Daar is dosyne essensiële olies daar buite, so dit kan moeilik wees om die regte een vir jou te kies. Ons bied u aandag aan die 8 beste en nuttigste essensiële olies vir alle geleenthede!
1. Laventelolie
Laventel angustifolia, 'n blomplant inheems aan die Middellandse See, word gebruik om laventelolie te maak, wat lankal gebruik word om te help met 'n verskeidenheid veltoestande, insluitend brandwonde, snye en aknee. Laventelolie is ook bekend daarvoor dat dit ontspanning en goeie slaap bevorder, asook om depressie te beveg. Studies het getoon dat die inaseming van die reuk van laventel in kombinasie met neroli-olie en kamille angs aansienlik verminder en die kwaliteit en duur van slaap verbeter.
Kombineer laventel met kamille, neroli, salie, roos of bergamot vir stresverligting en rustige slaap. Drup 'n bietjie olie op jou kussing, spuit dit in jou slaapkamer en hou 'n bottel olie in jou sak sodat jy dit altyd in oomblikke van stres kan kalmeer.
2. Teeboomolie
Inheems aan Australië, teeboomolie het antibakteriese en antivirale eienskappe en kan beskerm teen oormatige ontwikkeling van gisinfeksies. Studies toon dat die toepassing van teeboomolie op beseerde en geïrriteerde vel help om infeksies te beveg, inflammasie te verminder en die genesing van velletsels te bespoedig.
Om ontsteking te help verlig en wondgenesing te bespoedig, verdun teeboomolie met klapperolie en smeer hierdie mengsel op jou vel aan. Teeboomolie is ook 'n uitstekende middel vir aknee. Wend ’n bietjie olie direk op jou puisies aan om dit op te ruim en rooiheid te streel.
Teeboomolie is nie veilig om deur die mond te neem nie, so gebruik dit plaaslik. Jy kan hierdie olie ook as 'n mondspoelmiddel gebruik – voeg 'n paar druppels by 'n glas water, roer, spoel jou mond uit en spoeg dit uit.
3. Muntolie
Pepermentolie, afgelei van peperment, 'n basterplant wat regdeur Europa en die Verenigde State groei, is tradisioneel gebruik om vertering te verbeter, asemhalingsprobleme te behandel, energie te verhoog en bui te verbeter. Dit het ook beduidende antimikrobiese, antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe, en studies toon dat dit die spysverteringskanaal kan verslap, prikkelbare dermsindroom kan verlig, en naarheid en maagpyn kan verminder. Ander studies toon dat peperment geheue verbeter, waaksaamheid en energie verhoog, slaperigheid verminder en kognitiewe en fisiese prestasie verbeter.
Vir naarheid of spysvertering, meng 'n paar druppels met 'n eetlepel heuning of agave nektar, voeg dan by warm water en drink as 'n tee. Vir 'n onmiddellike hupstoot van energie en vitaliteit, gooi 'n bietjie pepermentolie op jou sakdoek of asem die geur reguit uit die bottel in.
4. Eucalyptus-olie
Eucalyptus, oorspronklik van Australië, het kragtige antibakteriese, antivirale en anti-inflammatoriese effekte en versterk die immuunstelsel. Eucalyptus-olie is tradisioneel gebruik vir respiratoriese toestande, en studies toon dat dit effektief is om die simptome van brongitis, sinusitis, asma, chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) en ander toestande te verlig.
Om jou sinusse oop te maak en ontslae te raak van opeenhoping, voeg 'n paar druppels bloekomolie by 'n pot kookwater, kantel jou gesig oor die pot (maar nie te naby om jou vel te verbrand nie), bedek jou kop met 'n handdoek en inasem die aroma terwyl jy diep asemhaal. Kombineer bloekomolie met origanum, teeboom, tiemie of roosmaryn vir ekstra patogeen-bestrydingspotensiaal.
