Is hierdie soort voeding iets soos steil draaie van die aantrekkingskrag, waarna dit genoem word? Dit het sy voor- en nadele in die dieet, dit is moontlik dat dieselfde variasies in u bui voorkom. Alhoewel hierdie dieet baie aanhangers het, word dit beslis aanbeveel. Kom ons ondersoek die voor- en nadele van hierdie dieet.
Die stigter van die dieet Martin Katan het die reaksie van die liggaam gebaseer op die hoeveelheid kalorieë wat die liggaam met voedsel binnedring. So 'n permanente misleiding - baie vandag, more 'n bietjie, so jou liggaam is nie gewoond aan 'n sekere norm nie en hy het nie die kans gehad om gewig op te doen en bestaande te laat val nie. Volgens hierdie teorie behoort die metabolisme toe te neem.
Dieet vir 3 weke kan verloor van 7 tot 9 pond.
Die skema-dieet bestaan uit 'n siklus van drie weke:
- In die eerste drie dae mag u maaltye nie meer as 3 kalorieë oorskry nie.
- Die volgende 4 dag - 900. Kalorie vir die tweede week 1200 kalorieë.
- Derde week weer 600 en 900. Volg noukeurig u vorige tarief.
As ons die teorie van die stigter van die dieet weggooi, is die werkingsmeganisme daarvan meer as duidelik: 600 kalorieë - die helfte van die daaglikse behoefte, selfs 1200 vir die meeste mense, is baie klein. Dit is nie verbasend dat die gewig afneem nie. In die eerste plek gaan die water uit, dan spiermassa en eers daarna 'n klein persentasie liggaamsvet. Nog 'n slegte nuus - die vlak van metabolisme, dit verminder met 'n lae -kalorie dieet.
Ten spyte hiervan is daar voordele vir die 'rollercoaster'. Voeding bevat 'n groot hoeveelheid water, vrugte, groente, volgraan en vesel. En dit alles verbeter die spysverteringskanaal en die hart aansienlik.
Die keersy van alle diëte met lae kalorieë is spanning en gebrek aan kalorieë. Die liggaam begin vet opberg in geval van hongersnood. En die gewigsverlies is stadiger en swaarder. Kyk dus voor- en nadele voordat u op 'n dieet-achtbaan besluit.
Spierverlies tydens 'n dieet is nie net die verligting van u liggaam nie. Dit ly dus baie gevaarlik vir die gesondheid en die lewe om 'n hartspier aan te wend om deurlopend na dieet te gaan. Raadpleeg u dokter voordat u 'n dieet gebruik, en as die risiko van oormaat gewig vir die gesondheid hoër is as die risiko van die gevolge van 'n dieet, is hierdie achtbaan perfek om 'n voorsprong te gee vir u toekomstige voeding.