Gesinsjoga: 4 oefeninge om kinders te help om hul emosies beter te bestuur

Dit is nie altyd maklik om kinders te ondersteun in die bestuur van hul emosies nie. Dus, om die alledaagse lewe makliker te maak, wat as ons joga-oefeninge probeer het wat hulle sal help om te kalmeer, hul kalmte te herwin, sterker te voel, ens.? En daarby, aangesien hierdie oefeninge met kinders gedoen moet word, trek ons ​​ook voordeel uit hierdie voordele. 

Joga-oefeninge om haar kind te help om sy woede te beheer, ons toets hierdie sessie saam met Eva Lastra

Joga-oefeninge om jou kind te help om jou skaamheid te oorkom, ons toets hierdie sessie saam met Eva Lastra

Vir 'n medepligtige sessie

Wil jy saam met jou kind toets? Hier is Eva Lastra se raad:

-Die eerste sessies herposisioneer jy nie jou kind nie, ons lei hom maar aan die begin laat ons hom sy liggaam natuurlik plaas.

– Ons pas by ons ritme aan, sodat hy voordeel kan trek uit elke postuur en besluit om dit weer te doen of aan te beweeg na die volgende een.

-Ons aanvaar die idee dat hy op elke postuur sal moet kommunikeer (of nie)., ja, miskien sal hy moet praat (soms vir 'n lang tyd) oor sy gevoelens by elke stap wanneer ander kere, sal hy nie met ons uitruil tot aan die einde van die sessie nie.

- En die belangrikste : ons lag, ons glimlag, ons deel hierdie suiwer oomblik SAAM, net vir ons albei.