5. Roosolie
Roosolie, gewoonlik gemaak van damastroos, kom in verskeie vorme voor. Die essensiële olie wat verkry word deur stoom- of waterdistillasie van roosblare word "Rose Otto" genoem; die oorblywende vloeistof word rooshidrosol genoem. Sommige roosolies word met 'n oplosmiddel onttrek om wat genoem word roos absoluut te gee. Al hierdie spesies word dikwels in aromaterapie aangetref, maar Rose Otto is die voorkeurvorm, al is dit duurder.
Tradisioneel gebruik vir stresverligting en kalmering, word roosolie ook beskou as 'n afrodisiacum, opbouende bui en libido. Dit is 'n uitstekende essensiële olie vir die behandeling van veltoestande, veral vir droë en sensitiewe vel, en dit kan ook help om aknee te beveg.
Om die vel sag te maak, te hidreer en te genees, voeg 'n paar druppels by jou gewone bevogtiger of verdun XNUMX:XNUMX met soet amandelolie en wend dit direk op die vel aan. Asem die aroma van die olie reguit uit die bottel in om moegheid te verlig en jou bui te verbeter.
6. Sitroengrasolie
Sitroengrasolie, 'n tropiese plant inheems aan Suid-Asië, is ryk aan flavonoïede en fenoliese verbindings, wat kragtige antibakteriese, antifungale en anti-inflammatoriese eienskappe het. Studies toon dat dit velontsteking kan verminder, infeksies kan behandel, wondgenesing kan bespoedig en bakteriese groei kan beheer, en selfs help om dwelmweerstandige bakterieë te beveg. Daar is ook getoon dat dit help om artritispyn te verlig, gingivitis te verminder, mondgesondheid te verbeter en asemhaling makliker te maak.
Vir inflammasie en gewrigspyn, voeg sitroengrasolie by soet amandelolie of jojoba-olie en masseer in die vel in. Voeg 'n paar druppels by warm water en gebruik as 'n mondspoelmiddel of asem direk uit 'n bottel in om angs te verminder en jou bui te verbeter.
7. Knoffelolie
Afgelei van naeltjie inheems aan Indonesië, is naeltjieolie een van die rykste bronne van eugenol, 'n verbinding met kragtige pynstillende en antiseptiese eienskappe. Eugenol is tradisioneel gebruik om infeksies te behandel en pyn te verlig, sowel as 'n onmiddellike pynstillende effek vir tandpyn. Dit is uiters doeltreffend om voetswam en ringwurm te bestry, en kan jeuk verlig en ontsteking streel.
Naeltjie-olie is ook 'n kragtige algemene tandpasta, en studies toon dat dit tandpyn verminder, plaakvorming inhibeer en patogene in die mond doodmaak. Vir candidiasis en ander infeksies, voeg 'n paar druppels naeltjieolie by warm water en gebruik dit as 'n mondspoelmiddel, of voeg heel of gemaalde naeltjies by jou tee. Om jou vel te streel, verdun naeltjieolie met klapper- of jojoba-olie en smeer aan op probleemareas. Vir tandpyn, smeer 'n paar druppels op 'n watte depper en dep dit op die seer tand.
8. Roosmarynolie
Geurige roosmaryn is 'n familielid van kruisement. Roosmarynolie is tradisioneel gebruik om bui te verbeter en geheue te verbeter. Navorsing toon dat die inaseming van roosmaryn kognisie, konsentrasie en geheue kan verhoog. Dit kan ook die akkuraatheid en werkverrigting van die verstand verbeter. Hierdie olie is ook wonderlik om bui te verbeter, energievlakke te verhoog en stres te verminder. Volgens navorsing verlaag die inaseming van die aroma van roosmarynolie die vlakke van kortisol, die streshormoon.
Om geheue en kognisie te verbeter, gebruik roosmarynolie met suurlemoen-, laventel- of lemoenekstrak. Vir 'n onmiddellike hupstoot van energie en bui, sit 'n paar druppels op 'n sakdoek of asem reguit uit die bottel in.