“Moenie moed opgee nie, dink positief”: hoekom werk sulke wenke nie?

Elkeen van die bogenoemde frases kan motiveer en help op pad na ons doelwitte. Maar soms beseer die onnadenkende gebruik van sulke raad, inteendeel, en lei tot apatie. Wat is fout met elkeen van hulle?

1. «Kom buite jou gemaksone»

Hierdie frase en woorde soos "gaan in jou vrese" dra dikwels 'n oproep tot aksie, ongeag of die persoon die krag het om dit te doen. Sommige mense is baie maklik om met 'n idee te besmet - hulle hardloop dadelik om dit in die praktyk te bring. Terselfdertyd kan hulle egter dikwels nie krities evalueer of dit werklik hul ware begeerte is en of hulle die hulpbronne het om dit te vervul nie.

'n Persoon het byvoorbeeld besluit om sy gemaksone te verlaat en het die idee gekry om sy dienste te verkoop sonder om voldoende kennis en geleenthede hiervoor te hê. Hy het die vrees oorkom, soos deur afrigters aangeraai, maar het skielik 'n negatiewe reaksie op sy produk of diens gekry. Gevolglik kan hy tou opgooi, en later emosioneel heeltemal uitbrand.

Onthou: soms dui ons vrese aan dat dit te vroeg is om op te tree. Dikwels help hulle ons om uit te vind of ons regtig verandering wil hê en hoe gereed ons op die oomblik daarvoor is. Daarom moet ons hulle nie bloot as 'n faktor beskou wat ons verhinder om ons doelwitte te bereik nie.

Daarom, sodat hierdie raad jou nie benadeel nie, vra jouself af:

• En hoekom gaan ek nou in my vrese in en gaan verder as die gemak? Wat wil ek kry?
• Het ek die krag, tyd en hulpbronne hiervoor? Het ek genoeg kennis?
• Doen ek dit omdat ek moet of omdat ek wil?
• Hardloop ek van myself af? Probeer ek iets aan ander bewys?

2. "Moenie ophou nie, gaan net voort"

Dit is die tweede gewildste raad. Intussen is daar in psigoterapie die konsep van "kompulsiewe aksies". Hierdie frase beskryf byvoorbeeld die situasies wanneer 'n persoon bang is om te stop en te rus, hy word bang deur die gedagte: "Wat as alles wat deur oorwerk verkry word, verlore gaan?"

As gevolg van sulke vrese kan 'n persoon nie 'n breek neem en homself hoor nie. Inteendeel, hy stel heeltyd nuwe doelwitte. Omdat hy nie tyd het om die ou ervaring te "verteer" nie, streef hy reeds daarna om 'n nuwe een te kry. Hy kan byvoorbeeld gedurig eet: eers een gereg, dan terug na die yskas vir nagereg, dan na 'n restaurant. Na 'n rukkie sal hierdie persoon beslis ly aan probleme met die spysverteringskanaal.

Dit is dieselfde met ons psige. Jy kan nie net heeltyd absorbeer nie. Dit is belangrik om elke ervaring wat opgedoen is tyd te gee om te "verteer" - om jouself toe te laat om te rus en dan eers na 'n nuwe deel van doelwitte te gaan. Vra jouself af: “Is ek bang om op te hou? Wat maak my bang as ek ophou? Miskien is ek angstig oor die vrees om alles te verloor of om een-tot-een met myself te ontmoet? As ek stop en myself vir ’n rukkie sonder doelwitte vind, hoe sal ek myself sien?”

3. "Jy hoef net positief te dink"

Dikwels word sulke raad ook verwronge waargeneem. Daar is 'n versoeking om jou emosies te onderdruk, voor te gee dat alles reg is, en sodoende jouself te bedrieg. Dit kan 'n verdedigingsmeganisme van die psige genoem word: om jouself te oortuig dat alles goed is om nie pyn, vrees, woede en ander komplekse gevoelens te ervaar nie.

Op 'n rekenaar kan ons 'n onnodige lêer in die asblik uitvee en eens en vir altyd daarvan vergeet. Met die psige sal dit nie werk nie - om jou gevoelens te probeer "uitgooi", versamel jy dit net in die onderbewussyn. Vroeër of later sal een of ander sneller hulle na die oppervlak bring. Daarom is dit so belangrik om al jou gevoelens duidelik te definieer.

As jy nie weet hoe nie, probeer om dit te leer. Daar is byvoorbeeld baie video's op YouTube oor hierdie onderwerp. Sodra jy jou emosies verstaan, kan jy dit beheer. Om iets te leef en sodoende jouself te bevry van negatiwiteit, en iets te los as jy dit regtig nodig het.

4. «Moenie vir niemand iets vra nie»

Dit is nog 'n algemene frase. Ek is beslis vir elkeen van ons om 'n selfonderhoudende persoon te wees en nie van ander afhanklik te wees nie. In hierdie geval sal ons baie vryheid en selfrespek hê. Maar die lewe is nie altyd maklik nie, en elkeen van ons kan 'n krisis hê.

Selfs die sterkste persoon kan ontwapen word. En in sulke oomblikke is dit uiters belangrik om op ander te kan steun. Dit beteken nie dat jy op iemand se nek moet sit en jou bene moet hang nie. Dit gaan eerder oor die geleentheid om asem te skep, hulp te aanvaar en aan te beweeg. Jy moenie skaam of bang wees vir hierdie toedrag van sake nie.

Dink daaroor: as iemand jou vra vir ondersteuning wat jy kan bied sonder om jouself te benadeel, hoe voel jy? Kan jy help? Dink aan tye wanneer jy ander gehelp het. Gewoonlik vul dit nie net die een aan wie hulp gerig is nie, maar ook die een wat help. Ons is trots op onsself en voel plesier, want ons is so gereël — ander mense is vir ons belangrik.

Wanneer ons in staat is om 'n ander te help, voel ons ons behoefte. So hoekom gee ons nie nog 'n geleentheid om die feit te geniet dat hy belangrik en nodig geword het nie. Dit is natuurlik baie belangrik om nie jou eie grense hier te oortree nie. Voordat jy help, vra jouself duidelik af: "Kan ek dit doen? Wil ek dit hê?

Ook, as jy na 'n ander wend vir hulp, kan jy met hom kyk of hy gemaklik sal wees. Vra vir 'n eerlike antwoord. Jy kan selfs jou twyfel en bekommernisse uitspreek as jy bekommerd is om nie die ander te oorbeklemtoon nie. Moenie vergeet nie: die uitruil van energie, wedersydse bystand en ondersteuning is 'n integrale deel van die lewe.