In die seisoen van epidemies van virale siektes, moet jy spesiale aandag gee aan jou dieet en fokus op produkte wat kan help om die siekte te oorkom, die liggaam se weerstand te verhoog en immuniteit te verhoog. Hulle het antivirale, antibakteriese en anti-inflammatoriese effek en sal nuttig wees tydens behandeling en tydens die voorkoming van ARVI.
Knoffel
Knoffel is 'n baie lekker geurmiddel, dit sal speserye byvoeg by enige gereg. Ons voorouers gebruik knoffel ook as 'n koue middel en as 'n 'natuurlike antibiotikum'. Dit hanteer infeksies soos griep goed en is die belangrikste voorkomende maatreël in die winter.
sitrus
Sitrusvrugte bevat 'n laai dosis vitamien C, wat immuniteit kan verhoog en die verspreiding van die siekte kan blokkeer, en in die geval van verkoue, onaangename simptome kan verlig. Vitamien C kan spysverteringskanaal veroorsaak, dus moet u die liggaam se reaksie monitor.
heuning
Daar is baie medisyne wat op heuning gebaseer is, en dit is ook een van die gunsteling bestanddele van tradisionele medisyne. As dit met warm tee in aanraking kom, verloor dit sy eienskappe en vitamiene, dus voeg slegs heuning by warm drankies of los dit op in u mond - dit is ook baie goed vir die keel. Dit verlig pyn, ontsteking en bestry virusse en bakterieë. Heuning is egter 'n allergeen, moenie daarvan vergeet nie.
Rooiwyn
By die eerste teken van 'n verkoue kan rooiwyn die siekteproses stop. Dit bevat resveratrol en polifenole wat die verspreiding van virale selle blokkeer. Drink egter nie meer as 'n halwe glas nie, maar maak eerder die wyn warm (maar laat dit nie kook nie) en voeg gesonde speserye daarby, byvoorbeeld gemmer, kaneel.
Hoenderbouillon
Hierdie gereg word aan siekes gegee om die werk van die spysverteringskanaal te vergemaklik en die liggaam rustig te laat werk in die stryd teen die virus. Die onmiddellike terapeutiese voordeel van die sous verskyn wanneer dit gekook word met die toevoeging van groente.
Groen tee
Om groen tee te drink, stop die ontwikkeling van adenovirus, verkoue. L-theanine, wat in groen tee voorkom, verhoog die immuniteit. En kafeïen uit tee gee energie en lewenskrag aan 'n verswakte liggaam.
Ginger
Gemmer is 'n anti-inflammatoriese en pynstillende middel. Dit bestry hoë koors, verlig die neusopeenhoping en verlig keelseer. Dit verbeter ook die bloedsomloop en word warm in gure weer.
Kaneel
Aromatiese kaneel is geskik in gebak en pittige drankies, een van die min heerlike medisyne. Dit is 'n antivirale en antifungale middel wat die immuunstelsel stimuleer. Kaneel het 'n warm effek deur die bloedsomloop te stimuleer. Warm sjokolade met kaneel is nie net gesond nie, maar ook heerlike medisyne.
Wees gesond!
- Pinterest,
- telegram
- In kontak met
Ons sal daaraan herinner dat ons vroeër vertel het watter produkte beter is om nie in die winter te eet nie, en het ook lesers aangeraai dat dit verbode is om met 'n verkoue te eet.