Ons wil graag na 'n ander stad verhuis, van werk verander, uiteindelik sport beoefen en in vorm kom. En elke keer is daar goeie verskonings om hierdie plan 'n bietjie later uit te voer. Hoe om dit te verander?
“As ek iewers heen gaan, is ek altyd laat. Dan haal ek op die laaste oomblik my gewone jeans en 'n trui uit, ek versamel my hare in 'n poniestert. Ek kyk na myself in die spieël en elke keer dink ek — wel, ek kan net nie my hare met 'n nuwe krultang laat doen en ander klere optel nie. Daar is nie tyd nie, dan is daar geen rede nie. Buitendien wil ek eers gewig verloor. Gevolglik droom ek oor hoe ek sal verander. Maar niks in my lewe verander nie,” erken Alina.
“Ek en my vrou het ’n jaar en ’n half gelede ons eie besigheid begin en sedertdien het ons hard gewerk, ons kan nie bekostig om van besigheid te ontkoppel nie,” sê Mikhail. “Al is alles weer op koers, lyk dit steeds nie na die beste tyd om vakansie te hou nie. Vir die derde jaar belowe ons onsself ’n blaaskans, maar ons hou dit uit.”
Elena sê sy het nog altyd die geboorte van kinders ernstig opgeneem: “Jy moet vertroue hê in jou maat, op jou voete kom en nie spyt wees dat jy iets in die lewe mis weens nuwe bekommernisse nie. Toe ek 38 word, het ek besef jy kan dit onbepaald uitstel.”
Al hierdie mense het een ding in gemeen: dit lyk vir hulle of dit die moeite werd is om 'n bietjie te wag, en die X-uur sal kom - dit is die regte, beste tyd vir die vervulling van die plan.
Hoekom stel ons drome uit vir later?
perfeksionisme
Die begeerte om alles tot volmaaktheid te bring, belemmer ons dikwels. Ons voel ons is nie bevoeg genoeg om 'n nuwe werk te kry of 'n besigheid te begin nie. Die proses van selfopvoeding kan onbepaald voortduur, terwyl ons in die praktyk vinnig moontlike leemtes kon aanvul.
Ons drome glip weg net omdat ons nie in onsself glo nie. Dikwels raak dit mense van wie hul ouers in hul kinderjare onberispelike resultate geëis het. En nou is hulle so bang vir mislukking dat hulle verkies om glad nie met iets te begin nie.
Angs
Konstant, klinkend teen die agtergrond van ons bewussyn, hou angs ons terug van nuwe treë. Die gewone gang van sake, soos dit lyk, verseker veiligheid.
As 'n reël is 'n angstige persoon afhanklik van die houdings van die omgewing, wat met hul twyfel en negativisme sy vrees voed: "Hoekom het jy hierdie nuwe werk / onderwys / verhuis / nodig? Voorlê is een gewaarborgde moeite en baie twyfelagtige bonusse.
Op die ou end is dit makliker om jouself te oortuig dat dit nie vrees was wat gewen het nie, maar bloot nugter berekening.
Wat om te doen?
- Stel jou voor ons is weg
"Hierdie tegniek word in psigoterapeutiese werk gebruik en is ontwerp om 'n persoon die verganklikheid van die lewe te laat voel," sê sielkundige Marina Myaus. — Probeer jou voorstel dat jy net 'n tydperk oor het om te lewe, wat jy self kies. Hoe sou jy dit wou spandeer? As jy gereed is vir hierdie innerlike reis, dan kan voel die broosheid en dringendheid van die lewe, wat nie vergewe uitstel vir die toekoms nie, kan jou 'n nuwe stukrag tot aksie gee.
- Aanvaar (tydelik) die gebrek aan plesier
Eksterne optrede kan die interne bui grootliks verander. As jy jouself oorweldig en die heel eerste tree na jou plan gee, kry jy geleidelik plesier uit die proses.
Dit gebeur wanneer ons begin sport speel en nie glo dat ons ooit 'n voorsmakie daarvan sal kry nie. Met verloop van tyd raak ons egter gewoond aan die vragte en aan die feit dat emosionele stres danksy hulle verwyder word. En nou streef ons self na fisiese aktiwiteit.
Sodra jy begin optree, word die droom 'n werklikheid.
- visualiseer begeerte
"Daarvoor is dit nuttig om 'n blog op 'n sosiale netwerk te begin," meen die kenner. - En as jy toegang oopmaak, kan jou lesers jou motiveerders word. Om jou daaglikse treë en klein suksesse aan te teken, sal help om jou angs te verminder—of hierdie besluit jou lewe net erger sal maak.
Daarbenewens sal die visualisering van 'n taak jou toelaat om dit te skuif van 'n vertikale projeksie, waar dit ver en intimiderend lyk in sy skaal, na 'n horisontale een. Jy sal begin om na die doel te beweeg met daaglikse en redelike stappe. En jou plan sal heel haalbaar lyk.