis dieet. Hou in gedagte dat dinge vinnig sal verbeter en dat jy binnekort weer sekere kossoorte in jou daaglikse dieet sal begin inbring.
As jy nie die artikel gelees het nie: Die beste kosse vir candidiasis, raai ek jou aan om met hierdie een te begin en terug te kom om eers die res van hierdie artikel te lees.
Sekere kosse voed die candida-gis direk. Ander beskadig jou immuunstelsel en verminder dus jou vermoë om infeksies te beveg. Om candidiasis eens en vir altyd te klop, moet 'n mens na die wentoestande soek en die kosse wat hier beskryf word, vermy.
Hierdie lys gee 'n goeie opsomming van die kosse wat u tydens u candidiasis-behandeling moet vermy.
Noodsaaklike leeswerk oor candida:
- Behandel candida in 3 stappe (100% natuurlike metode)
– Die dieet teen candidiasis
– Die 12 beste natuurlike antifungale middels
KATEGORIE
VOEDSEL OM TE VERMY
Lees meer
SUIKERS
- Sugar
- heuning
- Stroop
- Chocolate
- melasse
- Rys stroop
- versoeters
Speserye is gewoonlik hoog in suiker en kan dus jou candidiasis vererger. Vermy ook koolzuurhoudende drankies.
Probeer altyd die etikette van jou kos noukeurig lees en maak seker dit bevat nie suiker nie. Wees versigtig: aspartaam wat in lae-kalorie drankies gebruik word, verswak jou immuunstelsel en kan jou dus meer kwesbaar maak vir candidiasis.
ALKOHOL
- wyn
- Beer
- spysverteringstelsel
- Dranke
- Sider
Om groot hoeveelhede alkohol te drink kan jou bloedsuikervlakke verlaag, maar matige drink is geneig om dit eintlik te verhoog.
Alkoholiese drankies is dikwels hoog in koolhidrate en word meer dikwels gesien in kombinasie met mengers en kosse baie hoog in suikers. Met verloop van tyd is alkoholverbruik geneig om die doeltreffendheid van insulien te verminder, wat lei tot konstante hoë bloedsuikervlakke. Alkohol kan ook die deurlaatbaarheid van die dermwande verhoog en 'n negatiewe impak op jou immuunstelsel hê.
GRAANVOER MET GLUTEN
- Limente saamgestel uit koring, rog, garshawer
- Pasta
- Brood
- Die mielies
- Rice
Baie mense met candidiasis het ook 'n verhoogde sensitiwiteit vir gluten.
Gee jou immuunstelsel 'n blaaskans en vermy gluten tydens jou candidiasis-dieet.
Vrugte
- Vars vrugte
- Gedroogde vrugte
- Ingemaakte vrugte
- Juice
Die hoë suikerinhoud van vrugte voed candida, al is dit natuurlike suikers. Daarbenewens kan sommige vrugte soos spanspek ook vorm bevat.
'n Suurlemoenskil of 'n bietjie uitgedrukte suurlemoen is egter heel aanvaarbaar.
GROENTE
- Aartappels
- Wortels
- yam
- Beets
- Omdat
- rape
Dit is 'n kategorie groente wat baie ryk aan voedingstowwe is. Hulle moet egter vermy word totdat die candida-oorgroei onder beheer is.
Hulle kan daarna weer in klein hoeveelhede, een op 'n slag, aangeneem word.
VLEIS
- Vark in die algemeen
- vleis
- Verwerkte vleis
- Gerookte vleis
Varkvleis bevat retrovirusse wat nie tydens gaarmaak vernietig word nie. Dit kan skadelik wees vir enigiemand met 'n gekompromitteerde spysverteringstelsel.
Verwerkte vleis soos kouevleis en ingemaakte vleis is versadig met dekstrose, nitrate, sulfate en suikers.
VIS
- Alle vis in die algemeen
- Behalwe sardientjies, wilde salm, haring
- Seekos
Alle seekos en meeste gifstowwe bevat gevaarlike vlakke van swaar metale en gifstowwe. Hierdie stowwe kan jou immuunstelsel verswak en maak jou dus meer vatbaar vir candidiasis.
Verskeie wetenskaplike studies het vasgestel dat gekweekte salm baie hoë vlakke van PBC's, kwik en ander karsinogene bevat.
SUIWELPRODUKTE
Feitlik alle suiwelprodukte moet vermy word, behalwe ghi-botter, kefir en probiotiese jogurt.
Melk bevat laktose en dit moet dus ook vermy word. Kefir en jogurt is minder van 'n probleem omdat die meeste van die laktose tydens die fermentasieproses verlore gaan.
DRANK
- koffie
- Swart en groen tee
- Soda
- Energiedrankies
- Juice
- Gaskoeldrank
Kafeïen kan bloedsuikerspieke veroorsaak wat sleg is, maar die groter probleem is dat dit die byniere verswak en dus jou immuunstelsel kan benadeel.
Koffie bevat ook dikwels vorm. Selfs kafeïenvrye tee en koffie moet vermy word, aangesien dit spore kafeïen bevat.
NUTS
- Cashewnoot
- Peanuts
- pistache
Hierdie spesifieke groep neute bevat 'n hoë hoeveelheid vorm en kan candidiasis veroorsaak.
BONE EN BONE
- bone
- Tofu
- Keker-ertjies
- Sojamelk
- Ek is 'n produk
Hierdie kosse kombineer twee nadele: hulle is moeilik om te verteer, aan die een kant; hulle is ook hoog in koolhidrate.
Hulle is dus nie versoenbaar met die aanvanklike fase van die dieet nie. Hulle kan 'n bietjie later weer in klein porsies ingebring word.
Sojaprodukte moet ten alle koste vermy word, aangesien die meeste sojabone geneties gemodifiseer is. Ongemodifiseerde soja-gebaseerde tofu sal aanvaarbaar wees.
SAMPIOENE
Swamme voed nie candidiasis soos sommige webwerwe blykbaar beweer nie. Aan die ander kant kan die verbruik van sekere swamme 'n inflammatoriese reaksie veroorsaak as jy reeds aan candidiasis ly.
Sekere swamme met medisinale vermoëns kan perfek tydens jou dieet verteer word. Hulle het selfs kragtige voordelige eienskappe vir die immuunstelsel.
speserye
- ketchup
- mayonnaise
- Mosterd
- Sojasous
Ketchup, tamatiesous en spaghetti sous bevat almal verraderlike groot hoeveelhede suikers.
Speserye in die algemeen is hoog in suiker en kan jou candidiasis vererger. As jy 'n gesonde alternatief vir jou vinaigrette wil hê, probeer die aminosure in klapper of bloot olyfolie gemeng met 'n bietjie suurlemoensap.
WINGER
- Alle asyn behalwe Appelasyn
Asyn is sleg om verskeie redes – dit word van 'n giskultuur gemaak, verminder die suurheid van die maag en kan jou dermstelsel aansteek.
Aan die ander kant het 'n spesifieke asyn (ongefiltreerde appelasyn) eienskappe wat help om die oorgroei van candida te beveg.
OILS
- Peanut olie
- Graanolie
- Canola olie
- Soja-olie
Grondboontjie-, mielie- en kanola-olie is dikwels met vorm besmet.
Die meeste sojaboonolies word van geneties gemodifiseerde sojabone gemaak.
Moenie huiwer om hierdie lys te druk en dit gereeld te herlees nie. Jy het nou al die bates in die hand om 'n effektiewe dieet teen candidiasis op te stel!